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TAUCHEN OHNE STRESS Typische Fehler vermeiden und die Strömung lieben lernen. Inzwischen liegt auch dieser 2012 erstmals erschienene Titel in 3. vollständig überarbeiteter und erweiteter Auflage vor. Ein Buch, das damals aus dem Bestreben der Autorin Monika Rahimi entstand, den Taucheleven nicht nur mit Ach und Krach irgendwelche Tauchübungen abzuverlangen, sondern bewusste und unbewusste Ängste zu lösen und ihnen beizubringen sich unter Wasser wohlzufühlen. Ein Unterfangen, das auch gleich mit der ersten Auflage gelungen ist, denn viele Anfänger, aber auch fortgeschrittene Taucher und Taucherinnen verdrängen diese Ängste nur, ohne sie zu lösen. Wobei Letzteres für sicheres und erlebnisreiches Tauchen unbedingt erforderlich ist. So blieb der Grundkontext des Buches erhalten und wurde um die Bereiche Panik, Angst, einem Schwerpunkt Strömungstauchen und Tauchen zum Stressabbau erweitert. Auch diese neuen Kapitel sind einfühlsam geschrieben. Sie sind praxisorientiert und aus der psychotherapeutischen Erfahrung im alltäglichen Umgang mit Angst und Panik formuliert.
Tauchen ohne Stress – Typische Fehler vermeiden Monika Rahimi, Pietsch Verlag 143 Seiten, 14, 95 Euro
Ob für den Tauchschüler oder fortgeschrittenen Taucher, dieses Buch ist eine hilfreiche Ergänzung zur Tauchausbildung um durch Verständnis des eigenen Ichs, aber auch der eventuellen Gefühlssituationen des Buddys entspannter und damit sicherer zu tauchen. Monika Rahimi: Tauchen ohne Stress -Typische Fehler vermeiden und die Strömung lieben lernen. PietschVerlag Stuttgart 2019. Paperback, 158 Seiten, zahlreiche Abbildungen, 17 x 1, 1 x 24 cm. Keine Fremdwerbung, 14, 95 €, ISBN: 978-3-613-50879-8 Dieser Beitrag wurde unter Buch-Tipps veröffentlicht. Setze ein Lesezeichen auf den Permalink.
Um nicht als Feigling oder Spielverderber dazustehen, werden die eigenen Grenzen bewusst überschritten und der Taucher bringt sich in eine Situation, der er eigentlich nicht mehr gewachsen ist. Dabei ist es doch viel besser ein lebender "Feigling" zu sein, als ein toter Held, oder? Schließlich wollen doch alle einfach einen schönen Tauchgang geniessen und sich nicht permanentem Stress aussetzen. Es gibt viele stress- bzw. angstauslösende Situationen: Bei allen diesen Beispielen werden bewusste oder unbewusste Ängste ausgelöst, die zu unvorhersehbaren Stress-Situationen und sogar zur Panik führen können. Durch viele Übungen während der Tauchausbildung und durch die ständig wachsende Erfahrung können dies Ängste bewältigt werden. Man darf aber nie vergessen, dass die Angst nie hundertprozentig besiegt werden kann, denn es wird immer und für jeden Taucher Situationen geben, die er noch nie erlebt hat und denen er vielleicht nicht gewachsen ist. Das gilt ebenso für Tauchlehrer. Sprüche nach dem Motto ein Tauchlehrer hat niemals Angst sind heute nicht mehr zeitgemäß und wahr sind sie erst recht nicht.
Er tut dieses, weil ihm das Unterbewusstsein signalisiert HALT STOP, Du kannst nicht atmen unter Wasser, also sofort Luft anhalten. Verantwortlich dafür ist unser Selbsterhaltungstrieb, d. h. unterbewusste Ängste, die vermeiden sollen, dass sich der Mensch in gefährliche Situationen begibt. Der Tauchanfänger lernt mit der Zeit, sich an diese Situation anzupassen und seine Ängste zu meistern, er empfindet die Unterwasserwelt nicht mehr als feindliche Umgebung, die Folge davon sind in der Regel geringerer Luftverbrauch und weniger Blei beim Tauchen zu verwenden (Viel Luft in der Lunge = viel Auftrieb). Aber auch die bewussten Ängste eines Tauchers dürfen nicht unterschätzt werden. Der größte Fehler ist es, diese zu unterdrücken, viel mehr sollte man diese Ängste offen zugeben und auch mit seinen Tauchpartnern darüber sprechen. Ein guter Tauchpartner wird das immer akzeptieren und wenn einer das mal nicht tut, sollte man mit diesem eh lieber nicht tauchen gehen. Nur zu oft ist falsch verstandener "Mut" oder der sogenannte Gruppenzwang die Ursache für einen Tauchunfall.
