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Ätherische Öle anwenden: So geht's! Im Diffuser als Raumduft, beim kochen und backen oder in selbst gemachter Kosmetik. Hier teile ich meine liebsten Anwendungsmöglichkeiten für meine ätherischen Öle. Ätherische Öle haben sich zu meiner persönlichen Wunderwaffe entwickelt: Ganz egal, ob ich gestresst bin und nicht runterfahren kann, schlechte Laune oder Muskelkater habe. Gefühlt gibt es für jedes Problem ein ätherisches Öl, das ich zur Unterstützung einsetzen kann. Und dabei wirken die Öle auf komplett natürliche Weise. Aber was sind ätherische Öle überhaupt? Welche Unterschiede gibt es? Und wie kann man sie sicher anwenden? Mittlerweile habe ich einen guten Überblick, aber vor allem am Anfang fand ich alles ein bisschen überwältigend und ich hätte mir eine systematische Zusammenstellung der wichtigsten Infos gewünscht. Heute für dich in diesem Post: Die wichtigen Infos zum Start. Was sind ätherische Öle? Ätherische Öle sind die duftenden Essenzen von Pflanzen. Diese konzentrierten flüssige Stoffgemische bestehen aus verschiedenen ineinander löslichen, organischen Stoffen und werden entweder synthetisch oder aus natürlichen Quellen durch Wasserdampf-Destillation, Extraktion oder Auspressen der Pflanzen oder Pflanzenteile gewonnen.
Ätherische Öle mit mittlerem Ketongehalt Anwendung mit Vorsicht! Dazu gehören: Salbei, Speik-Lavendel, Kampfer Ätherische Öle mit geringem Ketongehalt Bei umsichtiger Handhabung nur geringes Gefahrenpotential. Dazu gehören: Schafgarbe, Rosmarin typ campher, Pfefferminze, Eukalyptus polybracta typ krypton, Eukalyptus dives typ piperiton, Atlaszeder Relativ problemfreie Öle mit Ketongehalt Dazu gehören: Strohblume, Rosmarin typ verbenon, Eukalyptus globulus, Vetiver Phenolhaltige Öle Diese Öle werden wegen gelegentlich wegen ihrer starken antibakteriellen Wirkung eingesetzt. In hohen Dosen über einen längeren Zeitraum sind sie allerdings leberschädigend. Dazu gehören: Bohnenkraut, Oregano, Thymian, Nelkenblattöl Hautreizende Öle Dazu gehören: Nelkenöle, Zimtrinde, Zimtblätter, Oregano, Thymian, Bohnenkraut. Nur in sehr geringer Verdünnung einsetzen. Photosensibilisierende ätherische Öle Die Sensibilisierung der Haut tritt dabei nur in Kombination mit UV Licht auf. Dazu gehören: Zitrone, Bergamotte, Mandarine, Orange, Lavendel Sensibilisierende Öle Auf diese Öle sollten empfindliche und allergische Menschen verzichten: Baldrian, Basilikum, Benzoe, Jasmin, Kamille, Kiefer, Lorbeer, Pfefferminze, Orange, Teebaum, Thymian, Ylang- Ylang, Zitrone, Melisse, Lemongras, alle Nadelöle Ätherische Öle und Allergien Insgesamt müssen 26 Inhaltsstoffe der ätherischen Öle, die häufiger als andere in Zusammenhang mit allergischen Reaktionen stehen, in ätherischen Ölen und Parfüms auf dem Etikett aufgeführt werden.
