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Ich habe seit ich in die Wechseljahre kam ca. 30 Kg zugenommen. Ok, wenn man es nicht anders weiss, nimmt man es hin. Als dann aber mein Blutdruck anfing zu Spinnen und ich Blutdrucksenker Morgends und Abends nehmen musste, reichte es mir. Ich suchte meine Ärztin auf. Ihre Aussage war nach langer Überlegung und unter hinzuzug einer Diätberaterindas ich leider einen zu geringen Grundumsatz habe und Sport treiben solle. aber ich gehe 3 x in der Woche zum Fittniss, bin voll Berufstätig, habe ein grosses Haus zu versorgen und einen grossen Garten zu bearbeiten, wo ist da Zeit für noch mehr Sport. Erfahrungen mit wellzell full. Also habe ich mich damit abgefunden DICK zu sein. Mitte letzten Jahres hörte ich von einer DNA Analyse mit Ernährungscoach ich dachte mit 64 ist das ein letzter Versuch. Ergebnis, mein Stoffwechsel verstoffwechselt keinen Kohlehydrate wenn diese nicht in der richtigen Lebensmittelcombination gegessen werden. Also traute ich mich ran. Tolle vielseitige Menüs vom Frühstück bis zum Abendbrot, Täglich anders, nur frische normale Lebensmittel, Das Ergebnis von 96 Kg ---Heute 77 Kg und ich fühle mich Sauwohl.
Fdh war am Anfang. Das habe ich ca. 1 1/2 Monate durchgehalten, dann ging es einfach nicht mehr. Ich esse sehr gerne und hatte oft Heißhungerattacken, die ich auch oft nicht in den Griff bekommen habe. Die 9 Kilo, die ich in der Zeit abgenommen hatte waren dann nach einem weiteren Monat wieder drauf. Als nächstes habe ich es mit der Atkins-Diät versucht, also eine von diesen vielen low-carb Diäten. Ich habe ca. 2 Monate lang fast nur proteinreiche Nahrung zu mir genommen. Währenddessen habe ich vielleicht 2-3 Mal eine Banane oder einen Apfel gegessen. höchstens 5 mal Nudeln oder Kartoffeln. Nach ca. 6 Wochen hat mir dann eine gute Freundin gesagt, dass ich ziemlich üblen Mundgeruch hätte. Das hatte ich bis dahin nicht. Habe dann mal gegoogelt und festgestellt, dass der Mundgeruch von der einseitigen eiweißhaltigen Ernährung kommt. Soffwechselzentrum – Wellzell. Habe die Diät dann ziemlich schnell abgebrochen. Nicht nur wegen des Mundgeruchs, sondern auch wegen krassem Heißhunger auf Kohlehydrate. 11 kg hatte ich bis dahin runter und wollte das auch halten - die negativen Erfahrungen von der FdH waren mir Warnung genug gewesen.
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Plagen Sie diffuse Ängste, innere Unruhe oder gar Panik – ohne erkennbare Ursache? Leiden Sie unter vermehrter Trockenheit der Scheide und/oder haben Sie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr? Der Wechselweiber-Blog Wechseljahre-Erfahrungen Unser Blog bietet jeder Frau die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen mit den Wechseljahren, typische körperliche oder seelische Beschwerden des Klimakteriums, Wissenswertes und eigene Tipps zur Verbesserung von Symptomen oder einfach Alltägliches mitzuteilen. In den Wechseljahren kommt häufig auch die Psyche aus dem Gleichgewicht.. Erfahren Sie von unseren Blogger/Innen wie Sie die Wechseljahre im Alltag erleben. Thema Wechseljahre im Blog Weitere Informationen Hormonelle Veränderungen gehören zum Leben einer Frau einfach dazu. Bei Teenagern ist es die Pubertät, ab dem 45. Lebensjahr beginnt die nächste ganz natürliche Phase: die Wechseljahre. Mit unserem Test erfahren Sie welcher Wechseljahrestyp Sie sind. Je nach Stärke und Art der Wechseljahresbeschwerden helfen Remifemin plus Johanniskraut, Remifemin Tabletten oder Remifemin mono.
