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Und das ist immer etwas Positives. Wir wollen uns nun einige mögliche Erklärungen ansehen: Das Phänomen der Filterung. In diesem Fall tritt eine sogenannte kognitive Verzerrung auf. Hierbei bringt dich deine mentale Vorgehensweise dazu, auf alles einen ganz bestimmten Vorbehalt anzuwenden: einen Negativitätsbias. Dabei achtest du nur auf das, was alles schief läuft, was dazu führt, dass du nur noch deine Fehler siehst. Einfach alles überleben dead. Weil du nur die widrigen Umstände siehst, bist du unfähig, irgendetwas anderes zu erkennen. Deine "schwarze Brille" trübt deinen Blick auf alles. Daher bist du auch nicht dazu in der Lage, irgendetwas Gutes oder Positives zu sehen, das geschieht. Erworbener Pessimismus. Es gibt Menschen, die durch das Leben gehen und denken, dass alles und jeder gegen sie ist. Dieser chronische Pessimismus lastet schwer auf diesen Menschen. Darüber hinaus liegen die Wurzeln dieser Haltung häufig in der Art und Weise, wie diese Menschen aufgewachsen sind. Denn häufig hatten sie Eltern, die ihnen vermittelt haben, dass die Welt ein schlechter Ort ist, man keinem Menschen vertrauen könne und dass gute Dinge einfach nicht passieren werden.
Deswegen fühlen sich viele Menschen irgendwann einfach komplett überfordert. Es ist nicht mehr klar, was zuerst dran ist und was am Wichtigsten ist. "Dringend Überblick gesucht! " Falls Du diese Überschrift gerade auch über Dein Leben schreiben kannst, dann habe ich hier eine Idee für Dich. Sie ist wirklich einfach: Klicke hier und starte meinen Onlinekurs einfach|echt|leben. Er ist genau dafür da: Dir den Überblick über Dein Leben zurückzugeben! Eine Teilnehmerin schrieb: "Ich bin wirklich sehr dankbar, für Deine Impulse und die klare Fragestellung in dem Kurs. Da gibt es schon den ein oder anderen Seitenhieb…weil, da wollte ich doch gar nicht mehr genauer hinschauen. Hab doch schon so viel Coaching und Mentoring gemacht…brauch ich doch gar nichts mehr. Und dann kommt sowas um die Ecke und ich buche es mir auch noch!!! Welch kluge Entscheidung. Vereinfachen - 8 wichtige Lebensbereiche für immer verändern. So einfach! " Anke Schwede In dem Kurs führe ich Dich in 10 Tagen durch alle 8 Bereiche Deines Lebens. Du bekommst Klarheit und erfährst, wie Du die 8 wichtigsten Bereiche Deines Lebens für immer vereinfachen kannst!
Oder ist es nur der momentane Kontext? Wenn du dich in einer derartigen Abwärtsspirale befindest und es scheinbar nirgendwo einen Funken Hoffnung zu geben scheint, ist es am besten, wenn du einfach innehältst. Wir meinen damit nicht, dass du langsamer machen und ein paar Tage freinehmen sollst. Du musst vielmehr das "mentale Rumoren" stoppen, all diese Gedanken, die sich immer wieder in deinem Kopf drehen und die deine Sorgen und Ängste nur noch weiter verstärken. Wenn du deinen Körper und deinen Geist auf diesen Pfaden stoppst, wird dir das dabei helfen, zu analysieren, was tatsächlich geschieht. Und dann kannst du wieder von Neuem beginnen. Bei mir läuft alles schief: Was passiert da eigentlich? Diese negativen Zyklen existieren und sie sind relativ häufig. Wir sprechen hier über jene Phasen im Leben, in denen Misserfolge mit Unglück und Enttäuschungen mit Lügen einhergehen. Einfach alles überleben zu. Es sind jene Zeiten, in denen auf einen Fehler, den du begehst, eine Enttäuschung folgt, begleitet von der widerwillig akzeptierten Erkenntnis, dass etwas, von dem du geglaubt hast, es würde passieren, in Wahrheit nicht geschehen wird.
Darüber hinaus musst du akzeptieren, dass einige Dinge tatsächlich außerhalb deiner Kontrolle liegen. Es kommt häufig vor, dass bestimmte Dinge passieren, die überhaupt nichts mit dir zu tun haben. Daher solltest du diese Realität akzeptieren und inmitten dieser schwierigen Zeiten versuchen, neue Entscheidungen zu treffen. Außerdem musst du deine Gedankenwelt und deren Inhalte genauer beleuchten. Wendest du auf alles um dich herum einen negativen Filter an? Fokussierst du dich zu sehr darauf, was mit dir selber nicht stimmen könnte? Tauche in deine Gefühlswelt ein. Was fühlst du wirklich? Wie lange empfindest du schon dieses Gefühl der Frustration oder Apathie? Warum bis zum Urlaub warten? Einfach mal alles hängen lassen - Die Garten-Hängematte von K-Sport - Mama steht Kopf. Vielleicht liegt die Ursache dafür, dass alles schiefgeht, in deinem mentalen Zustand. Möglicherweise benötigst du professionelle Hilfe und darauf solltest du deine Gedanken konzentrieren. Abschließende Gedanken Wenn du dich in einer Phase befindest, in der sich viele Aspekte deines Lebens eher zum Schlechten entwickeln, dann ist es immer eine gute Idee, sich etwas Zeit zu nehmen, wie wir bereits erwähnt haben.