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Reichen 2500 kcal täglich als Hardgainer für den Masseaufbau? Hey leute, Ich habe ein Problem, da ich so ein guten Stoffwechsel habe, bin ich jeden tag minimum 2 mal auffem Klo (groß). Passt zum Text auf wiki. Der Begriff Hardgainer (deutsch etwa mühevolle Zunehmer) bezeichnet im Bereich des Bodybuilding Personen, deren Stoffwechsel die aufgenommene Nahrung, insbesondere Kohlenhydrate, überdurchschnittlich schlecht verwerten kann. Ich esse jeden Tag c. a 250 g Haferflocken über den Tag verteilt. (immer mit Protein pulver vermischt(c. a 15g)/die Muskeln brauchen ja Eiweiß und Kohlenhydrate gleichzeitig) Lohnt sich dass? Weil ich so c. a eine Stunde nach dem ich mal Haferflocken gegesen(C. "Isst du noch oder denkst du schon?". a 85 g. ) habe, muss ich aufs da kommt ja ein Teil den ich gegessen habe raus(ka wie viel Haferflocken es dann sind). Deshalb versuche ich mind. 2500 kcal täglich zu mir zunehmen. [ Ich achte besonders drauf, dass diese Nahrung wenig Fett enthält und gesund ist]Also reicht diese Menge, wenn ich trotzdem sehr oft aufem Klo bin?
Neulich habe ich im TV eine -Wir-decken-auf- Sendung gesehen zum Thema tadaaa Ernährung Unter anderem wurde der unverschämt hohe Zuckeranteil einer Familienpackung Eis "aufgedeckt". Allgemeines Entsetzen raunte durch die Zuschauertribüne als der Moderater die obligatorische Frage in die Runde stellte "Hätten Sie es gewusst? Wieviel Zucker Sie Ihrem Körper damit zuführ en? " Nein, nein, nein, damit hatte niemand gerechnet. Isst du den stuhl noch meaning. Das völlig verängstigte Publikum starrte mit weit aufgerissenen Augen zum Doktor der Diskussionsrunde, der in den kommenden 45 Minuten erklären würde was wir unserem Körper damit antaten…. Echt jetzt? Eis? Eis ist doch eine Süßigkeit und Süßigkeiten sind voller Zucker und süß und nicht gesund für den Körper. Das wussten wir doch schon! Deswegen essen wir Eis ja auch nur hin und wieder zum Nachtisch weil es so gut schmeckt und um uns mal was zu gönnen…(äh sorry um zu sündigen) Wer das anders sieht und täglich eine Familienpackung Eis verdrückt, der hat ohnehin ganz andere Probleme als den zu hohen Zuckeranteil.
Isst nichts und dünnflüssiger Stuhl | - Das Elternforum Hallo! Meine Tochter ist jetzt sieben Monate und isst absolut keine Beikost. Nur nachmittags ein paar Löfferl Obst und das mit Müh und Not. Auch mit Fingerfood hab ich es probiert. Aber ausser ein bisschen auf einer Reiswaffel rum kauen macht sie nix. Ist das normal? Isst du den stuhl noch op. Und passt es wenn ich ihr weiterhin nur Flascherl gebe und nachmittag ein bisschen Obst? Oder soll ich es trotzdem immer wieder mit Fleisch/Gemüse probieren? Außerdem gackt sie seit ein paar Tagen mindestens fünf- sechs mal am Tag und das relativ dünn und viel, so das sie regelmässig ausläuft. Unabhängig davon ob ich ihr Obst gebe oder nur Flascherl. Meine große Tochter hat gleich vom Löffel gegessen wie wenn sie nie was anderes gemacht hätte und hatte auch keinerlei Problem mit Verdauung, Fleisch, Gemüse usw. Drum bin ich etwas ratlos derzeit. Danke für eure Antworten VIP Mit sieben Monaten ist es in Ordnung, wenn deine Tochter sich hauptsächlich von Flaschi ernährt.
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\(\begin{align} 24&= 2 \cdot 2 \cdot 2 \cdot 3\\ 68&=2 \cdot 2 \hspace{1. 1cm} \cdot 17\\ \hline \text{kgV}(24, 68) &=2 \cdot 2 \cdot 2 \cdot 3 \cdot 17 =408\end{align}\) Für das kgV multiplizierst du alle Primzahlen, die in den Zerlegungen vorkommen, in ihrer häufigsten Anzahl. Allerdings nicht doppelt! Das heißt, du berücksichtigst nur \(2 \cdot 2 \cdot2\) aus der Zerlegung von \(24\) und nicht noch zusätzlich \(2 \cdot 2 \) aus der Zerlegung von \(68\). Das kgV von \(24\) und \(68\) ist also \(476\), kurz: \(\text{kgV}(24, 68)=408\) Wie berechnet man den ggT? Um den größten gemeinsamen Teiler von zwei Zahlen zu berechnen, benötigst du die Primfaktorzerlegung. Beispiel: Berechne den größten gemeinsamen Teiler von \(28\) und \(68\). Ggt und kgv üben - für Schüler - mit Onlineübungen. \(\begin{align} 24&= 2 \cdot 2 \cdot 2 \cdot 3\\ 68&=2 \cdot 2 \hspace{1cm} \cdot 17\\ \hline \text{ggT}(24, 68) &=2 \cdot 2=4\end{align}\) Für den ggT multiplizierst du die Primzahlen, die in beiden Zerlegungen vorkommen, in ihrer minimalen Anzahl.
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