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Wie äußert sich ein Vitamin E-Mangel? Wie ein Mangel an Vitamin E entstehen kann und welche Folgen er hat, lesen Sie im Beitrag Vitamin E-Mangel. Wie äußert sich ein Vitamin E-Überschuss? Über die Nahrung ist eine Überdosierung von Vitamin E praktisch unmöglich. Es können keine derart großen Mengen durch Lebensmittel aufgenommen werden. Nimmt man aber über eine längere Zeit Vitamin-E-Präparate (z. B. Tabletten) ein, kann es zu Nebenwirkungen kommen wie etwa Magen-Darm-Problemen ( Durchfall, Übelkeit). Zudem kann Vitamin E in Kombination mit gerinnungshemmenden Medikamenten oder bei starker Überdosierung das Blutungsrisiko erhöhen. Darüber hinaus deuten frühere Studien darauf hin, dass eine hohe Vitamin-E-Zufuhr die Lebenserwartung verringern könnte. Autoren- & Quelleninformationen Wissenschaftliche Standards: Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Vorlage: Friedrich Bohlmann Autor: Carola Felchner Carola Felchner ist freie Autorin in der NetDoktor-Medizinredaktion und geprüfte Trainings- und Ernährungsberaterin.
In der Zutatenliste wird es mit den E-Nummern E 306 bis 309 gekennzeichnet. Was ist der Tagesbedarf an Vitamin E? Wie viel Vitamin E jemand braucht, hängt von Alter und Geschlecht ab. Es gibt aber noch viele weitere Faktoren, die den Tagesbedarf an Vitamin E beeinflussen. Dazu zählen etwa Schwangerschaft, Stillzeit, umweltbedingte oder psychische Belastungen und Erkrankungen.
Vitamin E bleibt ohne Einfluss auf Lungenkrebs und (kardiovaskuläre) Mortalität. Die in einer Nachauswertung errechnete niedrigere Rate an Prostatakarzinomen unter Vitamin E (0, 7% vs. 1%)17 bedarf der Bestätigung, da das Ergebnis wegen der Vielzahl der Tests (unter anderem sechs verschiedene Krebsarten) zufällig entstanden sein könnte. In der CARET -Studie 11 mit 18. 314 (ehemaligen) Rauchern und Asbestarbeitern erhöhen Betakarotin plus Vitamin A die Lungenkrebsrate gegenüber Scheinmedikament signifikant (5, 9 vs. 4, 6/1. 000 Personenjahre). Sterblichkeit an dem Malignom und Gesamtmortalität steigen ebenfalls deutlich. Die Studie wurde daraufhin abgebrochen ( a-t 1996; Nr. 3: 30 und 1998; Nr. 4: 41). In fünf weiteren Untersuchungen lässt sich weder ein Schaden noch ein Nutzen der Vitamine sichern: Die Physicians'-Health-Study (PHS) 14, eine zwölfjährige plazebokontrollierte Untersuchung mit 22. 071 weitgehend gesunden Ärzten, in der der Effekt von Betakarotin allein oder in Kombination mit Azetylsalizylsäure (ASPIRIN u. a. )
Manchmal starben die Teilnehmer aus der Vitamingruppe sogar früher. Kritisch sehen Experten inzwischen Präparate mit Beta-Carotin: Bei Rauchern scheint dieses Vorvitamin das Lungenkrebsrisiko zu erhöhen. Vielleicht schützen Selenpräparate vor bestimmten Tumoren in Magen und Darm, aber die Studienbasis für diese Vermutung ist extrem wackelig. Keine Alternative zu Obst und Gemüse Und so scheint es derzeit zwar sinnvoll, oft Obst und Gemüse zu essen, die teuren Pillen kann man sich und seinem Portemonnaie aber getrost ersparen. Unter Umständen basiert der lebensverlängernde Effekt von Obst und Gemüse ohnehin nicht auf ausgewählten Chemikalien, sondern auf der bunten und gut verdaulichen Mischung von Vitaminen, Ballaststoffen und anderen Substanzen, wie sie ein Apfel oder eine Karotte enthalten. An diesen Cocktail kommt bisher keine Brausetablette auch nur ansatzweise heran. Vom Geschmack einmal ganz abgesehen. GesundLeben #Themen Pillenform Obst
Ihre Ergebnisse lassen sich daher nicht verallgemeinern. In den Studien, die Befürworter der orthomolekularen Medizin und auch Hersteller wie Orthomol als Beleg des Nutzens anführen, beispielsweise ASAP *** 8 oder die Untersuchung von FANG et al. 9, werden ausschließlich Surrogatparameter wie Intimadicke der Karotisarterie ausgewertet. Die klinische Relevanz solcher artifizieller Parameter bleibt offen. *** ASAP = Antioxidant Supplementation in Atherosclerosis Prevention KREBS: In sieben Studien 10-16 wird der Effekt von Antioxidanzien, vor allem Betakarotin, auf verschiedene Malignome geprüft. Zwei große Untersuchungen, die Personen mit besonderen Risiken erfassen, kommen dabei zu negativem Ergebnis: In der ATBC -Studie 10 mit 29. 133 finnischen Rauchern, die Betakarotin, Vitamin E, beide Vitamine zusammen oder Scheinmedikament einnehmen, erkranken unter Betakarotin signifikant mehr Teilnehmer an Lungenkrebs als ohne das Provitamin (3, 3% vs. 2, 8%, primärer Endpunkt). Auch die Gesamtsterblichkeit nimmt deutlich zu.
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