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Die erste gynäkologische Untersuchung ist für viele junge Frauen eine große Hürde. Du kannst jedoch ganz beruhigt sein, die Untersuchung und Beratung sind selbstverständlich vertraulich. Dein Frauenarzt ist der Ansprechpartner für alle Fragen rund um die Themen Sexualität, Verhütung und Schwangerschaft. Wenn du planst, das erste Mal Sex zu haben und dich über die unterschiedlichen Verhütungsmittel informieren willst, ist ein Frauenarzt-Termin genau das Richtige für dich. Also keine Angst vor dem Gynäkologen – mit diesen Infos bist du perfekt auf deine erste Vorsorgeuntersuchung beim Frauenarzt vorbereitet! Wie findest du den richtigen Frauenarzt? Um den passenden Gynäkologen zu finden, kannst du im ersten Schritt deine Mutter, Verwandte und Freundinnen nach deren Empfehlungen fragen. Pillenverschreibung bei Untersuchungsverweigerung - coliquio Insights. Viele junge Frauen bevorzugen gerade bei den ersten Terminen eine Ärztin, doch männliche Gynäkologen führen die Untersuchung selbstverständlich ebenso routiniert durch. Alternativ kannst du auch nach Ärzten in deiner Nähe googlen und dir Bewertungen anderer Patientinnen im Internet durchlesen, um den richtigen Frauenarzt zu finden.
Die Vorsorgeuntersuchung beim Frauenarzt: Was wird gemacht? Vorgespräch: Der Gynäkologe klärt dich über die Untersuchung auf und stellt dir Fragen zum aktuellen Gesundheitszustand, deiner sexuellen Vorgeschichte und weiteren medizinisch relevanten Themen. Brustuntersuchung: Um Auffälligkeiten auszuschließen, kontrolliert der Arzt beide Brüste visuell und durch Abtasten. Untersuchung des Gebärmutterhalses: Dieser Teil der Untersuchung findet auf dem gynäkologischen Stuhl statt. Der Arzt kontrolliert mit Hilfe des sogenannten Spekulums, ob alles in Ordnung ist und tastet deine Gebärmutter ab. Untersuchung beim frauenarzt wegen pille danach. Nachbesprechung: Hier informiert dich der Arzt über das weitere Vorgehen, berät dich zu passenden Verhütungsmethoden und empfiehlt dir, wann du das nächste Mal zur Untersuchung kommen solltest. Musst du dich beim ersten Termin gynäkologisch untersuchen lassen? Es gibt keine Verpflichtung, dich beim Frauenarzt-Termin gynäkologisch untersuchen zu lassen. Du kannst die Untersuchung jederzeit ablehnen. Nichtsdestotrotz wird dich der Gynäkologe zu deiner medizinischen und sexuellen Vorgeschichte befragen.
Vor dem ersten Termin Melde Dich bitte rechtzeitig an. In der Regel bekommt man so schnell keinen Termin. Das trifft natürlich nicht zu wenn Du akute Beschwerden hast. Zu jedem Termin mitbringen solltest Du Deine Krankenkassen-Chipkarte und Deinen Regelkalender. Gerne kannst Du zum ersten Termin Deine Mutter, eine gute Freundin oder auch Deinen Freund mitbringen, wenn Du nicht alleine kommen möchtest. Schreibe Dir am besten alle Fragen auf, bevor Du vielleicht zu aufgeregt bist und das Wichtigste vergisst. Es gibt übrigens nichts, was Du Deine Frauenärztin/ Deinen Frauenarzt nicht fragen kannst. Denke bei der Terminabsprache daran, dass Du nicht gerade während Deiner Tage einen Termin vereinbarst. In der frauenärztlichen Praxis An der Anmeldung wirst Du von einer Arzthelferin begrüßt, die Dir alle notwendigen Informationen gibt und Dir das Wartezimmer zeigt. Meine Pille | Warum regelmäßige Vorsorgetermine beim Frauenarzt wichtig sind. Im Wartezimmer wirst Du eine Reihe von Broschüren finden, die Dir vielleicht schon die eine oder andere Frage beantworten. Bevor Du ins Untersuchungszimmer gerufen wirst solltest du noch einmal zur Toilette gehen, da die gynäkologische Untersuchung einfacher ist wenn Du eine leere Harnblase hast.
