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Diese sollen einen besonders hohen Bedienkomfort bieten und daher auch von älteren Menschen ohne besonderes Technikverständnis bedient werden können. Außerdem sind die Bedienelemente darauf ausgerichtet, dass im Alter die Sehkraft und/oder das Hörvermögen allmählich nachlässt. Für Senioren mit entsprechenden Schwierigkeiten kann ein spezielles Smartphone die richtige Wahl sein. Ansonsten muss es kein spezielles Senioren-Handy sein, das zumeist eine sehr eingeschränkte Funktionalität besitzt. Stattdessen sollten sich auch Ältere an die moderne Technik heranwagen und gegebenenfalls einen Kurs besuchen, um im Umgang mit dem Smartphone fit zu werden. Dieser Beitrag wurde zuletzt am 05. Smartphone kurs für senioren münchen 10. 04. 2022 aktualisiert.
Begleitetes Internetcafé Die moderne Informations- und Kommunikationstechnologie bestimmt zunehmend unseren Alltag. Wir bieten Ihnen einen Raum, um sich an Ihrem eigenen oder an einem von unseren Geräten auszuprobieren, im Internet zu recherchieren, Mails zu schreiben und vieles mehr. Es stehen Ihnen ehrenamtlich Mitarbeitende für Fragen und Hilfe zur Verfügung (Für eine intensivere Beratung machen Sie auch gerne einen Termin bei unserer Handy- und Laptop-Sprechstunde aus). Kosten: kostenfrei Handy- und Laptop-Sprechstunde Brauchen Sie Hilfe im Umgang mit Ihrem Smartphone/ Handy, Tablet oder Laptop? Dann lassen Sie sich während einer Einzelsprechstunde im ASZ beraten. Bitte bringen Sie dazu das entsprechende Gerät, inklusive Ladekabel mit. Denken Sie bitte auch an Ihre Passwörter und eine Sicherung Ihrer Daten. Wir übernehmen keine Gewähr bei Datenverlust! Kosten: 8€ für 50 Minuten. Smartphone kurs für senioren münchen uli bauer. Für Senior*innen mit kleinem Geldbeutel ist dieser Service kostenlos. Sprechen Sie uns gerne an! Zusätzlich gibt es im ASZ Au Kursangebote und Veranstaltungen besonders für Senior*innen, die sich Grundlagen im Bereich Smartphone/Handy, PC und Tablet etc. wünschen und einen sicheren Umgang damit erlernen wollen.
Der Senioren Computer Club München e. V. (SCCM) ist zum 31. 03. 2022 aufgelöst. Der ´Nachfolger´ des SCCM heißt ´ DigiTreff ´ im ASZ Fürstenried. PC-Kurse für Senioren | Computerkurse München ASZ Au. Alle Beratungs- und Kursangebote des SCCM werden von DigiTreff übernommen. Informationen zum DigiTreff wird es in Kürze auf einer Unterseite von geben (derzeit in Arbeit). Das aktuelle Kurs- und Workshop-Programm des DigiTreff können Sie oben durch Klick auf ´Kurs- und Workshop-Übersicht´ einsehen.
5 Personen) an Darüber hinaus betreue ich die Internetauftritte einiger Privatpersonen und gemeinnütziger Organisationen (=> siehe Referenzen Internetauftritte) Franks Senioren Smartphone Sprechstunden die Termine für Franks Senioren Smartphone Sprechstunden finden Sie hier die Termine für Franks Senioren Smartphone Sprechstunden finden Sie hier
Nähere Informationen dazu finden Sie in unserem aktuellen Programm. Hier finden Sie Informationen zur Handy- und Laptop- Sprechstunde im Alten- und Service-Zentrum Au. Kontakt Haben Sie Fragen zu unseren Bildungsangeboten? Wir freuen uns auf Ihren Anruf oder kommen Sie doch einfach mal vorbei! Kontaktformular Haben Sie Fragen? Gerne können Sie uns auch eine Mail schreiben. Bitte nutzen Sie hierzu das Kontaktformular. Datenschutzhinweis: Mit der Nutzung des Formulars erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Sie per E-Mail, Postversand oder Telefon kontaktieren dürfen, falls das zur Bearbeitung Ihrer Anfrage notwendig ist. Smartphone kurs für senioren münchen 9. Die Angabe Ihrer personenbezogenen Daten in den Pflichtfeldern ist nötig, damit wir Ihre Anfrage bearbeiten können. Alle weiteren personenbezogenen Angaben können Sie freiwillig tätigen, sie sind aber unter Umständen - je nach Art Ihrer Anfrage - zur Bearbeitung notwendig. Damit Ihre Fragen bei Bedarf ausführlich beantwortet und Ihnen ggfs. Informationsmaterial übersandt werden kann, sollten Sie zusätzlich Ihre Postanschrift oder ggfs.
