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STR 709 - Linie STR 709 (Neuss Hauptbahnhof). DB Fahrplan an der Haltestelle Auf der Hardt/Rhein. Kliniken in Düsseldorf.
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In der Zwischenzeit besuchte ich Fortbildungen im Bereich Haltung und Bewegung, Ayurveda und Yoga, sowie Yoga als Hilfe zur Stressbewältigung und Hormon-Yoga-Therapie, Dinah Rodrigues. Zwischen 2009 und 2010 lernte ich die Traditionelle Thai Yoga Massage ( Köln Merheim) im Institut f. Trad. ThaiYogaMassage in Köln. Seit 2013 bildet mich Anne-Careen Engels im Nada-Yoga, dem Yoga des Klangs aus. Zur Zeit biete ich in Köln Höhenhaus eigene Kurse an, die von den Krankenkassen zertifiziert sind. Dazu gibt es noch Specials, wie z. B. die YogaSamstage in Höhenhaus und Yoga-Wochenenden in Halscheid bei Au/Sieg. Willkommen. Meine Vorgehensweise Im Hatha-Yoga stehe ich, aufgrund meiner Ausbildung bei der GGF, in der Tradition des Kaivalyadhama-Instituts. Diese Tradition zeichnet sich durch Klarheit und Präzision aus. Man nimmt eine Position (Asana) ein und verweilt für eine Zeit. Der Umgang mit dem Körper ist sanft. Ich schätze diese Vorgehensweise sehr, da sie genügend Raum und Zeit lässt sich im Hier und Jetzt einzurichten und die Aufmerksamkeit auszurichten auf ein ganzheitliches Erleben dessen, was die Situation in dem Moment bietet.
Vom Wesen des Yoga Vom Wesen her ist Yoga zweierlei, der Weg und auch das Ziel. Das Ziel des Yogas ist es, über Harmonie Ruhe und über Ruhe schließlich Stille zu erfahren. Eine Stille, die daher rührt, dass alle Ebenen des menschlichen Seins in optimaler Wechselbeziehung zueinander stehen. Betrachten wir Yoga als Weg, so entdecken wir ein Zusammentreffen unterschiedlicher Mittel und Methoden, dieses Ziel zu erreichen. Der Hatha-Yoga bietet Methoden, über den Körper, den Atem und den Geist den Menschen in die Mitte zu bringen. In die Mitte zwischen Statik und Dynamik, außerhalb der Aufregung und auch außerhalb der Passivität. Eben in Harmonie und schlussendlich in die Stille. Lauftreff in Köln-Mülheim: Laufen mit Functional Training. Dabei ist der Hatha-Yoga weit davon entfernt ein Körpertraining zu sein. Der Körper ist viel mehr das Vehikel, das uns nach Innen führt. In der Praxis des Nada-Yogas stehen das Erspüren von Körperräumen, das spielerische Entdecken von Klängen (auch der eigenen Stimme) und die Wahrnehmung der Körperschwingungen im Vordergrund.