Du kannst ein langes T-Shirt oder einen Rock anziehen, damit Du Dich nicht zu nackt fühlst. Zunächst darfst Du Deinen Unterkörper freimachen und auf dem Untersuchungsstuhl Platz nehmen. Das heißt, man legt sich auf den Rücken, spreizt die Beine und winkelt sie an. Die Untersuchung beginnt mit der Beurteilung der äußeren Geschlechtsteile. Frauenarzt Kaiserslautern - Dr. med. Günther Faude / Erster FrauenarztbesuchTeenagersprechstunde. Danach werden die so genannten Specula (Spiegel) in die Scheide eingeführt und die Scheide damit etwas auseinander gespreizt. Wenn Du noch keinen Geschlechtsverkehr hattest nimmt der Frauenarzt sehr kleine Instrumente. Mit Hilfe einer Lichtquelle und eventuell unter Vergrößerung erfolgt dann die Beurteilung der Scheide und des Muttermundes. Vom Muttermund entnimmt der Frauenarzt von nun an einmal im Jahr Zellabstriche mit einem kleinen Wattestäbchen oder Bürstchen, die unter dem Mikroskop beurteilt werde. Das ist Teil der so genannten Krebsfrüherkennungsuntersuchung und ist besonders wichtig, da vom Muttermund die häufigsten bösartigen Geschwülste des weiblichen Genitales ausgehen.
Ich will mir die Pille verschrieben lassen! Wie geht das? Wie kann ich mir die Pille verschrieben lassen? Was macht der Frauenarzt*die Frauenärztin genau? Und muss ich mich untersuchen lassen? Wenn du die Pille als Verhütung nehmen willst, gibt es viele Fragen zu klären. Das Wichtigste zuerst: Du kannst nicht einfach alleine in die Apotheke gehen und dir die Pille kaufen. Wenn du dir die Pille verschreiben lassen möchtest, muss du dich vorher bei deinem Frauenarzt*deiner Frauenärztin untersuchen lassen. Das hat auch gute Gründe: Die Pille ist ein hochwirksames Medikament, das in den Hormonhaushalt deines Körpers eingreift. Untersuchung beim frauenarzt wegen pilule et règles. Deshalb muss ein Arzt über deinen Gesundheitszustand Bescheid wissen, bevor er dir die Pille verschreiben kann. Nur so kann er sicher gehen, dass dir die Pille nicht schadet! Pille verschreiben lassen: Das passiert beim Frauenarzt! Wenn du wegen der Pille zum Frauenarzt*zur Frauenärztin gehst, wird er*sie dir zunächst einige Fragen stellen. Zum Beispiel, ob du an einer chronischen Krankheit leidest, ob es in deiner Familie Erbkrankheiten gibt oder ob du regelmäßig Medikamente einnehmen musst.
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Muss ich nun untersucht werden? Wenn Du ohne Beschwerden kommst und nur die Pille verschrieben haben möchtest, ist meist Untersuchung notwendig. Viel wichtiger ist ein ausführliches Gespräch. Wenn Du selbst eine Untersuchung wünschst, dann ist das in Ordnung und Du kannst auch untersucht werden. Hier findest Du eine Erläuterung wie eine Untersuchung abläuft
Anleitung PMR zur Weitergabe an Patienten Progressive Muskelentspannung - Anleitung zur Weitergabe an Patienten - Vorbereitung Ich setze oder lege mich ganz entspannt hin - lockere alles, was mich beengt - schließe die Augen und lasse die Schultern möglichst locker. Nun atme ich fest ein - halte die Luft fest und lasse sie wieder ausfließen. Ich stelle mir dabei vor, daß alles Unangenehme des Tages aus mir herausströmt. Jedes Mal ausatmen läßt mich noch ein bißchen inneren Druck loswerden. Hände und Arme Ich balle die dominante Hand zur Faust, halte sie gespannt und beobachte die Spannung. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Anleitung & Erfahrungen. Nun löse ich sie wieder, achte auf dieses Gefühl des Überganges und nun auf die Entspannung der Hand. Ich nehme alle kleinen Zeichen wie Kribbeln, Wärme und dergleichen war. Und nun balle ich die andere Hand zur Faust, halte sie gespannt - und löse sie wieder Wie erlebe ich diese Hand heute? Erkenne ich Unterschiede? Jetzt wende ich mich beiden Händen gleichzeitig zu und spanne die Fäuste fester und fester.
