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Das Fasten – egal, welche Variante dabei gewählt wird – trägt dazu bei, dass die Leber geschont wird und sich von ihrer anstrengenden Entgiftungsarbeit erholen kann. Ernährung: Auch außerhalb der Kur gehört eine basenüberschüssige Ernährung zu den Mayr-Prinzipien. Sauer verstoffwechselte Lebensmittel werden weitgehend gemieden und stattdessen leicht verdauliche Kost aus frischen Zutaten bevorzugt. So entsteht ein Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper und die Leber wird entlastet. Hinzu kommt, dass die Leber umso weniger entgiften muss, je hochwertiger Ihre Nahrung ist. Außerdem führen Sie Ihrem Körper und auch den Leberzellen mit frischen Lebensmitteln nährende Vitalstoffe und zellschützende Antioxidantien zu. Stein für die Leber? : Heilsteine, die Wirkung und Bedeutung von Edelsteinen. Eine Mayr-Kur führen Sie in der Regel ein- bis zweimal pro Jahr durch. Dabei lernen Sie, sich gesund, darm- und auch leberschonend zu ernähren. Zusätzlich dazu können Sie mit verschiedenen Heilkräutern die Entgiftungsfunktion sowie andere Aufgaben der Leber unterstützen. Wir empfehlen Ihnen dazu die folgenden Heilpflanzen: Löwenzahn Im Löwenzahn sind zahlreiche Bitterstoffe sowie u. a. Phytosterine, ätherische Öle, Triterpenoide, Gerbstoffe und Flavonoide enthalten.
Bereits eine halbe Stunde pro Tag spazieren gehen oder Rad fahren hilft der Leber auf die Sprünge. Und wer mehrere Wochen regelmäßig maßvoll Ausdauersport macht, kann sogar seine Fettleber in kurzer Zeit deutlich reduzieren. Durch die Bewegung bauen Sie notwendigerweise Übergewicht ab, denn auch das steht der Leber bei ihrer gesunden Arbeit im Weg. Wasser trinken ist enorm wichtig für die Gesundheit Ausreichende Bewegung kann deshalb auch Teil einer Kur für die Entgiftung der Leber sein. Genügend zu trinken ist dabei die Basis für das Ankurbeln im Stoffwechsel. Täglich zwischen 1, 5 Liter bis zwei Liter Wasser – bestenfalls ohne Kohlensäure und gefiltert - oder ungesüßter Tee sollten es im Alltag und auch während einer Kur schon ein. Ist die Leber krank, kommt einem sofort zu viel Alkohol als Ursache in den Sinn. Aber das ist nur ein möglicher Grund. Die Leber auf natürliche Weise stärken und bei der Entgiftung unterstützen. Neben Hepatitis-Viren bereitet vor allem die Fettleber immer mehr Sorgen. Wer die Flüssigkeitsmenge erhöhen will, kann das in Verbindung mit einer Fastenkur machen – wie Intervallfasten, Basenfasten oder Saftfasten.
Hepatitis A und E heilen häufig selbst aus. Hepatitis B und D kann durch Medikamente unterdrückt werden Hepatitis C kann man durch Tabletten fast immer ausheilen. Kommt es zu Entzündungen und Vernarbungen der Leber spricht man von einer Leberzirrhose oder Leberkrebs. Leberwerte sind umfassen einige Enzyme und das Stoffwechselprodukt Bilirubin im Blut. Zur Erkennung möglicher Krankheiten dient der ALT-Wert, der des Enyzms Alanin-Aminotranserase. Was hat die Leber mit Psychosomatik zu tun? | Kraftwerk. Auch bei Stoffwechselerkrankungen kann dieser Wert herangezogen werden. Gerade bei viel Alkoholkonsum oder einer Hepatitis B oder C kann dieser Wert erhöht sein. Ebenso kann eine fett- und zuckerreiche Ernährung die Leber schädigen und zu einer Fettleber führen. Hier hilft im Sinne einer Diät nur eine Ernährungsumstellung auf Dauer.
Mehr dazu in dem Buch "Die Organuhr".
Was tut der Leber gut?Im Beitrag " Die Funktionen der Leber " haben Sie erfahren, warum eine gesunde Leberfunktion so wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlgefühl ist. Heute geht es darum, wie Sie mit einer Mayr-Kur und anderen Maßnahmen das Entgiftungsorgan wirkungsvoll auf natürliche Weise stärken und bei seiner Arbeit unterstützen können. Und wir steigen sofort ins Thema ein… THEMEN DIESER SEITE: Entgiftung der Leber mit einer Mayr-Kur Unsere Top-3-Heilpflanzen für die Leber Leberstärkende und -schützende Gewürze Weitere Maßnahmen für eine erfolgreiche "Leberhygiene" Fazit Mit einer Mayr-Kur und den dabei eingesetzten Methoden unterstützen Sie auch die Leber auf vielfältige Weise. Hier die wichtigsten Wirkungen: Darmreinigung: Leber und Darm beeinflussen sich gegenseitig in ihrer Funktion. So nimmt der Darm mittels seiner Barrierefunktion einen großen Einfluss auf die Leber. Ist die Darmflora gestört, können Bakteriengifte und Pilze in die Leber gelangen und diese schwächen. Außerdem entstehen durch eine gestörte Verdauung einerseits Gärprozesse und andererseits gelangen giftige Stoffwechselrückstände in die Leber.
Galle bildet sich durch den Abbauprozess des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin. Durch akute und chronische Entzündungen der Gallenblase werden die Gallenbildung und die Gallenblasentätigkeit enorm eingeschränkt, in der Folge können sich Gallensteine bilden. Aus psychosomatischer Sicht geht dem Ganzen eine lange seelische Durststrecke voraus. Das stille Organ Leber Werden durch Leberfunktionsstörungen giftige Stoffwechselprodukte unzureichend ausgeschieden, wirkt sich dies auch auf den Hirnstoffwechsel aus, beispielsweise durch Müdigkeit oder Konzentrations- und Gedächtnisstörungen. Extreme und chronische Müdigkeit und Abgeschlagenheit sind Warnsymptome einer Leberfunktionsüberlastung. Eine Volksweisheit sagt: "Müdigkeit ist der Schmerz der Leber", eine wichtige Botschaft, der man nachgehen sollte. Denn das Organ ist nicht in der Lage, Schmerz zu empfinden, da die Leber selbst keine Schmerzrezeptoren besitzt. Psychosomatik bei Leberproblemen Früher bezeichnete man die Leber als den Sitz der Gefühle.
Hier finden Sie alle Informationen zu unseren Heilpraktikerausbildungen: Dieser Beitrag wurde von Maika Oechel, Geschäftsbereichsleiterin Naturheilkunde der Deutschen Heilpraktikerschule Leipzig, verfasst.
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