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Artikel Inhaltsverzeichnis Kann ich trotz Periode in die Sauna gehen? Darf ich während der Menstruation in die Sauna? Nicht wenige Frauen verzichten während der Regelblutung auf ihr liebstes Hobby, den Saunagang. Sie haben Angst, rote Flecken auf den Holzbänken zu hinterlassen. Außerdem fühlen sie sich in der Zeit körperlich ohnehin geschwächt. Das sind aber alles keine Gründe, der Sauna fernzubleiben. Du musst nur einige wenige Regeln beachten. Dann kann die wohlige Wärme sogar sehr gut für deinen Körper sein. Zum Beispiel können die lästigen Regelschmerzen verschwinden. Wir haben alles Wichtige für dich zusammengetragen. Auf die Hygiene achten! Die Angst, rote Flecken auf den Bänken zu hinterlassen, kommt nicht von Ungefähr. Immerhin verlierst du in dieser Zeit bekanntermaßen Blut. Die Peinlichkeit kannst du aber ganz einfach mit einem einfachen Tampon umgehen. Es nimmt die Periode im Inneren des Körpers auf. Achte aber darauf, dass das Tampon saugstark genug ist – und bedenke, dass es sich auch im Whirlpool mit Wasser vollsaugt.
Das Blut sammelt sich einfach in diesem weichen Behälter. Du musst keine Angst haben, dass das Ding überläuft, es ist ausreichend groß. Du kannst damit einen ausgedehnten Saunatag locker überstehen. Denn der Mooncup ist so konzipiert, dass er nicht versehentlich im Pool mit Wasser vollläuft. Außerdem baumelt auch hier kein verräterisches Rückholbändchen zwischen deinen Beinen. Die Handhabung ist sehr einfach. Inzwischen bekommst du einen solchen Mooncup in der Drogerie um die Ecke oder ganz diskret im Internet. Mit der Hitze gegen Unterleibsschmerzen Jetzt, wo die Hygiene-Frage geklärt ist, können wir uns den positiven Seiten des Saunagangs zuwenden. Denn wahrscheinlich leidest du unter Periodenschmerzen. Die rühren daher, dass sich deine Gebärmutter immer wieder zusammenzieht. Es handelt sich dabei um Krämpfe, die auf eine verspannte Muskulatur zurückzuführen sind. Und hier kommt die wohlige Wärme der Sauna ins Spiel. Denn: Deine Muskeln entspannen sich in der Hitze. Das wiederum lindert auch die fiesen Krämpfe.
B.? der körper ist nach den saufen a) eh schon völlig dehydriert b) hat mann und frau durch den Urin schon genug Mineralstoffe gelassen und der Körper wird sich sicherlich nicht darüber freuen noch mehr auszuschwitzen. lieber nen bissl in der nicht zu heißen Badewanne plantschen.. Ich denke auch das das wahnsinnig ungesund ist - Kater = Dehydrierung, d. h. zu wenig Wasser und da schwitzt man das bissl was man hat noch aus? neenee... Vorm Zubettgehen noch soviel wie möglich (Wasser! ) trinken und nach dem Aufstehen auch - Bewegung an der frischen Luft. Fertig. (Ev. weniger kampftrinken? ) In unsren Skiferien sind wir nach dem Sauffen immer noch 2x 15 Minuten in die Sauna. Ich hatte nie Kopfschmerzen noch musste ich mich übergeben, meinen Kollegen ging es ebenfalls immer wunderbar. Gruss @Manuel: Wer einen empfindlichen Kreislauf hat, sollte das besser lassen! Saunabaden nach durchzechter Nacht...?! Gibt meiner Meinung nach nichts Besseres!!! Muss man natürlich mögen. Erst richtig schön aufheizen und ordentlich ausschwitzen.