Mittlerweile ist gut erforscht, wie sicher und nützlich die innerliche Anwendung reiner ätherischer Öle ist und welche Öle hier auch sicher in ihrer Anwendung sind und einen effektiven Nutzen bringen. Die interne ätherische Öleverwendung nutzt einige exklusive Vorteile für den Körper, den die aromatische und äußerliche Anwendung einfach nicht erreichen kann. Bei internem Gebrauch kann die Verteilung und Ausbreitung der ätherischen Partikel im Körper gleichmäßiger und sanfter geschehen. Neben dem reinen gesundheitlichen Nutzen bietet der interne Gebrauch auch einen schönen Weg, Nutzen und Genuss zu vereinen. Denken Sie an das Würzen von Speisen und Getränken. Der Zusatz von reinen ätherischen Ölen zu Vorspeisen, Getränken, Snacks und Backwaren bietet einen einfachen Weg, um die gesundheitlichen Vorteile von ätherischen Ölen mit einem Geschmacks- und Geruchserlebnis zu vereinen.. Übersicht Innerliche Anwendung von doTERRA Ölen: In einer Kapsel … ein oder mehrere Tropfen Öl in eine leere Kapsel (veggie caps) geben und schlucken.
Oft erreicht uns beispielsweise die Frage, ob unsere ätherischen Öle für die innere Einnahme geeignet sind. Die Antwort darauf ist komplex und hat mit der EU-Deklarationspflicht zu tun, die wir hier erläutern wollen. Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenstoffe. Je nachdem, für welche Anwendung sie gedacht sind (juristischer Begriff: Zweckbestimmung), gelten unterschiedliche Gesetze, die die Deklaration auf den Produkten rechtsverbindlich vorschreiben. Die Regelungen innerhalb der EU geben vor, dass man sich als Hersteller für eine bestimmte Zweckbestimmung entscheiden muss und dies entsprechend in der Kennzeichnung deutlich gemacht werden muss. Es ist nicht erlaubt, die 2 – 3 unterschiedlichen Zweckbestimmungen auf einem Etikett zu deklarieren. Das bedeutet also, dass sich alle Hersteller der EU für einen Haupt-Nutzen des jeweiligen Produktes entscheiden müssen, selbst wenn dieses vielfältig einsetzbar wäre. Ein Produkt kann also durchaus als Lebensmittel zur inneren Einnahme geeignet sein, selbst wenn es als Kosmetikum zur Anwendung auf der Haut deklariert ist.
Wichtige Angaben auf dem Etikett Ein ätherisches Öl hoher Qualität, das aus transparenter und zuverlässiger Quelle stammt, kommuniziert grundsätzlich sehr ausführliche Angaben auf dem Etikett.
Von dort gelangen sie schnell – über die Blutbahn – an die Stellen des Körpers wo sie gebraucht werden. Der erste Stoffwechsel in der Leber wird so umgangen. Bitte hier sehr gering dosieren. Einnahme mit einem Löffel Honig … gute Methode für Kinder und all jene, die nicht gerne Kapseln schlucken. mit Joghurt … einfach in ein Schüsselchen voll Naturjoghurt mit einrühren. Gilt nur für wohlschmeckende Öle. Verwendung beim Kochen/ Backen … Dosieren sie vorsichtig. Für Ihre bekannten Gewürze wie Basilikum, Oregano, etc. nehmen Sie einen Holzzahnstocher und tunken Sie ihn in das kleine Ölfläschchen. Mit dem Zahnstocher in das Essen einrühren, das genügt. Sie werden erstaunt sein über die Intensität. Nachspeisen/ Desserts/ Kuchencremes – zubereitet mit reinen ätherischen Ölen – einfach lecker. Zäpfchen/ Rektale Anwendung … Manchmal ist es notwendig und auch sinnvoll, ein Öl direkt im Enddarm zu platzieren. Das kann mittels eines selbst erstellten Zäpfchens erfolgen oder auch durch Einführen mittels einer Rektalspritze.
«Umso wichtiger wäre es, dass die Autofahrer weiter auf günstige Preise achten, um den Wettbewerbsdruck aufrecht zu erhalten. »
Auf der anderen Seite befördern nach alter Lehrmeinung Inflation, Krisen und Kriege die Neigung zum Immobilienkauf. «Sachwerte gelten als sicher», sagt Kippes.
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