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Füge einen kleinen Hauch Instantkaffee (oder Espresso bei Raumtemperatur anstelle des Wassers) hinzu, um den Schokoladengeschmack zu verstärken. Wenn du einen fettarmen Schokoaufstrich bevorzugst, dann schau dir dieses Rezept an. Nutella mit avocado selber machen video. Du kannst die Schokocreme in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu einer Woche aufbewahren. Lese dir den Blog-Beitrag für Serviervorschläge, Tipps und Variationen durch. Nutrition Facts Nutella selber machen Amount per Serving% Daily Value* * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. Die Nährwertinformationen sind ungefähre Angaben und wurden automatisch berechnet Verlinke @elavegan und verwende #elavegan FALLS DU PINTEREST NUTZT, KANNST DU GERNE FOLGENDES BILD PINNEN:
Die Haselnüsse für maximal 10 Minuten bei 170 °C im Backofen rösten. Geröstete Haselnüsse portionsweise zwischen den Händen miteinander verreiben, bis sich die braune Haut löst. Die geschälten Haselnüsse in den Mixer geben und fein vermahlen. Weiter pürieren, bis eine feuchte Masse entsteht. Dies kann einige Minuten dauern. Die restlichen Zutaten hinzufügen und zu einer homogenen Masse pürieren. Die fertige Schoko-Nuss-Creme in ein sauberes Glas füllen und kühl lagern. 3958435696 Die Schoko Box 50 Rezepte Mit Nutella. Wer Nutella selbst macht, hat die Zutaten selbst in der Hand. In der originalen Nuss-Nougat-Creme sind Zucker und pflanzliches Fett die Hauptzutaten. In der selbstgemachten Nusscreme stecken hauptsächlich geröstete Haselnüsse, die mit Süße, Kakao, Öl sowie einer Prise Vanille und Salz verfeinert werden. Nutella selber machen in gesund? So geht's: Rezept für gesundes Nutella – die Zutaten: 200 g Haselnüsse 3–4 EL Süßungsmittel der Wahl, z. B. Ahornsirup, Dattelsirup, Xylit 2–3 EL Pflanzliches Öl (z. Kokosöl) 2 EL Kakao pulver 1 Prise Vanille (gemahlen) 1 Prise Salz So einfach lässt sich gesundes Nutella selber machen: Die Haselnüsse für 10 Minuten bei 170 °C im Backofen rösten.
Kokosöl ist zwar reich an gesättigten Fettsäuren, jedoch sollen diese mittelkettigen Fettsäuren vom Körper besser verdaut und nicht in Form von Körperfett gespeichert werden. Mit elf bis 25 Euro pro Liter ist es jedoch recht teuer. Avocado Die Avocado liefert viele ungesättigte Fettsäuren, sowie die Vitamine B, C, E und K. Auch ist sie reich an Kalium, Kupfer, Antioxidantien und Ballaststoffen. Trotzdem sollten Sie auf einen moderaten Avocado-Konsum achten, da 1 kg Avocado 1000 Liter Wasser verbraucht und für den Anbau illegal Flächen gerohdet werden. Auch der CO2-Ausstoß für den Transport ist enorm. Haselnüsse Wer mehr auf die Öko-Bilanz achten möchte, greift zu Haselnüssen, welche im Mittelmeerraum angebaut werden und somit einen kürzeren Transportweg zu uns haben. Haselnüsse enthalten auf 100 g mehr Fett als Avocados, aber auch viel Vitamin B und E. In ihnen stecken zudem Magnesium, Phosphor, Kalium, Eisen, Calcium und sekundäre Pflanzenstoffe. Nutella mit avocado selber machen rezepte. Süße für mehr Geschmack Ahronsirup 100 g Ahornsirup hat nur 270 kcal und damit weniger als Haushaltszucker und Honig.
Verbraucherzentrale_PR Die Hauptbestandteile von Nutella auf einen Blick Die Schoko-Creme müsste daher eigentlich in "Zucker-Palmöl-Aufstrich" umbenannt werden. Das Problem: Zucker und Palmöl wirken sich negativ auf deine Gesundheit und auf die Umwelt aus. Zucker: der heimtückische Hauptbestandteil von Nutella Unglaublich, aber wahr: Im Vergleich zu einer Liter-Flasche Cola enthält ein Glas Nutella doppelt so viel Zucker, nämlich sage und schreibe 78 Stück Würfelzucker. Der Mehrwert für deinen Körper ist gleich null. Vielmehr schadet es dem Körper, denn ein zu hoher Zuckerkonsum führt zu gesundheitsschädlichen Auswirkungen, die nicht ignoriert werden sollten. Neben Übergewicht sind Bluthochdruck und Diabetes die häufigsten Folgen, welche wiederum zu Arteriosklerose führen können: eine strukturelle Veränderung der Blutgefäße durch Ablagerungen von Fett und Kalk, auch Plaques genannt. Nutella mit avocado selber machen und drucken. Dies führt dazu, dass die Blutgefäße immer enger werden, wodurch eine Durchblutungsstörung entsteht. So wird das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, enorm erhöht.
Serviere es zu Waffeln, Pfannkuchen und Crêpes – wie diesen Pfannkuchen mit Schokodrops, diesen Bananen-Hafer-Pfannkuchen oder diesen Schoko-Crêpes mit Banane. Für einen einfachen und dennoch schmackhaften Milchshake, einfach etwas vom Schokoaufstrich in ein Glas mit etwas erwärmter Pflanzenmilch geben und gut verrühren. Anmerkungen zum Rezept Für einen Geschmack, der dem von Nutella am nächsten kommt, verwende am besten Haselnussmus. Wenn du dieses jedoch nicht finden kannst, dann benutze dein bevorzugtes cremiges Nussmus, z. Erdnussmus oder Mandelmus. Für eine nussfreie Version verwende Sonnenblumenkernmus. Du kannst jedes flüssige Süßungsmittel deiner Wahl benutzen, z. Reismalzsirup, Agavendicksaft, Dattelsirup usw. Für ein kohlenhydratarmes, zuckerfreies Nutella verwende Erythrit in Pulverform als Süßungsmittel. Du musst dann aber etwas mehr Wasser hinzufügen, um den Aufstrich zu verdünnen. Avocado-Nutella zum Selbermachen :P - nettetipps.de. Für einen besonders genussvollen schokoladigen Brotaufstrich kannst du vegane Schokodrops schmelzen und in den Aufstrich einrühren, um ein ultra-reichhaltiges schokoladiges Ergebnis zu erhalten.
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