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Kalorientabelle, kostenloses Ernährungstagebuch, Lebensmittel Datenbank Nährwerte für 100 g Mineralstoffe 5 Listen und Rezepte mit Blumenkohl, TK Bewertungen für Blumenkohl, TK Dieses Produkt wurde noch nicht bewertet. Notiere Lebensmittel und erreiche dauerhaft Deine Ziele. Kostenlos und einfach. Mehr Infos Fddb steht in keiner Beziehung zu den auf dieser Webseite genannten Herstellern oder Produkten. Alle Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum der jeweiligen Inhaber. Rahm Blumenkohl | Rahm-Gemüse | iglo. Fddb produziert oder verkauft keine Lebensmittel. Kontaktiere den Hersteller um vollständige Informationen zu erhalten.
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Diese sorgt nicht nur fr einen hervorragenden Geschmack, sondern lsst den Blumenkohl auch besonders wei und schn strahlen. Oder nchster Schritt beim Blumenkohl vorbereiten: Blumenkohl dnsten Da Blumenkohl ein besonders leichtes und gut verdauliches Gemse ist, kann es auch sehr gut gednstet verzehrt werden. Das Dnsten des Blumenkohl nimmt nur wenig Zeit in Anspruch, sorgt aber fr ein besonders Geschmackserlebnis. Als Beilage kann der Blumenkohl so mit einer Sauce Hollandaise serviert werden. Mit einer leichten Ksesauce kann der Blumenkohl sogar als Hauptgericht genossen werden, welches nur wenige Kalorien aufweist. Tiefkühl blumenkohl zubereiten mit. Alternativ beim Blumenkohl vorbereiten: Blumenkohl berbacken Wer Blumenkohl zubereiten will, wird auf der Suche nach dem passenden Rezept auch zahlreiche Ideen fr Gratins und Auflufe finden. Dabei kann der Blumenkohl beispielsweise mit Kartoffeln kombiniert werden, aber auch in Kombination mit Brokkoli, Schinken oder einer leckeren Sahnesauce ist Blumenkohl ein beliebtes Gemse.
Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Falls Sie dieses Bild drucken möchten, brechen Sie den Prozess ab und warten Sie, bis das Bild komplett geladen ist. Starten Sie dann den Druckprozess erneut. Zubereitungszeit: 20 Minuten Garzeit: 20-30 Minuten Zutaten für 4 Portionen: 1 Blumenkohl 2 Esslöffel rote Currypaste 4 Esslöffel Erdnussmus 6 Esslöffel Sojasoße 1 Esslöffel Limettensaft 3 Esslöffel Ahornsirup 2 Esslöffel Pflanzenöl (zum Beispiel Sonnenblumen- oder Erdnussöl) Für den Dip: 1 Frühlingszwiebel 15 Gramm Petersilie 1 Teelöffel Koriandersaat 300 Gramm Joghurt 1 Prise Salz Zubereitung: Den Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. Nun den Blumenkohl waschen und in mundgerechte Röschen teilen. Für die Marinade Currypaste, Erdnussmus, Sojasoße, Limettensaft, Ahornsirup und Öl verrühren. Anschließend die Blumenkohlröschen darin wenden und auf dem Blech verteilen. Dann im Ofen auf der mittleren Schiene ca. 20-30 Min. bissfest backen. Für den Dip Frühlingszwiebel und Petersilie waschen und fein hacken.
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