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Das gilt beispielsweise für Lampenfieber, Schul- und Prüfungsstress. Andererseits spricht aber auch nichts gegen eine langfristige Einnahme, da es keine Hinweise auf Abhängigkeit oder zu Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gibt. Dadurch kann die Passionsblume ein guter Begleiter in stressigen Phasen werden. Heilpflanzen stellen sich da ein, wo man sie braucht Dass die Passiflora seit einigen Jahren so beliebt in Europa und vor allem in Deutschland geworden ist, kommt wohl nicht von ungefähr. Viele Naturheilkundler vertraten und vertreten auch heute noch die Ansicht, dass Heilpflanzen besonders dort bzw. Passionsblume | Apotheken Umschau. dann gehäuft auftreten, wo bzw. wenn sie gerade besonders benötigt werden. Ein klassisches Beispiel dafür sind Wegerich und Beinwell am Wegesrand für das Wohl der Füße des Wanderers. Unser Leben ist seit einigen Jahrzehnten geprägt von Stress, Burn-out, hohen Scheidungsraten und Mangel trotz Überfluss. Da kommt die Passiflora mit ihren Entspannung und dadurch Gelassenheit gebenden Kräften doch gerade recht.
Die neun bewerteten Tees hält Warentest dagegen für wenig geeignet. Immerhin fanden die Gutachter darin keine oder kaum Pestizide oder Pyrrolizidin- oder Tropanalkaloide. Und das Ritual eines «Gute-Nacht-Tees» könne beruhigen, räumt Stiftung Warentest ein. Von Melatonin-haltigen Produkten in der Selbstmedikation rät die Stiftung ab. Die Tester finden, dass Produkte wie diese einer Arzneimittelzulassung unterzogen werden sollten, zumal Medikamente mit Melatonin in Deutschland rezeptpflichtig sind. Trotzdem fanden die Tester drei Präparate mit Dosierungen ab 0, 5 Milligramm. Deklariert sind die Präparate als Nahrungsergänzungsmittel. Die Wirkung von Melatonin-Vorstufen wie den Aminosäuren Tryptophan oder 5-Hydroxytryptophan (5-HTP) sei nicht nachgewiesen. Die Zeitschrift gibt zudem die üblichen Tipps zur Schlafhygiene. Wer länger als vier Wochen unter Ein- und/oder Durchschlafstörungen leidet, sollte zum Arzt gehen. Dieser kann kurzfristig Benzodiazepine oder Z-Substanzen verordnen. Hier hält Stiftung Warentest Brotizolam, Zolpidem und Zopiclon bei Einschlafstörungen und Lormetazepam und Temazepam wegen ihrer längeren Wirkdauer auch für Durchschlafstörungen für geeignet.
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