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Das Zeitmanagement war in diesem Jahr übrigens unkompliziert, was das eigene Training anbelangt. Die meiste Zeit ging gefühlt drauf, um unseren Sohn zum Schwimmtraining fahren, nachdem sie unser Schwimmbad hier in Unterwössen zugesperrt haben, sowie zu diversen Wettkämpfen deutschlandweit. von April Bis Mitte Juni war die Achillessehne so weit lädiert, dass ich Radfahren ohnehin nur in geringen Dosen und Laufen überhaupt nicht toleriert habe, dafür bin ich seit rund 7 Wochen komplett beschwerdefrei und hatte die letzten drei Wochen frei, so dass ich micht nur genügend Schlaf bekommen habe, sondern zumindest das Tapern fast so machen konnte, wie ein Profi. Nach einer längern Verletzungsphase schlägt das Training nicht nur besonders gut an, sondern macht auch viel mehr Spaß balancing triathlon with life 06. Ostseeman 2012 ergebnisse movie. 2012, 16:39 # 160 rennsau Registriert seit: 23. 01. 2009 Ort: Tangerhütte Beiträge: 64 So ich bin auch ein Ostseeman und hab alles hingekriegt was ich mir vorgenommen hatte und sogar noch besser.

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Datum: 05. 08. 2012 Homepage: 3, 8 km - 180 km - 42, 195 km Name Schwimm Rad Lauf Ziel AK Gesamt Kühnel, Ralf 01:08:28 05:19:23 04:23:40 11:01:03 28. 132. << Zurück

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Nach der ersten Wendetonne läuft es aber prima. Ich fühle mich super und schwimme für meine Verhältnisse ganz gut durch das 19 Grad warme Wasser. Nach der ersten 1, 9 Kilometer Runde glaube ich, dass ich hier noch nie so schnell war. Auf der zweiten Runde hat die Sonne bereits eine so starke Strahlkraft aus östlicher Richtung, dass man Schwierigkeiten hat, die Tonnen anzupeilen (eventuell doch ein Gegenargument für diese neue Schwimmrichtung). Ostseeman 2012 ergebnisse watch. Fast entspannt erreiche ich den Strand (heute hätte ich 10 Kilometer schwimmen können) und sehe auf der Uhr: 1:17. Auf der einen Seite bin ich erleichtert, da die Zeit für mich gut ist. Auf der anderen Seite hadere ich, denn da wäre viel mehr drin gewesen. Der Wechsel auf der Matschwiese läuft prima. Beim Sprung auf das Rad reiße ich allerdings mit einer gezielten Berührung mein gesamtes Gelsortiment vom Oberrohr. Gleich zu Beginn der Radrunde erfreut man sich an einer sehr langgestreckten Steigung in westlicher Richtung. Hier überhole ich einen ehemaligen Trainingskameraden von mir: Willi Walter.

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Ich bin durch ohne Verletzung. Einige Minuten später kommt Willi rein. Er ist genauso am Ende und meint lakonisch, dass er sich bereits im Kampfgetümmel des Schwimmstarts einen Zeh gebrochen hätte. Der Wahnsinn. In Glücksburg werden Helden geboren.

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2017 7. Türme Triathlon Lübeck 01:33;14 TM35 __________________________________________________________ 2016 Gebirgslauf HM See Triathlon 02:04;37 TM35 2015 iBühne Triathlon Norderstedt 02:06;58 TM35 IM 70. 3 WM Zell a. See 4:39;34h, TM35 Regionalliga Güstrow 02:04:22h 3. Platz TM35 3. Ostseetriathlon 0:53, 23h IM 70. Ostseeman 2012 - Seite 20 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum. 3 Kraichgau Deutsche Meisterschaft MD 4:34;34h, DM, TM35 Triathlon Flensburg 1:01;00 21km der terlaufserie Dähnisch Wohld 1:19;52 15km der terlaufserie Dähnisch Wohld 0:55;39min 10km der terlauf serie Dähnisch Wohld 0:34;05min _________________________________________________________________________________ 2014 Ironman 70. 3 WM Mont Tremblant (Canada) 348 Platz Gesamt Ak35-39 (4:30, 29h) Ironman 70. 3 EM Wiesbaden Ak35-39 (4:41, 13h) Quali für WM 2015 Ironman 70. 3 Arhus 48 Platz Gesamt Ak35-39 (4:33, 42h) Ironman 70. 3 St. Pölten Gesamt AK 35-39 (4:27, 06h) In der Gesamtwertung 1:21;35h 0:56;21min 0:36;59min _______________________________________________________________ 2013 7.

Foto: Grafik/Thomas Böhne Zum Wahlkreis 25 – Rhein-Sieg-Kreis I gehören die Gemeinden: Eitorf, von der Stadt Hennef (Sieg) die Stimmbezirke 011, 012, 021, 022, 031, 032, 041, 042, 051, 052, 061, 062, 070, 080, 090, 100, 111, 121, 122, 141, 142, 151, 152, 161, 162, 181, 182, 191, 192, 201 und 202; Much, Neunkirchen-Seelscheid, Ruppichteroth und Windeck. Zum Wahlkreis 26 – Rhein-Sieg-Kreis II gehören die Gemeinden: Bad Honnef, von der Stadt Hennef (Sieg) die Stimmbezirke 112, 131, 132, 171 und 172; Königswinter, Meckenheim und Wachtberg. Ostseeman 2012 ergebnisse 3. Zum Wahlkreis 27 – Rhein-Sieg-Kreis III – Euskirchen III gehören die Gemeinden: Alfter, Bornheim, Rheinbach, Swisttal, Weilerswist (Kreis Euskirchen). Zum Wahlkreis 28 – Rhein-Sieg-Kreis IV gehören die Städte: Sankt Augustin mit dem Stadtteil Menden, Niederkassel, Troisdorf. Zum Wahlkreis 29 – Rhein-Sieg-Kreis V gehören die Städte: Lohmar, Siegburg und Sankt Augustin mit den Stadtteilen Birlinghoven, Buisdorf, Hangelar, Meindorf, Mülldorf, Niederpleis und Ort.

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