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2. Selbstreflexion: Schreibe deine Gedanken und Gefühle auf Alle Prüfungen, die uns im Leben begegnen sind unglaubliche Chancen, um zu lernen und zu reflektieren. Nutze diese und habe keine Angst davor genau hinzuschauen. Erforsche deine Gedanken und Gefühle und nimm bewusst wahr, was in dir vorgeht. Schreibe hierfür deine Gedanken und Gefühle auf. Das hilft vor allem, wenn sich diese im Kreis drehen. Das Aufschreiben hilft dir beim Loslassen, denn wenn du deine Gedanken und Gefühle auf Papier bringst, sind diese raus aus deinem Kopf. Folgende Fragen können dir beim Reflektieren helfen: Was ist passiert? Beschreibe das Ereignis, die Situation. Was fühlst du, wenn du an das Ereignis, die Situation oder den Menschen denkst? Welche Sorgen oder Ängste belasten dich? Loslassen wo wir festhalten machen de. An welche schönen Momente denkst du gerne zurück? Welche nicht so schönen Momente erinnerst du dich? Welche Auswirkungen hat es, wenn du daran festhältst? Was hast du durch dieses Ereignis über dich gelernt und erfahren? Was ist das Gute daran, das alles so gekommen ist, wie es ist?
Ich war angekommen und es schien endlich ruhiger zu werden in mir und meinem bis dahin mitunter sehr stürmischen Leben. Dann kam der 11. Dezember 2012 und alles war anders. Ein Umbruch begann, ausgelöst durch einen von Gott geschenkten Traum, der bis heute andauert. Ich wollte Festhalten und lernte schmerzhaft Loszulassen, auch den Plan, den ich bis dahin für Gottes Plan für mein Leben gehalten hatte. Im Februar, kurz nachdem ich in ein neues Notizbuch "Make my life a prayer to you" geschrieben hatte, fing es dann an: mir flogen die Knüppel reihenweise um die Ohren, so sehr, dass ich sie nicht mehr zählen konnte und diese Phase hält immer noch an. Die schwierigsten Aufgaben, vor die uns das Leben stellt.. Ich musste lernen, loszulassen, was ich festhalten wollte, Menschen, Dinge und vor allem eines: Sicherheit. Es wurde fast alles anders in diesen Monaten. Kaum mehr etwas ist noch so, wie es an jedem 10. Dezember des vergangenen Jahres war. Zwischenzeitlich habe ich mit Gott gehadert und gestritten und Ihn dann um Vergebung gebeten, nachdem ich gemerkt habe, dass all dies einem Plan folgt, den ich inzwischen immerhin zum Teil verstehe.
zurück zur Übersicht 27. 02. 2017 1 Kondolenzeintrag verfassen Anzeige drucken Anzeige als E-Mail versenden Anzeige in "Mein Archiv" speichern Kondolenzbuch Um einen Kondolenzeintrag zu schreiben melden Sie sich bitte vorher an. Anmelden Sie sind noch kein Mitglied auf Dann jetzt gleich hier registrieren. Loslassen wo wir festhalten machen download. Ihr Eintrag wurde gespeichert Ihr Text wird nach einer kurzen Prüfung freigeschaltet. Die Freischaltung erfolgt montags bis freitags zwischen 6 und 22 Uhr sowie am Wochenende zwischen 12 und 20 Uhr.
Hierfür brauchst du nicht Umziehen, sondern es reicht auch schon ein Tagesausflug oder Urlaub. Nimm dir aber auch hier Zeit nachzudenken und dich mit dem Loslassen zu beschäftigen. Du darfst dich natürlich auch ablenken, um auch mal ein paar Stunden nicht darüber zu grübeln, aber scheue dich nicht davor dich mit dem Thema zu beschäftigen und die ersten Schritte zu gehen. Mir hilft es auch Pläne zu machen, sodass ich regelmäßig raus in die Natur komme, Abenteuer erlebe und neue Umgebungen entdecke. Neben dem Pläne machen ist es aber auch wichtig einen Tag nach dem anderen zu leben. Jeden Tag kannst du ein kleines Stückchen mehr loslassen und jeder neue Tag ist eine neue Möglichkeit dich wieder freier und glücklicher zu fühlen. 6. Umbrüche im Leben: Vom Festhalten wollen und Loslassen müssen - Was Gott in Dein Herz schreibt.... Morgen- und Abendroutine Routinen sind hilfreich, um mit einem wiederkehrenden guten Gefühl in den Tag zu starten und diesen am Abend abzuschließen. Gerade wenn du eher mit negativen Gedanken und Emotionen belastet bist, schon morgens mit einem unguten Gefühl aufwachst und schwer aus dem Bett kommst, ist eine Morgenroutine wertvoll.
Wofür bist du dankbar? Was brauchst du, damit es dir besser geht? 3. Positive Affirmationen Eine positive Affirmation hilft dir loszulassen und das Vertrauen in dein Leben zu stärken. Mit einer Affirmation kannst du nämlich dein Unterbewusstsein auf eine positive Selbstwahrnehmung einstellen sowie dein Gefühlszustand bewusst beeinflussen. Wiederhole jeden Morgen direkt nach dem Aufwachen und vor dem Schlafen gehen eine positive Affirmation: Ich bin wertvoll. Ich bin mutig. Ich vertraue meinem Leben und darf loslassen. Ich vertraue mir. Ich vertraue dem Leben. Ich lass los, was mich schwächt. Ich wähle Liebe und Loslassen über Angst und Festhalten. Wenn du eine Trennung verarbeitest, dann kann ich dir diese Affirmation empfehlen: Ich bin frei. Du bist frei. Ich bin dankbar für die gemeinsame Zeit und darf loslassen. Mögest du glücklich sein. Möge ich glücklich sein. 4. Selbstliebe Meditation Mit einer Selbstliebe Meditation stärkst du die Liebe und Akzeptanz zu dir selbst. Loslassen wo wir festhalten machen full. Hierfür ist die Liebende Güte Meditation geeignet.
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