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Unser Sportangebot findet auf Grund der Coronapandemie zurzeit nur unter Hygienebestimmungen statt. Klicke auf den Button, um zu erfahren, welche Angebote unter Coronabedingungen stattfinden. Zum aktuellen Kursplan Group Fitness Über 70 Fitnesskurse in der südlichen Innenstadt und in Dortmund Barop. Von Aqua-Fitness über Intervalltraining, Pilates und Yoga bis zu Zumba. Zum Kursangebot Studio Fitness Trainiere in unserem vereinseigenen Fitnesstudio "Studio e" an der Victor-Toyka-Straße unter professioneller Betreuung. Sowohl Indoor als auch Outdoor. Tsc eintracht gymnastik group. Besuche unsere Group Fitness Kurse und entpanne in unserer Sauna. Zum Studio "e" Rehasport & Prävention In unseren zertifizierten Präventionskursen beugst Du Erkrankungen vor. Unser Rehasport hilft Dir, den Heilungsprozess bestehender Erkrankungen zu unterstützen. Zum Reha- & Präventionssport Betriebliches Gesundheitsmanagement Gesundheit geht auch am Arbeitsplatz. Wie? Dabei unterstützen wir Dein Unternehmen mit verschiedenen gesundheitsfördernden Programmen.
Warum ist eine Leistungsdiagnostik sinnvoll? Eine Leistungsdiagnostik zeigt dir, wie leistungsfähig du bist und hilft so auch bei der Trainingssteuerung. Wenn du schneller und ausdauernder werden willst, musst du beim Laufen unterschiedliche Trainingsintensitäten ansprechen. Wer immer nur das gleiche Tempo und die gleiche Distanz läuft, wird sein Potenzial nie ausreizen. Mal schnell rennen, mal erholsam joggen, mal lange laufen, das ist der Schlüssel. Je variabler, desto besser. Und das richtige Tempo für jede dieser Einheiten geben sogenannte Trainings- oder Belastungsbereiche vor, die wir in einer Leistungsdiagnostik ermitteln. Tsc eintracht gymnastik calendar. Das solltest du wissen: Laktat ist ein Stoffwechselprodukt, das bei der Umwandlung von Bewegungsenergie aus Kohlenhydraten entsteht. Aus der Laktatproduktion und dem Laktatabbau lassen sich wertvolle Schlussfolgerungen über den Energiestoffwechsel ziehen. Du bekommst also z. B. Antworten auf folgende Fragen: Wann verbrauche ich hauptsächlich Kohlenhydrate und wann vermehrt Fett?
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