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Teilweise als Fußgängerzone ausgeführt, stellt sie die wichtigste Einkaufsstraße in der Stadt dar. Gemessen an der Besucherfrequenz liegt sie auf Platz drei der meistfrequentierten Straßen Österreichs. [1] Sie verläuft vom Taubenmarkt in der Nähe des Hauptplatzes in südlicher Richtung auf einer Länge von etwa 1, 3 km bis zur Unterführung der Westbahn nahe der Blumau. Die Linzer Straßenbahn befährt die Straße auf der gesamten Länge. Geschichte [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Als die Landstraße noch keine Fußgängerzone war (1971) Eine Straße im Verlauf der heutigen Landstraße wird erstmals im 13. Jahrhundert erwähnt (als via contra Lintzam, in Lintze aput stratam, aput stratam Lintze). Um 1730 wird die Straße in vier Abschnitten benannt: Innere Vorstadt (bis Bethlehemstraße), Mittlere Vorstadt (bis Bischofstraße), Äußere Vorstadt (bis Langgasse) und Neuhäusl (ab Langgasse). Um 1825 erfolgt lediglich eine Trennung in innere und äußere Landstraße, die Grenze stellte die Karmelitenkirche dar (in der Nähe der heutigen Mozartkreuzung).
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So gewöhnt sich der Körper an die neuen Bewegungen und die ungewohnte Forderung. Dann das Walken zum Nordic Walking, Power Walking oder Joggen steigern. Jetzt versuchen, auf jeden Fall 30 Minuten bei jeder Trainingseinheit durchzuhalten, und Zeit und Tempo langsam erhöhen. Tipp: Beginne zusammen mit einer Freundin oder dem Partner. Zu zweit ist die Motivation dranzubleiben erwiesenermaßen höher und die Gewöhnungsphase, in der Sport noch schwer fällt, wird nicht so zäh. Ein Trainingstagebuch kann zusätzlich bei der Motivation helfen und die Erfolge aufzeigen. Wer bereits schon länger Sport treibt Jetzt solltest du dein Ausdauertraining intensivieren, damit du deine gute Kondition erhältst. Hinnerk Baumgarten über seine Potenzprobleme: Viagra gegen Erektionsstörungen. Beim Intervall- oder Zirkeltraining am besten ein Programm vom Trainer zusammenstellen lassen, das in Schwung bringt und den Körper formt. Pilates, Yoga oder Stretching-Kurse sorgen für Beweglichkeit und Kraft. #Themen Sportart Ingo Froböse Krafttraining Ausdauertraining Fitness
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(2013). DOI: 10. 1007/s00038-013-0504-z · Source: PubMed Materialien: Stoppuhr Zielsetzung: Erfassung der Kraftausdauer der Rumpfmuskulatur Aufgabe ist es, so viele Sit-Ups wie möglich in einer Minute zu schaffen. Testdurchführung: Lege dich auf einen Teppich oder gepolsterten Boden, die Knie sind etwa rechtwinklig gebeugt, die Füße flach auf den Boden. Deine Hände sollten auf den Oberschenkeln ruhen. Die Füße sind nicht verankert. Drücke dich aus der Kraft der Bauchmuskulatur nach oben, soweit wie möglich, aber nicht bis in den aufrechten Sitz. Nicht am Nacken oder Kopf ziehen und den unteren Rücken auf dem Boden lassen. Kehre dann in die Ausgangsposition zurück. Fitness test für männer ab 40 . ACHTUNG: falsche Ausgangsposition!