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Ein Beitrag zur Immunabwehr Immunmineralien, was ist denn das jetzt schon wieder? In Zeiten, in denen beinahe täglich neue Trendwörter und Formulierungen im Gesundheitsbereich aufkommen, ist es nicht so einfach, den Überblick zu behalten. Abhilfe schafft hier unser kurzer Abriss zu Zink und Selen. Möchten Sie mehr zum Thema Gesundheitsbewusstsein erfahren, lohnt sich der Klick in unser kleines Healthikon. Zink und seelen 1. Zunächst einmal: Zink und Selen sind Mineralstoffe, die der Körper nicht selbst produzieren kann und die deshalb über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Trotz ihrer Bedeutung für verschiedene Stoffwechselprozesse können sie nur in geringer Menge im Körper gespeichert werden. Aufgrund dieser niedrigen Konzentration bezeichnet man sie auch als Spurenelemente. Beide Mineralstoffe sind als Enzympartner an verschiedenen Reaktionen und Stoffwechselvorgängen im menschlichen Körper beteiligt. So tragen sie z. B. zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei oder dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Immun + Mineralien = Immunmineralien. Logisch, oder? Zink- und selenhaltige Lebensmittel zur Deckung des täglichen Bedarfs Da der Körper nicht in der Lage ist, Zink und Selen selbst herzustellen, müssen die Immunmineralien über Essen und Trinken aufgenommen werden. In der Regel ist der Körper schon über die normale Ernährungsweise ausreichend mit beiden Stoffen versorgt und kann sogar einen kleinen Teil in Muskeln, Knochen, Blut und Gewebe speichern. Die Immunmineralien Zink und Selen - aronia+. Kommt es dann einmal zu einem erhöhten Bedarf (z. infolge von dauerhaftem Stress oder einer außergewöhnlichen körperlichen Belastung), werden die gespeicherten Mineralstoffe kurzerhand vom Körper umverteilt, um die wichtigsten Funktionen aufrechtzuerhalten. Im Falle eines erhöhten Bedarfs sollten zink- und selenhaltige Lebensmittel vermehrt in den Speiseplan integriert werden. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. liegt der Tagesbedarf einer erwachsenen Frau bei 7mg Zink und 60 µg Selen. Erwachsene Männer benötigen ein wenig mehr, hier liegen die Referenzwerte bei 10 mg Zink und 70 µg Selen.
Zink & Selen sind Spurenelemente und gehören zur Gruppe der Antioxidantien. Beide sind in der Lage schädliche freie Radikale abzuwehren und spielen bei der Entgiftung des Körpers eine entscheidende Rolle. Aktuelle Forschungsergebnisse belegen, dass Zink & Selen besonders bei Tumorerkrankungen einen hohen Stellenwert besitzen. Als hocheffiziente Antioxidantien entfalten sie eine enorme Schutzwirkung. Selen und Zink Apotheke.de - Online Apotheke im Internet, günstige Medikamente kaufen in der Versandapotheke!. Durch die gezielte Abwehr von freien Radikalen sind Zink & Selen in der Lage die Entartung von Zellen zu verhindern und sie unterstützen darüber hinaus die Entgiftung von Schadstoffen. Zink & Selen fördern im Besonderen die Apoptose, also den Selbstmord kranker Zellen und sind an der Normalisierung der Zellteilung beteiligt. Zink & Selen tragen zudem dazu bei Krebspatienten vor den Nebenwirkungen einer Chemo- oder Strahlentherapie zu schützen. Die Nebenwirkungen onkologischer Therapiemaßnahmen können hierbei deutlich vermindert werden. Die Leukozyten und Lymphozyten im Blut sinken dadurch nicht so stark ab, wodurch das Abwehrsystem deutlich weniger geschädigt wird.
Vor allem aber werden wiederkehrende Entzündungen der Schleimhäute reduziert oder verhindert, die im Rahmen einer parallelen Chemo- oder Strahlenbehandlung häufig auftreten. Zink & Selen können auch der Bildung von Lymphödemen vorbeugen. Zink und seelen sachen. Darüber hinaus können die beiden Spurenelemente das Fortschreiten der Erkrankung bremsen und die körpereigenen Abwehrzellen unterstützen. Zink & Selen stabilisieren und aktivieren zudem das Immunsystem. Somit können sich in der Folge deutlich mehr Antikörper, Killerzellen und Abwehr-Lymphozyten bilden.
Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das unser Körper für viele Funktionen benötigt. Es zählt zusammen mit Eisen zu den Spurenelementen, die mengenmäßig am meisten im menschlichen Körper vorkommen. Leider kann der Körper Zink nicht selbst herstellen und auch nicht in großen Mengen speichern. Umso wichtiger ist es daher, auf eine regelmäßige Zufuhr mit der Nahrung zu achten. Eine unausgewogene Ernährungsweise kann zinkarm sein oder Bestandteile enthalten, die die Zinkaufnahme stören. Dazu zählen zum Beispiel Phytate, die in hohen Mengen in Karotten, Milch sowie Getreidevollkorn enthalten sind. Zink ist in Milchprodukten, aber auch in Fleisch, Fisch und Eiern enthalten. Zink und seelen mit. Die Auster ist das Lebensmittel mit dem höchsten Zinkgehalt. Zink steuert im Körper die Funktion von mehr als 200 Enzymen, die an nahezu allen wichtigen Stoffwechselfunktionen beteiligt sind. Zink kann den Erhalt gesunder Nägel unterstützen. Auch das Spurenelement Selen ist für uns lebensnotwendig und muss über die Nahrung aufgenommen werden.
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