Wer zu viel Harnsäure im Blut hat, bei dem kristallisiert diese aus und lagert sich folglich im Gewebe ab. Eine Konsequenz sind Entzündungsreaktionen. Mit den richtigen Lebensmitteln ist es möglich seine Harnsäurewerte zu senken. Harnsäure – Wikipedia. Harnsäurewerte von Lebensmitteln Von ein paar Lebensmitteln haben wir euch die Harnsäurewerte herausgesucht. Anhand dieser Aufstellung lassen sich bereits erste Erkenntnisse ziehen. So lässt sich allgemein sagen, dass je höher der Wassergehalt der Lebensmittel ist, desto niedriger sind die Harnsäurewerte. Das wird inbesondere deutlich bei dem Vergleich von frischen und getrockneten Früchten. Auch fällt ganz deutlich auf, dass die Harnsäurewerte von tierischen Lebensmitteln deutlich über denen von pflanzlichen Lebensmitteln liegen. Wes Blut sich also die Harnsäurewerte zu hoch sind, der sollte zum einen viel Flüssigkeit aufnehmen und nach Möglichkeit auf tierische Produkte verzichten.
Entsprechende Nahrungsmittel sollten also möglichst selten auf Ihrer Speisekarte stehen. Kohlenhydrate Besonders kurzkettige Kohlenhydrate, wie sie in Zucker oder Süßigkeiten enthalten sind, fördern die Entstehung von Harnsteinen durch eine vermehrte Ausscheidung von Calcium im Urin. Mineralstoffe Calcium Eine gesteigerte Calciumaufnahme führt auch zu einer gesteigerten Calciumausscheidung. Daher sollte bei Neigung zu calciumhaltigen Steinen die Zufuhr nicht mehr als die nach D-A-CH empfohlenen 1000mg/Tag betragen. Natrium Auch eine erhöhte Kochsalzzufuhr steigert die Calciumausscheidung im Urin. Also sparsam salzen! Magnesium Dieser Mineralstoff hemmt die Bildung von Calciumoxalatsteinen. Magnesiumreiche Nahrungsmittel sind daher sehr empfehlenswert. Weitere Inhaltsstoffe Ballaststoffe Eine ballaststoffreiche Ernährung kann eine gesteigerte Calciumresorption im Darm verhindern. Aber Vorsicht: Nicht alle Ballaststoffe sind geeignet. Harnsäurehaltige lebensmittel pdf gratuit. Kleie steigert nämlich die Oxalsäure-Ausscheidung. Oxalsäure Werden mit der Nahrung vermehrt oxalsäurehaltige Lebensmittel wie Spinat, Rhabarber o. ä. zugeführt, steigt auch die Ausscheidung von Oxalsäure mit dem Urin.
Ernährungstipps Harnsteine (Nephrolithiasis) Informationen zur Therapie Allgemeine Hinweise Auch wenn die Entstehung von Harnsteinen viele Ursachen hat, spielt doch die Ernährung als Auslöser der Steinbildung eine wichtige Rolle. Häufig ist die erhöhte Ausscheidung steinbildender Substanzen auf Fehler in der Ernährung zurückzuführen und kann durch entsprechende diätetische Maßnahmen normalisiert werden. Die Erfahrung zeigt, dass Harnsteine sich immer wieder bilden (rezidivieren). Eine Ernährungsumstellung ist essentiell für eine erfolgreiche Rezidivprophylaxe. Hierdurch kann das Risiko einer erneuten Steinbildung von 50-70% auf unter 5% gesenkt werden. Harnsäurehaltige lebensmittel pdf format. Steinbildende Nahrungsmittel Im folgenden Kapitel finden Sie eine Übersicht von ernährungsbedingten Faktoren, die die Entstehung von Harnsteinen begünstigen können. Flüssigkeitszufuhr Harnkristalle können sich nur dann bilden, wenn entweder steinbildende Substanzen in hoher Menge ausgeschieden werden, oder wenn der Harn nicht ausreichend verdünnt ist.