2017 10:12 2772 13 15. 2013 21:15 2282 5 » Mehr verwandte Fragen
Dazu zählt in erster Linie eine ausgewogene Ernährung. Versuchen Sie zudem, auf Nikotin zu verzichten und Alkohol und Koffein nur in Maßen zu genießen. Als Nervengifte haben alle drei einen erheblichen Einfluss auf den persönlichen Stresspegel und die damit verbundene Nervosität in den Wechseljahren. Sollten Sie trotzdem ab und zu an nervöser Unruhe leiden, empfehlen sich pflanzliche Mittel wie Baldrian, Hopfen, Melisse, Passionsblume und Johanniskraut. Diese wirken entspannend oder stimmungsaufhellend und können damit zu einer Besserung der Nervosität beitragen. Innere unruhe wechseljahre symptome. Sprechen Sie mit Ihrer Frauenärztin und wählen mit Ihr gemeinsam ein passendes Präparat aus. Nervosität adieu – Wechseljahre als Chance sehen Frauen sollten die Wechseljahre nicht als Last, sondern als Zeit der Veränderung ansehen. Es ist dabei wichtig, sich den Humor zu bewahren und erlebte Dinge, die schwer zu verarbeiten sind, immerhin zu akzeptieren. Vor allem psychosoziale Aktivitäten helfen dabei, in den Wechseljahren neuen Mut zu fassen und die negativen Auswirkungen in den Hintergrund zu rücken.
Genau: Dir wird noch heißer. Oder wenn du nachts von innerer Unruhe aufgewühlt aufwachst, wie bewertest du diese Situation? Du bist genervt, gereizt oder total im Widerstand. Was wäre, wenn du das, was ist, erstmal beobachten könntest - ohne es als gut oder schlecht zu bewerten? Wahrscheinlich würdest du ziemlich schnell wieder einschlafen. Beim Journaling schreibst du nicht einfach, um zu schreiben, sondern du hast eine Intention. Wechseljahre innere unruhe herzrasen. Die Absicht hier ist es, deinen Widerstand gegen die Symptome der Wechseljahre abzubauen, dich selbst besser kennenzulernen und dich liebevoll anzunehmen, wie du bist. Du lernst, dir selbst zuzuhören und dich und deine Gedanken weniger zu bewerten. Belastende Dinge aufzuschreiben führt zu einer seelischen Entlastung und bringt mentale Klarheit. Problemen kannst du mit einem offneren Blick begegnen. Du stärkst deine Selbstwirksamkeit, weil du das Gefühl hast, selbst etwas in die Hand zu nehmen und dein Leben bewusst zu gestalten. Übrigens nutzen wir beim Schreiben mit dem Stift unsere beiden Gehirnhälften: Der analytische, rationale Teil von uns ist mit dem Motorischen beschäftigt - die linke Gehirnhälfte - und unsere kreative, intuitive Seite – die rechte Gehirnhälfte – lässt Worte, Gefühle und Gedanken fließen.
ansonsten wie bei netti, bewegung an der frischen luft bei jeder gelegenheit, möglichst ohne menschen, tiere tun gut... ich halt kaum kaffeekränzchen aus... ich war 5 tage krank und lag viel rum, ulkig, dass netti das heute schreibt; meine dustere stimmung kam zurück, aber ich war heute um 10h schon mit dem rad im rapsfeld, und heute nachmittag ging und ging und ging ich, und wollte das viele satte grün und gelb mit allen poren aufnehmen. (bin leider jetzt - 22h - noch immer nicht müde. ) ich hab auch eine meditations-cd mit progr. muskelentspannung, sanftes dehnen, strecken. wünsche dir eine ganz gute nacht und dass die inneren wirbel aufhören.... lg, hermana 26. 2011, 08:20 Uhr Hi Sonnenblume, es ist so ein Gefühl von nicht zur Ruhe kommen können. So als hätte mein sein Kind im heissen Auto vergessen..... Es geht immer nach 2, 3 Stunden vorbei. Wechseljahre innere unruhe zittern. Von selber. Gottseidank LG Susann 26. 2011, 08:21 Uhr Hallo Netti, das mit dem Fencheltee kenne ich noch nicht. Ausser zur Verdauung: der hilft auch bei Unruhe?