Rahimi, MonikaMonika Rahimi lernte 1975 tauchen. Von 1977 bis 2007 arbeitete sie weltweit als Tauchlehrerin. Seit sie 1986 bei Lutz Hagemann die natürliche Atemtechnik und "bleifreies Tauchen" kennenlernte, beschäftigte sie sich intensiv mit dem Problembereich "Gefühle und Instinkte beim Tauchen". Sie entwickelte eine Lehrmethode zum entspannten, sicheren Tauchen. Seit 2007 lebt die Autorin in der Nähe von Hamburg. Sie arbeitet als psychotherapeutische Heilpraktikerin, Hypnose- und Traumatherapeutin.
Auch interessant: Wie funktioniert Rostlöser Spray und ist es zu empfehlen? Fazit Wer mit Leinölfarbe als Rostschutz arbeitet, streicht mit einem reinen Naturprodukt, das die Umwelt nicht belastet. Zum Streichen ist ein möglichst dichter Pinsel aus starken Schweineborsten zu empfehlen, der die Farbe gut aufnimmt und sie gleichmäßig verteilt. Bei Untergründen, die das Leinöl schnell aufsaugen, ist es besser, im Vorfeld mit Öl zu grundieren. Perfekt ist ein kalt gepresstes Leinöl, denn das ist frei von Schleimstoffen. Leinöl Zum Streichen Vergleich – Einkaufstipps für jeden Haushalt. * Affiliate Links / Als Amazon-Partner verdienen wir an qualifizierten Käufen.
Wer Holz auf natürliche Art vor Umwelteinflüssen schützen möchte, benutzt dazu das aus Leinsamen gepresste Leinöl. Es lässt sich leicht verarbeiten, sorgt für eine kräftige Färbung und hebt die Holzmaserung hervor. Eine Holzbehandlung lässt die Farben leuchten. Leinöl zum streichen e. Was Sie benötigen: Leinöl Pinsel Lappen Schleifpapier Leinöl ist den meisten sicherlich aus der Küche bekannt, denn: "Was macht den Spreewälder stark? " Richtig, das sind: "Leinöl, Pellkartoffeln und Quark. " Das gesunde Öl mit einem hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren hat einen angenehmen, aromatisch-nussigen Geschmack. Die natürliche Holzbehandlung mit Leinöl Die Haltbarkeit des Lebensmittels Leinöl ist stark beschränkt, deshalb wird es meist in sehr kleinen Gebinden verkauft. Schon, wenn es nur einige Tage im Kühlschrank steht, schmeckt es bitter und leicht ranzig, lässt sich aber noch hervorragend zur Holzbehandlung einsetzen. Leinöl eignet sich deshalb so gut für die Holzbehandlung, weil es besonders tief ins Holz eindringt und dort aushärtet.
Ein weiterer Vorteil, gerade bei Altbaufenstern: der meist ebenfalls erneuerte (Leinöl-) Kitt kann bereits nach kurzer Zeit überstrichen werden - bei konventionellen Lacken sind drei bis vier Wochen Wartezeit Pflicht. Und für uns als Verarbeiter geht von reiner Leinölfarbe ohne Verdünnungsmitteln keinerlei gesundheitliche Gefahr aus. Ein wahrer Segen also für Sie als Kunden und uns als Handwerker. Letztlich ist der entscheidende Haken bei der Sache nur die Arbeit an Ihren Fenster- und Türstöcken. Diese müssen vor Ort bearbeitet werden, Schicht für Schicht mit entsprechenden Trockenzeiten und Anfahrten für die einzelnen Anstriche. Die Fensterflügel nehmen wir mit in die Werkstatt, dort geht das Trocknen recht flott voran in einer beheizbaren Trockenkammer. Das Ergebnis ist eine seidig glänzende feine Oberfläche, die die Holzstruktur mehr als nur erahnen läßt. Leinöl zum streichen auf. In meinen Augen die optimale Symbiose zweier Naturprodukte. Und zu guter Letzt das vielleicht überzeugendste Argument pro Leinölfarbe: Der Pflegeaufwand ist unglaublich gering gegenüber konventionellen Lacken.