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2016 19:43 • #16 Zitat von Leyena: Zitat von Pontronix: Zitat von Leyena: Das kenn ich zu gut. Jeden Abend oder nur gelegentlich? Jeden Abend seit einigen Monaten Und hast du einmal Ursachenforschung betrieben warst du seitdem anders machst? Also gibt es vielleicht einen direkten Auslöser oder nicht? Das sind die Fragen die ich mir stelle.. Aufschrecken beim Einschlafen - Nachtschreck - Was hilft?. Aber keine Antwort finde 22. 2016 19:47 • #17 Zitat von engeline1705: Es ist schwer etwas dagegen zu machen. Ich weiss ist nicht leicht nicht zu spät ins Bett gehen, versuchen nicht an Probleme zu denken im Bett oder an etwas was so am Tag war oder was man noch zu tun hat usw. Ja, funxt aber nicht 22. 2016 19:49 • #18 ich weiss ist aber wenn das mehrere Tage hintereinander auftritt musst du mit etwas überfordert sein oder rsuche mal nachzudenken was dich belastet oder dir Angst macht und vielelicht komsmt du ein Stückchen näher 22. 2016 19:51 • x 1 #19 Ich kenne das auch, zum Glück habe ich das nicht sonderlich oft. Wenn es da ist, schrecke ich aber recht oft hoch, auch so 6 Mal oder so.
18. 2014 14:12 • #2 Kurz vor dem Einschlafen aufschrecken- kennt das wer? x 3 Na super, das ist ja Mist. Hoffentlich vergeht das schnell wieder. Aber irgendwann schläft der Körper schon. Muss er ja. 18. 2014 14:23 • #3 Eben. Ich hab das auch schon gehabt. Nicht dran denken, dann gibt sich das. 18. 2014 14:36 • #4 Ich hatte das in meinen schlimmsten Zeiten auch ganz oft und mattes hat das sehr gut erklärt. Kurz nach dem einschlafen aufschrecken mit herzrasen en. Manchmal hab ich das auch heute noch, ich versuche das nicht zu wichtig zu nehmen und dann klappt es meist auch mit dem Schlafen. Versuch mal autogenes Training bevor du schlafen gehst, mir hilft das sehr 18. 2014 17:20 • #5 ich habe oft kurz vorm einschlafen, phasen andenen ich für ein paar sekunden nach luft schnappe, wie eine art kleine atemaussetzer. aber nur an tagen, an denen ich sehr gestresst bin, sonst nicht. kennt das jemand? 18. 2014 17:58 • #6 Ich habe das auch seit Wochen, hab aber auch seit Wochen ne schlimme angstphase 18. 2014 18:01 • #7 Habe das momentan auch sehr stark.
Es ist ein fieses Gefühl und fühlt sich gefährlich an. Ist es abe rnicht! 22. 2016 19:00 • #13 Zitat von Pontronix: Zitat von Reenchen: Hallo, das ist das Aufwachen, obwohl der Körper schon im Schlafmodus ist. Grüße Viele haben es aber keiner weis warum?! Ist echt komisch! Na komisch würde ich nicht sagen. Es liegt daran, daß nicht jeder gleich stark reagiert. Ich habe das früher mit Erstickungsangst erlebt, bis mir der Zusammenhang klar wurde. @engeline1705 hat das noch besser beschrieben, was beim Einschlafen im Kopf unbewußt passiert. 22. Herzrasen nachts: Wie hoch darf der Puls beim Schlafen sein? – bett1.de. 2016 19:27 • x 1 #14 Zitat von Pontronix: Zitat von Leyena: Das kenn ich zu gut. Jeden Abend oder nur gelegentlich? Jeden Abend seit einigen Monaten 22. 2016 19:39 • #15 Es ist schwer etwas dagegen zu machen. Abe reins kann ich sagen je mehr man daran denkt umso wahrscheinlicher kommt es. Vielleicht vorher etwas Entspannungsübungen gendwie Stress abbauen. Ich weiss ist nicht leicht nicht zu spät ins Bett gehen, versuchen nicht an Probleme zu denken im Bett oder an etwas was so am Tag war oder was man noch zu tun hat usw. 22.
Wenn man dann aufwacht, sträubt man sich ja aktiv gegen diesen Schlafmodus und der Körper muß alle Organe wieder auf normal schalten. Da kommen dann alle Stresshormone mit einmal hoch. Besonders merkt man das an der Atmung, denn man versucht ja entgegen der Entspannung aktiv und zu hektisch zu atmen. Grüße 22. 2016 18:05 • #10 Zitat von Leyena: Das kenn ich zu gut. Hab leider noch keine Lösung dafür gefunden, wenn diese paar male dann vorbei sind schlaf ich auch gut und durch.. Jeden Abend oder nur gelegentlich? 22. 2016 18:51 • #11 Zitat von Reenchen: Hallo, das ist das Aufwachen, obwohl der Körper schon im Schlafmodus ist. Grüße Viele haben es aber keiner weis warum?! Kurz nach dem einschlafen aufschrecken mit herzrasen durch. Ist echt komisch! 22. 2016 18:53 • #12 Ich hab das immer mal wieder. Im moment auch wieder da sich kurz vorm Einschlafen hochschrecke und nach Luft schnappe und mein Herzdabei rast. Sowas nennt man hyperventilieren im Schlaf. Das hat mir mein Arzt damals so erklärt. Das passiert wenn man in diesem Moment irgendwelchen unbewussten Stress oder einen etwas bedrü Körper entspannt sich zu schnell aber man selbst kann nicht loslassen.
Hallo, wer kennt diese Problematik? Ist das eine häufige Problematik von Panik-Patienten? Die TÄGLICHEN Kämpfe in der Nacht mit dem; kurz vor dem Einschlafen - Aufschrecken meist mit Luftnot oder tiefem Luftholen, manchmal mit folgender Tachykardie und Panik, ect. Einschlafen/Aufschrecken/Einschlafen/ schon öfter mal 4-6 Stunden lang so gehen. Mein Neurologe zuckt nur mit den Schultern, hätte er noch nie gehört. Ist natürlich Futter für meine Panik..... Ich nehme jetzt seit ca. 4 Wochen täglich eine Schlaftablette, das hilft etwas. Die Aufschrecker kommen zwar trotzdem aber nach 1-2 schlafe ich ein. Hiermit hoffe ich dass mein Hirn das mal verlernt. Ich leide seit ca. 15 Jahren an PA´s, seit ca. Kurz nach dem einschlafen aufschrecken mit herzrasen bei. 5 Jahren massiv, das Aufschrecken beim Einschlafen habe ich nun seit fast 2 Jahren und belasten mich ganz besonders in meinen schwer depressiven Phasen. Vielleicht gibt es einen Leidensgenossen der vielleicht für sich eine Lösung finden konnte oder vielleicht weiß jemand ob das jemals wieder aufhört.
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