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Die optimale Kombination zur Hypnosetherapie ist die EMDR Traumatherapie. EMDR ist das Kürzel für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, auf Deutsch Desensibilisierung und Neuverarbeitung mit Augenbewegung oder durch tipping auf die Handinnenflächen oder tapping auf die Oberschenkel. Es stammt von der klinischen Psychologin Dr. Emdr übungen für zuhause 8. Francine Shapiro. EMDR ist eine Methode, die eine beschleunigte Verarbeitung traumatischer, eingefrorener Erinnerungen und Auflösung starrer Verhaltensmuster ermöglicht. Der angeleitete EMDR Prozess unterstützt das Erleben innerer Prozesse. Oft erleben die Klienten spontane innere Einsichten, die sich mit den traumatischen Erinnerungen verbinden, und sie so zu neuen Gefühlen, Gedanken und Handlungen befähigen, die sie nie für möglich gehalten haben. EMDR ist eine ressourcenorientierte Methode, die durch die Aktivierung beider Gehirnhälften Entwicklungs-und Selbstheilungsprozesse in Gang setzt. Das Ergebnis ist eine Neubewertung der Situation und eine veränderte Einstellung zu sich selbst und den eigenen Ressourcen.
Später kann alles was an das Trauma erinnert – ein lauter Knall, ein Geruch, eine Berührung – dazu führen, dass der Betroffene das Gefühl hat, die Situation nochmals zu durchleben. Angst, Hilflosigkeit und körperliche Reaktionen wie Atemnot und Herzrasen sind die Folge. Ziel einer EMDR Therapie ist deshalb, die Erinnerung an das Trauma wie eine ganz normale Erinnerung ins Gedächtnis einzusortieren. Emdr übungen für zuhause in europe. Betroffene sollen sich nicht mehr wehrlos in die Situation zurückversetzt fühlen, sondern im Anschluss an eine Traumatherapie die Erinnerungen normal wahrnehmen und aushalten können. EMDR: Wirkung der Methode Eine Traumatherapie mit EMDR soll über drei Mechanismen bewirken, dass der Betroffene die Erinnerungen an das Trauma nicht mehr als bedrohlich erfährt: Bei EMDR werden Erinnerungen an das Trauma wiederholt in der sicheren Umgebung der Therapie hervorgeholt und so mit dem Gefühl relativer Sicherheit verknüpft. So lernt der Betroffene, dass die Erinnerungen nicht bedrohlich sind. Das liegt daran, dass das Gedächtnis alles miteinander verknüpft was häufig gepaart auftritt.
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