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Klappentext Die Omega-3-Revolution: So werden Gehirn, Herz und Gewebehormone fit Schluss mit der fettarmen Ernährung: Fette sind das Geheimnis der Langlebigen! Spannend recherchierte Fakten rücken Fette in ein neues Licht. Die Bestsellerautoren Strunz und Jopp zeigen, wie Smart-Fette Denkleistung und Konzentration verbessern, die Gehirnalterung verlangsamen, das Herz gesund halten, bei Depressionen und ADHS eingesetzt werden. Der Ölwechsel für Ihre 70 Billionen Zellen! Monatelang war Fit mit Fett auf den Bestsellerlisten von Focus und Stern; die Bild-Zeitung druckte eine fünfteilige Serie daraus ab. Viele der im Buch brandneu präsentierten Forschungsergebnisse haben sich seit der Erstauflage bestätigt. Abnehmen Mit Dem Thermomix Leseprobe Aktualisierung 2022. Vor allem hinsichtlich der Bedeutung von Omega 3 ist es seither zu einem revolutionären Umbruch in der Forschung gekommen. Und genau auf diesen wissenschaftlich bestätigten, vielseitigen und faszinierenden Einsatzmöglichkeiten von Omega 3 liegt ein Schwerpunkt der vorliegenden, komplett überarbeiteten Neuausgabe des Bestsellers.
Ihre Lieferungen wird in der Regel am nächsten oder übernächsten Werktag losgeschickt. Samstagslieferung ist möglich. Eine Benachrichtigung zur Sendungsverfolgung bekommen Sie direkt von DHL per E-Mail, wenn dort das Paket verarbeitet wird. Für Sendungen ins Ausland berechnen wir die tatsächlich anfallenden Kosten, bitte sprechen Sie uns hierzu individuell an. Für Firmenkunden innerhalb Lüneburgs fährt unser Fahrradbote immer dienstags und donnerstags vormittags. Fit mit fett leseprobe 4. klasse. Zahlungsarten Wir akzeptieren folgende Zahlungsarten, die Abwicklung erfolgt über eine gesicherte Verbindung über unseren Zahlungsanbieter. per Kreditkarte: Wir akzeptieren MasterCard und Visa per Paypal (wahlweise auch mit der schnellen Zahlung via PayPal direkt) per Sofort-Überweisung by KLARNA per Rechnung ab der zweiten Bestellung (Gastbestellungen ausgeschlossen) Autorenportrait Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin.
Ihr bekommt durch das Buch auch hilfreiche Ernährungs- & Lebensmitteltipps, um eure vielleicht vorherrschende ungesunde Ernährung zu ändern, um dadurch gesünder leben zu können. Im Groben & Ganzen beschreibt das Buch sehr offen & gut verständlich, wie die unterschiedlichen Fettarten unseren Organismus & damit unsere Gesundheit beeinflussen. Das Ganze wurde wieder mal durch den flüssigen & informativen Schreibstil des Autors dem Leser übermittelt. Ich freue mich immer wieder ein neues Buch des Autors zu lesen, weil sie zu einem gesünderen Lebensstil beitragen & ich dadurch immer viel lernen kann. Das Buch hat von mir 5/5⭐️ bekommen & ich lege euch allen das Buch ans Herz❣️ hoch aktuell Anna Ulrich 25. Ulrich Strunz: Fit mit Fett - Taschenbuch - Heyne Verlag. 11. 2015 Hier liegt eine Neuauflage eines Buches von 2002 vor. Komplett überarbeitet und aktualisiert. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse und Ergebnisse von Studien sind in die Neuauflage eingefügt und machen sie hoch aktuell. Die Aufmachung ist modern mit Farben unterlegt und gut sortiert.
Was der Medizinjournalist Andreas Jopp und der Internist Dr. Strunz hier präsentieren, ist spannend wie ein Stoffwechsel-Krimi. Leicht verständlich dargestellt werden die Wirkungen von Omega-3-Fetten auf die Leistungsfähigkeit des Gehirns, gegen den altersbedingten Abbau der Gehirnmasse, für den Schutz vor Demenz und Alzheimer und für den erfolgreichen Einsatz bei Depressionen und ADHS. ++ Ihr Gehirn: 30% Ihres Gehirns bestehen aus den schnellstleitenden Omega-3-Fetten. Welche Fettbausteine Sie essen und einbauen, das entscheidet über die Leistungsfähigkeit Ihres Gehirns. ++ Ihre Herzgesundheit: Omega-3-Fette sind lebensnotwendig für die Herzgesundheit. Fit mit fett leseprobe en. Omega 3 kann Blutdruck und Blutfette senken und Herzrhythmusstörungen ebenso vermindern wie das Risiko für Herzinfarkte. §§++ Ihre Gewebehormone: Fette sind extrem wichtige Hormonbausteine. Die Zufuhr von zu vielen Pflanzenölen bringt die Gewebehormone im Körper durcheinander. Solche Fette fördern Entzündungen. So entstehen Rheuma, entzündliche Gelenkerkrankungen, Neurodermitis, Allergien, Asthma und andere Autoimmunerkrankungen.
Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlich ist: Hier werden Hormone und Botenstoffe produziert, die dafür sorgen, dass man noch schneller zunimmt. Außerdem befeuert das Fett in der Körpermitte Entzündungen, die zur Entstehung von chronischen Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Beschwerden führen. Die Lösung kann daher nur lauten: Weg mit dem Bauchfett! Wie das gelingt, wissen die Ernährungs-Docs: Ihre bewährte Anti-Bauchfett-Strategie basiert auf einer entzündungshemmenden und schlank machenden Ernährung, die vor allem auf hochwertige Fettsäuren, reichlich Gemüse und ausreichend Eiweiß setzt. Wie entsteht Bauchfett? Fit mit fett leseprobe deutsch. Was macht es so gefährlich? Und wie findet man sein persönliches Risiko heraus? Auf all diese Fragen geben die bekannten TV-Ärzte leicht verständliche Antworten. Über 60 alltagstaugliche Rezepte zeigen, wie einfach und genussreich eine Anti-Bauchfett-Ernährung ist.
Fettschwemme in den Blutbahnen: Wir essen doppelt so viel Fett wie vor 200 Jahren. Die Hälfte davon sind Killerfette. Höhere und veränderte Fettzufuhr D ie Ernährung in den Industrienationen hat sich in den letzten 100 Jahren enorm verändert. Wir verzehren im Durchschnitt 35-40% der Kalorien in Form von Fett. Seit der Steinzeit hat sich der Fettverzehr gut verdoppelt. Diese Fettmast ist wohl der Grund, warum zwei Drittel der Deutschen zu hohe Blutfettwerte haben. Der menschliche Stoffwechsel, der dieses Fett verarbeiten und transportieren muss, ist an die zu hohe Fettzufuhr nicht angepasst. Fit mit Fett: Die Omega-3-Revolution: Gute Fette für ein fittes Gehirn - Herzinfarktrisiko senken - Depressionen vermeiden eBook : Jopp, Andreas, Dr. Strunz, Ulrich: Amazon.de: Kindle Store. Immerhin unterscheidet sich unser Genmaterial mit dem eingebauten Stoffwechselprogramm nur um 1, 6% vom Affen. Wir entkommen also nicht dem Millionen Jahre alten Stoffwechselprogramm. So hat sich unsere Fettzufuhr verändert Seit 200 Jahren - eine ausufernde Fettschwemme In der folgenden Abbildung können Sie sehen, wie in den letzten 100 bis 200 Jahren der Fettverzehr stetig angestiegen ist. Noch vor 300 Jahren kamen nur 22% der Kalorien aus Fett.
Er vermittelt dabei den neuesten Wissensstand in Sachen Fett. Er verrät Ihnen, wie Fett krank und dick machen kann. Er sagt aber auch, wie Sie den Nährstoff Fett nutzen können, um mental und körperlich fit und aktiv zu sein und Ihr Gewebe zu verjüngen. Das Motto der modernen Zellforscher und Ernährungsexperten lautet: Entscheidend ist nicht, wie viel Fett wir konsumieren, sondern welches Fett wir zu uns nehmen. KAPITEL 1: Was Sie über Fett wissen sollten • Lipide schützen Organe und spenden Energie • Gesättigt oder ungesättigt: Das Geheimnis der Fettsäuren • Hartes Fett, weiches Öl: Die Balance muss stimmen • Faszinierend: Die Vielfalt der Fettsäuren • Alles über Fettverdauung und -verwertung • Wie Fettsäuren den Stoffwechsel ankurbeln • Ohne Fett können wir nicht leben Seit vielen Millionen Jahren haben sich unsere Körperzellen genetisch an die Nahrung angepasst, wie die Natur sie hervorbringt. Kalzium verwenden wir für den Knochenbau, Eisen für den Sauerstofftransport durch unsere Blutgefäße, Vitamin C als Schutzfaktor des Immunsystems gegen Krankheitserreger und Kohlenhydrate als Energiespender in unserem Organismus.
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