Richte deine Aufmerksamkeit auf deine rechte Hand und auf deinen rechten Unterarm. Balle jetzt die rechte Hand zur Faust, aber nur soweit es dir angenehm ist und spüre die Anspannung in der Hand und im Unterarm. Der übrige Körper bleibt unbeteiligt. Halte die Spannung und mit dem nächsten Ausatmen lässt du wieder locker. Gehe der Entspannung nach und achte auf den Unterschied. Behalte deine Gedanken nur in der Muskulatur von deinem rechten Unterarm und deiner rechten Hand. Versuche immer tiefer und gleichmäßiger zu entspannen. Pmr anleitung text editor. Beuge mit geballter Faust deinen rechten Ellenbogen nach oben. Spanne den Bizeps fester und fester. Der übrige Körper bleibt unbeteiligt. Spanne an, beobachte die Spannung und mit dem nächsten Ausatmen lässt du deinen Arm wieder sinken. Achte dabei genau auf den Unterschied. Die Entspannung breitet sich aus. Lasse den rechten Arm entspannt liegen und geh mit deiner Aufmerksamkeit zum linken Arm. Richte jetzt deine Aufmerksamkeit auf deine linke Hand und auf deinen linken Unterarm.
Ich spanne gleichzeitig die Gesäß- und Oberschenkelmuskeln an, halte die Spannung fest - und löse sie wieder. Ich achte dabei auf alle Veränderungen bei der Spannung und Entspannung. Und jetzt zu den Unterschenkeln und Füßen: Ich spanne den Rist, drücke die Zehen nach unten, weg vom Gesicht und beobachte, wo ich überall die Spannung fühlen kann. Nun lasse ich los und spüre nach: Ich lasse die Füße wieder gut auf den Boden und spüre die Entspannung. Pmr anleitung text english. Nun drücke ich die Zehen nach oben, in Richtung Gesicht, bis ich die Spannung an den Schienbeinen verspüre - halte sie fest - und entspanne wieder. Ich spüre in den Unterschenkeln den Veränderungen nach und lasse alle Flußreflexzonen gut entspannen. Der ganze Körper ist jetzt entspannt. Die Entspannung breitet sich aus und fließt überall hin. Ich atme nun zehnmal aus und ein und zähle mit. Bei jeder Zahl werde ich spüren, wie ich immer mehr loslasse, bis ich mich bei 10 ganz angenehm entspannt fühle: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10. (nach einer beliebigen Pause) Jetzt wandle ich das Gefühl der Entspannung um in eine Frische und ein Ausgeruhtsein, wie nach einem kleinen Mittagsschlaf, indem ich von 5 bis 1 rückwärts zähle.
Ich fühle den Zug im Nacken und den Druck in der Kehle - und richte den Kopf wieder so auf, daß er gut in der Wirbelsäule ruht. Ich spüre gut nach, wie sich das anfühlt. Falls ich aber gerade liege, so hebe ich den Kopf, drücke auch Richtung Brust kurz nach, nehme die Empfindungen wahr und lasse den Kopf auf die Unterlage zurücksinken. Ich spüre die Erleichterung in Hals, Nacken und Schultern und genieße die Entspannung. Nacken, Schultern und oberer Rücken sind nun ganz entspannt. Ich gönne mir einige Zeit, die Entspannung einwirken und sich in den ganzen Körper ausbreiten zu lassen. Brust, Bauch, Kreuz Ich wende mich nun der Brust, dem Bauch und dem Kreuz zu. Ich atme leicht und frei ein und aus und spüre, wie ich mich bei jedem Ausatmen mehr und mehr entspanne. Nun atme ich fest ein und fülle die Lunge, so weit ich kann - halte die Spannung fest - und lasse die Luft ausfließen. Anleitung PMR zur Weitergabe an Patienten. Ich spüre, wie der Druck nachläßt und atme frei weiter. Ich erlaube den Muskeln des Brustkorbes, sich ganz zu lösen.
In dieser Phase der progressiven Muskelentspannung ist es enorm wichtig, die Entspannung der Muskulatur bewusst wahrzunehmen und den Körper dafür zu sensibilisieren. Sie sollten spüren, wie die Anspannung in den Muskeln mit der Zeit nachlässt. Das Gefühl sollten Sie für 30-45 Sekunden verinnerlichen. Anschließend gehen Sie zur nächsten Muskelgruppe über und wiederholen die Schritte der Anleitung. Wenn Sie alle Muskelgruppen angespannt und entspannt haben, bleiben Sie noch eine Weile in diesem entspannten Zustand. Pmr anleitung text.html. Rechte Hand Linke Hand Arme und Hände Schultern Füße Beine Rücken Hals Gesicht Augen Füße und Beine Bauch und Brust Arme, Schultern und Nacken Gesicht Das Anleitungsvideo der Barmer hilft Ihnen dabei und führt Sie Schritt für Schritt durch die Übung: Atemübungen und Muskelentspannung nach Jacobsen Externe Inhalte anzeigen Sie können an dieser Stelle einstellen, alle externe Inhalte auf der Website anzeigen zu lassen. Ich bin damit einverstanden, dass personenbezogene Daten an Drittplattform übermittelt werden.