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Du kannst jederzeit in deiner aktuellen Zyklusphase einsteigen. Da die 4 Teile sich ergänzen und aufeinander aufbauen, empfehlen wir dir, alle 4 Programme in Folge mitzumachen. Hier geht es zu den anderen Programm-Teilen. Wie erkenne ich, in welcher Zyklusphase ich gerade bin? Anti-Stress-Yoga, Audio-CD von Anna Trökes - Hörbücher portofrei bei bücher.de. Damit wir dich optimal begleiten können, solltest du wissen, in welcher Phase du dich gerade befindest. Dazu orientierst du dich am besten an deiner letzten Periode, beispielsweise mithilfe einer Zyklus-App oder dem Zyklus-Rad in unserem begleitenden Journal zu diesem Programm. Falls du dir dennoch unsicher bist, beginne am besten mit dem ersten Tag deiner nächsten Menstruation den Teil 1 des Zyklus-Programms. Die vier einzelnen Teile ermöglichen es dir, das ganze Programm in deiner individuellen Zeit zu durchlaufen, falls dein Zyklus aktuell unregelmäßig ist. Melde dich jetzt an und beginne dein Leben im Rhythmus deines Zyklus zu gestalten! Mit deinem YogaEasy-Abo kannst du kostenlos an all unseren Programmen teilnehmen.
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