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Ab einer Inzidenz von 35 ist für den Einlass eine Bescheinigung über 3 G (genesen, geimpft, getestet) notwendig. Die letzte Kurseinheit Qi Gong für 2022 wird voraussichtlich im September beginnen. Wie Sie bereits wissen, biete ich zur Überbrückung der längeren Sommerpause vom 25. 07. bis 28. 2022 ein Intensiv Workshop im Kloster Wahren, Leipzig, an. Wir üben dort von 09. 30 h – 13. 00 h. Ich hoffe sehr, dass wir im kommenden Quartal oft Gelegenheit haben werden, gemeinsam draußen im Park zu üben.
Qi Gong Kurs für Anfänger Die 8 Besten Qi Gong Übungen für Anfänger Qi Gong ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Ziel ist es die eigene Lebensenergie zu vermehren und zu harmonisieren. Dazu werden sanfte Bewegungen mit bewusster Atmung kombiniert. Durch dieses konzentrierte Training, kommt es auch zu einer tiefgehenden Entspannung des Nervensystems, mit positiven Auswirkungen auf den gesamten Körper und natürlich auch den Geist. Qi Gong hilft nachweislich Stress abzubauen und du fühlst dich nach dem Training emotional ausgeglichener. Egal wie alt oder fit man ist, dieser Kurs ist ein perfektes Training zum Abbau von Stress, aber auch um die eigene Vitalität und Gesundheit nachhaltig zu stärken. Warum Qi Gong für Anfänger: Qi Gong kräftigt deinen Körper. Gleichzeitig macht dich Qi Gong beweglicher und flexibler. Beim Qi Gong lernst du eine gesunde Körperhaltung einzunehmen, Muskeln und Rücken zu lockern und zu entspannen. Du lernst deine Atmung zu kontrollieren und wirst langsamer, ruhiger und kraftvoller atmen.
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Sein Leben, den sogenannten Mikrokosmos, an die Gegebenheiten des Makrokosmos – des äußeren Universums – anzupassen, dem natürlichen Fluss der Entwicklung geschickt zu folgen, ist Basis von QiGong. "Wasser ist das weichste Element –und doch kann es Berge und Erde durchdringen. Dies zeigt deutlich die Prinzipien der Weichheit, die die Härte überwindet". Laotse Wie hilft Dir QiGong? Qi bewegt sich im menschlichen Körper in einem Netzwerk von Leitbahnen, den Meridianen oder Nadis, und sammelt sich in den sogenannten Energiespeichern unseres Körpers, den "Dantiens", aus denen heraus wir Energie schöpfen können. Qigong hilft uns, diese Energiequellen in uns anzuzapfen und sie optimal nutzen und lenken zu lernen, Energie-Blockaden zu lösen, wodurch uns mehr Energie zur Verfügung steht. 7 Vorteile von QiGong Mehr Energie Weniger Stress Besserer Schlaf Bessere Laune Stärkt das Immunsystem Aktiviert die Selbstheilungskräfte Verbindet uns mit unserer höheren Weisheit "Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt. "
Der Mensch lebt mitten im Qi und Qi erfüllt den Menschen. Wer Qi zu führen weiß, nährt im Inneren seinen Körper und wehrt nach außen hin schädigende Einflüsse ab. Baopuzy, 4. Jhd. N. Chr. Was ist QiGong? QiGong ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die dazu dient, unseren Geist zu kultivieren, unseren Körper von pathogenen (krankheitserregenden) Faktoren zu befreien und unseren Energiehaushalt zu regulieren. QiGong-Übungen kombinieren Dehnung, Stärkung, Fluss, Achtsamkeit, Atmung und Energiearbeit. Die Übungen zielen darauf ab, unser tägliches Leben zu bereichern, unser Energielevel zu steigern und unsere Gesundheit und Fitness zu fördern. Wann und wo finden die Kurse statt? Die Kurse finden im Sommer immer Dienstag um 07:00 online über Zoom statt. Diese Termine können über die Termin-Seite gebucht werden. Als Mitglied erhältst du einen Kurs im Monat kostenlos. Sollten ad hoc Kurse und Meditationen angeboten werden, hast du dazu auch als Mitglied Zugang. Einzel-Kurse gibt es auf Anfrage.