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zurück zum Kochbuch Empfohlen von IN FORM Durchschnitt: 4 ( 1 Bewertung) (1 Bewertung) Rezept bewerten Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika - Paella mal anders: mit Kartoffeln anstatt Reis IN FORM und die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) haben dieses Rezept mit dem Logo "Empfohlen von IN FORM" versehen. Dieses Logo bietet Verbrauchern eine Orientierung für eine ausgewogene Ernährung an. Nur gesunde Rezepte, die alle festgelegten Kriterien erfüllen, dürfen dieses Logo tragen. Garnelen mit kartoffeln 2019. Weitere Informationen zum Projekt "Geprüfte IN FORM-Rezepte" gibt es hier. Die leckere Kartoffelpfanne lässt sich auch ganz einfach vegetarisch zubereiten: Ersetzen Sie dazu die Garnelen entweder durch 200 Gramm gewürfelten Feta, den Sie ganz am Ende unterheben, oder durch 400 Gramm Tofuwürfel, die dann wie die Garnelen mitgebraten werden. 1 Portion enthält (Anteil vom Tagesbedarf in Prozent) Kalorien 336 kcal (16%) mehr Protein 24 g (24%) mehr Fett 9 g (8%) mehr Kohlenhydrate 36 g (24%) mehr zugesetzter Zucker 0 g (0%) mehr Ballaststoffe 4, 7 g (16%) mehr weitere Nährwerte Vitamin A 0, 1 mg (13%) Vitamin D 0, 5 μg (3%) mehr Vitamin E 7, 2 mg (60%) Vitamin K 16, 7 μg (28%) Vitamin B₁ 0, 2 mg (20%) Vitamin B₂ 0, 1 mg (9%) Niacin 9, 7 mg (81%) Vitamin B₆ 0, 6 mg (43%) Folsäure 62 μg (21%) mehr Pantothensäure 0, 9 mg (15%) Biotin 3, 9 μg (9%) mehr Vitamin B₁₂ 1, 7 μg (57%) mehr Vitamin C 111 mg (117%) Kalium 1.
Kartoffelsalat mit Garnelen sollte, wie auch anderer Kartoffelsalat, immer gut zimmerwarm bis lauwarm serviert werden. Nährwertangaben: Eine Portion Kartoffelsalat mit Garnelen enthalten mit Salatcreme zubereitet, ca. 410 kcal, ca. 13 g Fett Verweis zu anderen Rezepten:
Für alle die Garnelen und Kartoffeln lieben! Du magst sowohl gebackene Garnelen als auch knusprige Kartoffeln? Dann ist unsere Garnelen-Kartoffel-Box genau die richtige Entscheidung für Dich! Garnelen mit kartoffeln von. Zu jeder Snack-Box besteht die Wahl zwischen drei köstlichen Saucen: edle Cocktailsauce mit grünen Pfefferkörnern, cremige Knoblauchsauce oder feinwürzige Remouladensauce. Die Nährwerte beziehen sich auf die Snackbox-Größe Garnelen-Kartoffel-Box normal. Das Allergen " Soja und Sojaerzeugnisse" ist nur im Waffelbecher enthalten.
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Zutaten Für 6 Portionen SUPPE 500 Gramm Kartoffeln (mehligkochend) 300 Topinambur 2 Zwiebeln 50 Butter 1 Liter Gemüsebrühe (kräftig) 100 Schlagsahne Salz Pfeffer (frisch gemahlen) Muskat (frisch gerieben) GARNELEN Garnelen (à etwa 25 g, roh, ohne Kopf, geschält) EL Olivenöl Zitronensaft rotes Basilikum (einige Blätter) Zur Einkaufsliste Zubereitung FÜR DIE SUPPE Kartoffeln und Topinambur schälen, abspülen und grob würfeln. Zwiebeln abziehen und fein würfeln. Butter in einem Topf erhitzen. Rezept Garnelen mit Kartoffeln überbacken | iglo. Zwiebeln darin glasig dünsten. Kartoffel- und Topinamburwürfel und Brühe zufügen und alles mit Deckel etwa 20 Minuten kochen lassen. Das Gemüse in der Suppe zuerst mit dem Kartoffelstampfer, dann kurz mit dem Stabmixer zerkleinern oder durch die Flotte Lotte drehen. Die Sahne unterrühren und die Suppe mit Salz und Pfeffer und einer Prise Muskat abschmecken. Kalt abspülen, trocken tupfen und der Länge nach halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen von allen Seiten 1–2 Minuten scharf braten.