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Bei dieser, ich nenne sie mal freundlicherweise, "Übung", geht es darum das Gefühl für den Ball zu trainieren. Wenn du den Ball einfach nur von hinten schlägst, ohne mit deinem Handgelenk zu arbeiten, wird dir der Ball nach hinten ins Aus segeln. Vermutlich bis nah an die Grundlinie. Man sieht das Zuschnappen des Handgelenks in dieser Studie beim Roger Federer Aufschlag sehr gut: Zwischen Sekunde zwölf und 15 kannst du deine Aufmerksamkeit komplett auf Federer`s rechte Hand legen. Du siehst, dass sein Handgelenk nicht steif bleibt, sondern aktiv dem Ball seinen Drall gibt. Würde Federer sein Handgelenk komplett steif lassen, würde der Ball weder Drall noch Kontrolle bekommen. Tennis aufschlag slow motion images. Die Fehlerquelle sofort beheben Du weißt jetzt, auf was du bei deinem Aufschlag achten kannst, um diesen zu verbessern. Dies ist der erste Schritt. Der zweite wird etwas schwieriger. Du musst die Fehlerquelle beheben. Um die Bewegung deines Handgelenks zu trainieren, empfehle ich dir zwei essentielle Hilfsmittel, die du beide zu Hause findest (zumindest in den meisten Haushalten): eine Flasche Wasser einen Spiegel Du nimmst die Flasche Wasser in deine Schlaghand, stellst dich frontal vor den Spiegel deiner Wahl und simulierst mit der Wasserflasche den Schläger in deinem Rücken.
Das Problem von Sebastians Bruder ist akut. Viele Spieler hadern mit ihrem Aufschlag – vor allem mit dem ersten Service. Zwei Dinge stellen sich diesem Aufschlag in den Weg: das Netz die T-Linie Das Netz ist der Spielverderber bei der Höhe des Aufschlags. Die T-Linie schneidet dir die Länge ab. Du musst also ein Mittelmaß finden, um zunächst eine ideale Höhe in deinen Aufschlag zu bekommen. Zum anderen muss die Länge in deinem Service stimmen. Dies ist der komplexere Teil. Tennis aufschlag slow motion position. Triffst du den Ball nicht zu tief und gehst diesem im besten Fall noch nach oben entgegen, solltest du mit der Höhe nicht so viele Probleme haben. Dann kommt im zweiten Schritt aber die Länge hinzu. Um das Gefühl für die Länge im Aufschlag zu trainieren, gibt es eine einfache aber dennoch effektive Methode. Diese sieht wie folgt aus: nimm deinen Schläger direkt in den Rücken wirf den Ball so gerade nach oben wie du es schaffst verzichte auf die Arbeit aus den Beinen heraus klappe beim Schlag mit deinem Handgelenk ab ( Kick-Aufschlag) Der letzte Punkt aus dieser Stichwortliste ist der wichtigste Punkt.