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Und das ist auch heute noch so, allerdings mit dem Unterschied, dass uns (gewöhnlich) nicht der Tiger gegenüber steht, sondern wir uns in Konflikten befinden, die wir als bedrohlich empfinden. Dies kann auf Arbeit, in Beziehungen oder in anderen alltäglichen Situationen geschehen. Auch hier wird unser Notfall-Programm aktiviert und eine Ausschüttung von Energie (Adrenalin) findet statt. Das bedeutet großen Stress für unseren Körper. Aus der stille kraft schöpfen en. Wie gut, dass es nun ein in uns angelegtes Anti-Stress-Programm gibt. Von Natur aus heißt das: bewegen, bewegen, bewegen… damit der Körper die viele Energie aus dem Flucht-Programm wieder los werden kann. Beim Steinzeitmenschen hat das noch funktioniert und beobachten wir ein Tier, was bedroht wurde, so zittert es in der Regel nach dem Kampf oder der Flucht, um nicht verbrauchte Energie wieder los zu werden. Der moderne Mensch aber erlebt seine Konflikte (Stress) oder überfordernden Situationen in der Regel im geschlossenen Raum oder in einem Auto, wo sich niemand unmittelbar schnell und viel bewegen oder die Anspannung wegzittern kann.
Ein leichter Kopfschmerz und im Magen fühlt es sich auch nicht gut an. Ein Termin jagt den nächsten. Mein Schreibtisch quillt über. Ständig klingelt das Telefon – ich komme nicht zum Arbeiten. In meinem E-Mail-Postfach wimmelt es von unerledigten Aufgaben. Wo fang ich bloß an? Www.stille-kraft.ch. Aus der Stille Kraft schöpfen.. Wie soll ich das alles schaffen? Morgen auch noch eine Präsentation – die Unterlagen habe ich nicht zusammengestellt. Das Angebot an Frau Meier muss unbedingt raus … Wenn Sie so etwas kennen, dann empfehle ich Ihnen Ihr Selbstmanagement zu überdenken. Sonst landen Sie beim Arzt (Somatisierung), auf der Couch (Burnout) oder stehen vor dem Regal mit den harten Sachen (Verdrängung durch König Alkohol) etc. Reduzieren Sie den Stress und arbeiten Sie an Ihrer Lebensqualität. Doch wie fange ich an? Versuchen Sie zuallererst in diesen Phasen zur Ruhe zu kommen. Wer in Stress und Hektik arbeitet, verliert den Überblick, organisiert sich schlecht und macht Fehler. Die folgende Übung wird Ihnen helfen zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen.
Diese Verbindung wird fühlbar, wenn wir im gegenwärtigen Moment präsent sind. Hier verliert die Vergangenheit ihre Macht und sorgenvolle Gedanken an die Zukunft ihre Kraft. Ich mache die Erfahrung, dass es sich lohnt, immer wieder ganz im Moment präsent zu sein. Sei es auch nur für ein paar Sekunden, indem ich zum Beispiel eine Blume, einen Vogel oder einen Baum betrachte, ohne zu interpretieren, oder indem ich einfach ein- und ausatme. Das Schöne daran: es ist einfach, ich kann es einfach tun! Das Wesentliche ist einfach. Aus der stille kraft schöpfen 3. Ueber mich Fragen nach dem Sinn des Lebens und spirituelle Themen beschäftigen mich seit meiner Jugend. Herausforderungen versuche ich als Chancen zu sehen, die es mir ermöglichen zu wachsen. Ich mag sehr gerne Bäume. Sie symbolisieren für mich die Verbindung von Himmel und Erde, ganz in der Gegenwart verwurzelt. Ich bewege mich gerne in der Natur oder auch einfach mal zu sein ohne etwas zu tun. Die Fülle und die Schönheit der Natur lässt mich staunen und erfüllt mich mit Freude.