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Durch regelmäßigen Sport fühlen wir uns glücklicher, gesünder und können gegen Stress ankämpfen. Außerdem schlafen wir durch mehr Sport besser. 3. Fordern und fördern Sie Ihr Gehirn Nicht nur Ihr Körper sollte Sport treiben, sondern auch ihr Gehirn. Das tut gut und erhält seine Leistung bis ins hohe Alter. Betreiben Sie also jeden Tag Denksport. Zum Beispiel mit Hilfe von Sudoku, einem Kreuzworträtsel oder einem Puzzle. 4. Sorgen Sie für Ordnung Viele Menschen sind der Meinung, sie bräuchten ihr Chaos, um kreativ sein zu können. Tricks für ein besseres leben auf. Eigentlich ist ein aufgeräumter Schreibtisch aber deutlich förderlicher für unsere Zufriedenheit. Suchen Sie sich also ein System mit dem Sie klarkommen und schaffen Sie Ordnung! 5. Schlafen Sie auf der linken Seite Sie haben bestimmt eine Seite, auf der Sie lieber einschlafen. Falls das Ihre rechte Seite ist, versuchen Sie es unbedingt mal auf der linken! Denn das wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus: auf der linken Seite zu schlafen, ist gut für unser Herz und unsere Verdauung.
FOCUS Online stellt 29 einfache Tipps aus dem Ratgeber vor, die nachhaltig sind und obendrein Geld sparen. Tipps für Zuhause Ersetzen Sie Kaffee-Filter aus Papier durch Dauerfilter aus Metall oder Baumwollfilter aus dem Teehaus. Es gibt auch Geräte, die ganz ohne Filter auskommen, zum Beispiel die French Press. Ersetzen Sie die Papierküchenrolle durch waschbare Küchentücher. Verwenden Sie Laptop, Handy, Tablet und PC möglichst lange, um Ihren ökologischen Fußabdruck zu verbessern. Schalten Sie Geräte aus, die Sie nicht verwenden. Auch Bildschirmschoner verbrauchen Strom. Stellen Sie den Stand-By-Modus oder Ruhemodus manuell so ein, dass er bereits früh einsetzt – auch bei Monitoren. Tricks für ein besseres leben videos. Duschen Sie statt zu baden, das spart Strom und Wasser. Waschen Sie erst dann, wenn die Waschmaschine wirklich voll ist und auf geringerer Temperatur – Kleidung bei 30 oder 40 Grad. Verzichten Sie auf Vorwäsche und Trockner. Tipps für unterwegs Steigen Sie auf Fahrrad oder öffentliche Verkehrsmittel um oder gehen Sie wenn möglich zu Fuß.