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Aktualisiert: 30. 03. 2016 - 13:00 Multitasking ist "schuld" Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer Foto: ©iStock/anandaBGD Ein geringes Schlafdefizit stecken Männer leichter weg als Frauen. Frauen haben es schon lange vermutet, nun deutet eine Studie darauf hin, dass sie tatsächlich länger schlafen müssen als Männer. Das weibliche Gehirn braucht länger für die Regeneration. Jetzt ist es offiziell: Die Frau darf ausschlafen und der Mann sollte ihr danach am besten das Frühstück ans Bett bringen. Denn britische Schlafforscher haben in einer Studie das Schlafbedürfnis von Männern und Frauen untersucht. Dabei stellten sie fest, dass Frauen rund 20 Minuten länger Zeit brauchen, bis sie richtig ausgeschlafen sind. Männer sind dagegen früher fit. Für ihre Studie analysierten die Experten des Loughborough University Sleep Research-Center im englischen Leicestershire die Daten von 210 Männer und Frauen mittleren Alters. Damit ist die Studie zu klein, um als repräsentativ zu gelten. Doch sie könnte wertvolle Hinweise geben.
29. Januar 2022 - 10:20 Uhr Weibliche Gehirne sind komplexer Das Gehirn der Frau ist komplexer und vernetzter! Und darum brauchen Frauen auch mehr Schlaf als Männer. Das behauptet ein britischer Schlafexperte. Frauen brauchen 20 Minuten mehr Schlaf als Männer Multitasking kostet Kraft - darum haben Frauen ein größeres Schlafbedürfnis. Frauen benötigen durchschnittlich 20 Minuten mehr Schlaf, da ihre Gehirne "anders vernetzt und komplexer sind als die der Männer", wie Professor Jim Horne, Leiter des Sleep Research Centers der Loughborough Universität der "Daily Mail" sagte. Das Gehirn einer Frau sei komplexer, weil es viele Dinge gleichzeitig ausführe und flexibler sei. Dieses Multitasking koste Kraft und müsse durch ausreichend viel Schlaf wieder ausgeglichen werden. Im Schlaf erhole sich das Gehirn und behebe Schwachstellen. Je intensiver das Gehirn also genutzt werde, desto mehr Erholung brauche es auch, so der Experte. Durch Schlafentzug hätten Frauen mehr gesundheitliche Probleme als Männer.
Unsere Gehirne brauchen einfach länger zum regenerieren, weil – jetzt kommt es – unser Gehirn aufwendiger vernetzt ist als das von Männern. Auch dafür gibt es selbstverständlich eine evolutionstheoretische Begründung. Wir Frauen mussten jederzeit und egal welche andere Tätigkeit ausführend immer ein wachsames Auge auf unsere Kinder haben und empathisch auf die Bedürfnisse unserer Sippe reagieren. Deshalb sind unsere Gehirne auf eine andere Form der Wahrnehmung ausgelegt. Während bei Männern die einzelnen Gehirnhälften oft etwas dichter vernetzt sind, ist bei uns das Teamwork der beiden Gehirnhemisphären besser ausgebildet. Und da das einfach viel komplexer ist, ein gut funktionierendes Team in Schuss zu halten, brauchen wir mehr Ruhe. Warum zum Teufel haben dann nicht die Männer Brüste??? An dieser Stelle müssen wir dann aber wirklich auch mal die Biologie in Frage stellen. Wenn Frauen schon mehr Schlaf brauchen, wieso haben Männer dann keine Brüste zum nächtlichen Stillen? Wär doch mega sinnvoll, uns nicht beim wichtigen Schlafen zu unterbrechen, wo wir doch eh viel schwieriger auf unsere Stunden kommen.
Endlich haben Forscher bewiesen, was Frauen schon lange wussten: Sie brauchen mehr Schlaf als Männer, weil sie härter denken. (Und zwar nicht, weil sie sich auch für leichte Aufgaben mehr anstrengen müssen, wie manche Männer jetzt vielleicht einwenden. ) Frauen haben mehr komplexe Aktivitäten im Gehirn als Männer. Eine Studie der englischen Loughborough University hat das gezeigt. Das liegt vor allem am stärkeren Multitasking der Frauen, das in der Evolution begründet ist. Während Männer die Höhle verließen mit einer einzigen klaren Aufgabe – Futter ranschaffen und dabei möglichst nicht sterben – kochten, putzten, stillten, erzogen Frauen … und zwar alles gleichzeitig. Für dieses Multitasking brauchte und braucht das Gehirn mehr Energie. Und das wiederum führt zu einem erhöhten Schlafbedarf. Der Schlaf-Experte John Horne sagt: "Eine der Hauptfunktionen des Schlafens ist, dem Gehirn zu erlauben, sich zu erholen und selbst zu reparieren. Je mehr es tagsüber beansprucht wird, desto mehr muss es sich entsprechend erholen und desto mehr Schlaf benötigt es. "
Studie: Darum brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer Endlich ein Grund, morgens noch etwas liegen zu bleiben, während der Partner schon mal in den Tag startet – oder uns das Frühstück bereitet: Eine Studie hat ergeben, das Frauen tatsächlich mehr Schlaf als Männer brauchen. Wir erklären euch, warum das so ist! Schlafstörungen machen krank Das Thema Schlaf kann schon mal zu Streit führen – erst recht, wenn ein Partner in der Regel viel länger schläft als der andere. Und jetzt mal ganz ehrlich: Meist sind es doch die Männer, die morgens nur schlecht aus dem Bett kommen, oder? Aber damit ist jetzt Schluss! Eine Studie, die von Forschern der Duke University durchgeführt wurde, hat bewiesen, dass Frauen mehr Schlaf benötigen als Männer. Psychischer Stress, Depressionen und Wut – Frauen leiden durch Schlafstörungen und Schlafmangel stärker unter Gesundheitsproblemen als Männer. Auch spannend: Darum sollten wir immer nackt schlafen >> Darum brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer Der Grund, warum wir Frauen mehr Schlaf brauchen, ist ein ganz besonderer: In vielerlei Hinsicht ist unser Gehirn komplexer als das unserer Männer.
Studie — Männer oder Frauen? Die Ergebnisse einer Studie belegen, dass ein Geschlecht aus einem bestimmten Grund länger liegen bleiben sollte Bleiben Sie auch gerne noch eine halbe Stunde liegen, während Ihr Partner direkt nach dem Klingeln des Weckers aufsteht? Laut einer aktuellen Studie des Max Planck Instituts in München hat das einen berechtigten Grund. Für die Gehirneffizienz von Frauen ist es wichtig, dass sie nachts ausreichend Schlaf bekommen. (Sie wachen nachts regelmäßig auf? So schlafen Sie schnell wieder ein. ) Der gleiche Effekt trifft für Männer nach einem kurzen Nickerchen ein. Wie die Wissenschaftler zu ihrem Ergebnis kommen? Sie untersuchten anhand der Probanden, inwiefern Schlaf die intellektuelle Kapazität beeinflusst. Dazu beobachteten sie sogenannte Schlafspindeln, eine Anhäufung von Gehirn-Aktivitäten, um einen Zusammenhang zwischen dem Geschlecht und den unterschiedlichen Schlafformen herzustellen. Die Ergebnisse zeigten, dass Schlafspindeln, die mit einem höheren IQ verbunden sind, dann verstärkt wurden, wenn sich Frauen im traumlosen Schlaf befinden.
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