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Service Wohnen Unser Team Service Wohnen betreut Sie bei allen Anliegen rund um Ihre Wohnung und Ihr Wohnumfeld. Hier läuft alles zusammen, um Ihnen gezielt und schnell helfen zu können. Schäden an Ihrer Wohnung oder Ihrem Haus melden Sie z. B. bequem über unser Online-Formular. Ihre Kontaktpersonen Unsere Abteilungen Patricia Froch Lünen-Mitte, -In der Geist, -Altlünen, -Brambauer, -Gahmen, -Süd, -Wethmar, Selm, Lüdinghausen Tel. 02306 7006-52 Simone Spitzer Bergkamen, Kamen, Lünen-Beckinghausen, Lünen-Horstmar, Unna Tel. 02306 7006-50 s. Eva-Susan Kirschner Lünen-Altlünen, -Brambauer, -Gahmen, -Süd, -Wethmar, Selm u. Lüdinghausen Tel. 02306 7006-27 e. Fabian Krause Lünen "In der Geist", Lünen-Mitte Tel. 02306 7006-73 Johannes Eroglu Bergkamen, Lünen-Beckinghausen, Lünen-Horstmar, Werne Tel. 02306 7006-24 Dr. Felix Prinz Vorsitzender Wohnungskommission Heiko Rautert stellvertretender Vorsitzender Vorsitzender der Prüfungskommission Justus Radke Leitung Kundenmanagement Tel. 02306 7006-70 Prof. Wbg lünen freie wohnungen kaufen. Dr. Christian Melchers Schriftführer Prüfungskommission Gerhard Böse Wohnungskommission Ingrid Mergelkuhl Wohnungskommission Silke Sürig Wohnungskommission Georg Moch Spielplatz-, Gebäudekontrolle Mob.
30 – 16. 30 Uhr Donnerstag 7. 30 – 17. 00 Uhr Freitag 7. 30 – 12. 30 Uhr (mittags geschlossen 13. 00 – 13. 45 Uhr)
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Zitronengras und Kichererbsen dazugeben, aufkochen und zwei Minuten unter ständigem Rühren garen. Jetzt drehen Sie Hitze herunter und legen die Garnelen wieder dazu. Das Curry lassen Sie dann zwei Minuten lang abgedeckt simmern und zwar bis die Garnelen gar und schön bissfest sind. Nehmen Sie dann das Asia-Curry vom Herd und rühren Sie den Chilli, den Limettensaft und die grünen Frühlingszwiebelringe ein. Schmecken Sie das Gericht noch einmal mit Salz ab. Bestreuen Sie die vollen Teller vor dem Servieren mit Chili und Korianderblättern – fertig! Abnehmen spinat rezepte mit. Quark-Spinat-Plätzchen mit geschmorten Kirschtomaten Diese gesunden Quark-Spinat-Plätzchen schmecken Erwachsenen und Kindern gleichermaßen. Sie brauchen (für 2 Personen): 200 g Magerquark 150 g TK-Blattspinat 25 g zarte, glutenfreie Haferflocken 1 Ei (Größe S) 1 bis 2 Knoblauchzehen Salz schwarzer Pfeffer aus der Mühle ½ TL gemahlene Kurkuma 1 Msp. Cayennepfeffer 200 g Kirschtomaten 3 bis 4 Stängel Basilikum 5 TL Olivenöl extra vergine So geht es: Geben Sie den Quark in ein feinmaschiges Sieb und lassen Sie diesen eine Stunde lang abtropfen.
Rezepte ausdrücken Nährwertangaben pro Portion Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. Tomaten putzen, waschen und in kleine Würfel schneiden. Spinat waschen und trocken schütteln. Ein Drittel des Öls in einer Pfanne erhitzen, Kartoffeln darin 10–15 Minuten anbraten. Abnehmen mit Genuss: Diese 3 Schlank-Rezepte von Dr. Anne Fleck lassen die Kilos purzeln. Mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen. Aus der Pfanne nehmen. Eier mit Milch verquirlen. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Majoran würzen. Das restliche Öl in zwei Pfannen erhitzen, je die Hälfte der Eier-Milch zugeben und stocken lassen. Dann jeweils die Hälfte der Kartoffeln, Tomaten, des Spinats und Parmesans auf die Omeletts verteilen, kurz schmelzen lassen, aus den Pfannen gleiten lassen und mit Brot servieren. Tipp: Auch lecker mit Paprika, Zucchini oder Fenchel.
simpel 4, 31/5 (104) Spinat-Quark Lasagne 30 Min. normal 4, 31/5 (91) Florentiner Hackfleischtorte 45 Min. normal 4, 3/5 (8) Lachs-Gemüse-Päckchen kohlehydratfrei 20 Min. normal 4, 3/5 (81) Gnocchi in Spinat-Frischkäse-Soße 10 Min. simpel 4, 27/5 (13) Putenbrust mit Spinat Low-Carb - einfach, schnell und lecker 15 Min. simpel 4, 27/5 (9) Saag Paneer indischer Rahmkäse mit Spinat 20 Min. normal 4, 27/5 (76) Vegetarische Gemüse - Pilz - Cannelloni 40 Min. normal 4, 25/5 (6) Tamilisches Curry mit Roti, jungem Spinat und Kokosmilch vegan, vegetarisch 25 Min. normal 4, 25/5 (6) Fischauflauf Florentiner Art ww - geeignet 30 Min. normal 4, 25/5 (10) Grüne Kräutersuppe nach russischer Art die sommerliche Variante von Schtschi 30 Min. simpel 4, 24/5 (192) Champignon - Spinat - Pfanne leichtes, leckeres und schnell zubereitetes Abendessen 20 Min. Leicht Rezepte, Praktisches und leckeres Rezeptportal. normal 4, 22/5 (34) Borani - Spinatjoghurt persischer Salat 15 Min. simpel 4, 22/5 (43) Kabeljau mit Spinat - Mozzarellakruste auf Tomatensoße 20 Min.