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Damit bist Du auf der sicheren Seite. Wenn Du aber kleine Muskelgruppen, wie beispielsweise Deinen Nacken oder Deine Unterarme, massieren möchtest, eignet sich eher eine kleinere Massagerolle. Die richtige Form Massagerollen gibt es in unterschiedlichen Formen. Auch hier solltest Du Dich fragen, ob Du Die Rolle für einen bestimmten Muskelbereich einsetzen möchtest. Falls Du keine bestimmte Muskelgruppe bearbeiten möchtest, ist eine glatte Faszienrolle immer eine gute Wahl, die du vielseitig einsetzen kannst. Wenn Du aber beispielsweise vor allem deinen Rücken massieren möchtest, eignet sich eine Massagerolle mit einer Aussparung in der Mitte. Die richtige Festigkeit Beim Kauf einer Massagerolle ist auch die richtige Festigkeit wichtig. Ist die Rolle zu weich, wird nicht effektiv massiert. Ist die Rolle zu hart, kann die Massage unangenehm sein. 5€ Kintex Gutscheine + 20% Rabatt einlösen • Mai 2022 | AlleCodes. Generell ist eine mittlere Härte für Einsteiger zu empfehlen. Aber je nach Vorlieben beim Material ist auch eine harte Rolle nicht verkehrt. Je nach Gewichtsverlagerung kannst Du hier selbst regulieren, wie viel Druck auf Deine Muskeln ausgeübt wird.
Achte auf ein Material, das auch dann nicht rutschig wird, wenn es mit Schweiß in Berührung kommt. Anfänger:innen können mit einer günstigen Matte von Lotusdesign starten. Beachte aber, dass sie an Rutschfestigkeit verliert, wenn du schwitzt. Vorteil: Die Matte ist bei 30 Grad sogar in der Maschine waschbar. Bei Avocadostore 🛒 für 19. 95€. Für echte Yoga-Liebhaber:innen lohnt eine etwas hochwertigere Matte, wie zum Beispiel die Kork-Matte von Lotuscrafts. Sie bleibt auch bei Schweiß rutschfest, haftet sehr gut am Boden und besteht zu 100% aus nachhaltigen Materialien. Bei Avocadostore🛒 für 49, 95€. Wenn du bereit bist, etwas mehr Geld in deine Yoga-Matte zu stecken, ist die recycelte hej-hej – Matte genau das Richtige für dich. Mit ihrer besonderen Musterung ist sie ein echter Hingucker. Sie kommt mit einem praktischen Trageband, wodurch sie leicht zu transportieren ist. Die Matte ist zu 100% nachhaltig und wird in Zusammenarbeit mit leistungseingeschränkten Menschen gefertigt. Faszienrolle aus kork in new york city. Pro verkaufter Matte spendet hej-hej einen Euro an die soziale Initiative EarthChildProject.
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