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In der kalten Jahreszeit ist es ganz besonders wichtig, dass du dich mit gesunder Ernährung vor der nächsten Erkältung schützt. Vitamin C ist hier die perfekte Lösung. Wie wäre es mit einem leckeren Smoothie, mit dem du ganz easy deinen Vitamin-C-Haushalt pushst? Smoothies gegen Erkältungen: leckeres Superfood mit viel Vitamin-Power - Schwangerschaft.net. Werde Teil des Teams! Jetzt kostenlos registrieren & folgende Vorteile sichern: Uneingeschränkter Zugriff auf Hunderte Artikel und Rezepte Lieblingsrezepte und -artikel favorisieren & speichern Vetox-App für unterwegs komplett kostenlos und jederzeit beendbar Hier kostenlos registrieren! 5 Jetzt nachkochen Nährwerte für 1 Portion 194 kcal Energie 3 g Eiweiß 30 g Kohlenhydrate 4 g Ballaststoffe 6 g Fett Besonders reich an: Premium-Inhalt Du willst alle Inhalte freischalten? " Hier mehr erfahren Vitamine Vitamin A 0, 24 mg / 0, 72 mg/T Vitamin B6 0, 36 mg / 1, 08 mg/T Vitamin C 28, 5 mg / 85, 5 mg/T Vitamin K 0, 018 mg / 0, 054 mg/T Zutaten 1 Banane 1 Handvoll Spinat (frisch) Saft von 1/2 Zitrone 100 ml Orangensaft 1 TL Leinöl Utensilien 1 Mixer Zubereitung (5 Minuten) Schäle die Banane und brich sie entzwei.
Wenn euch Husten und Halschmerzen quälen, dann gibt es ein besonderes Wundermittel. Hört sich ekelig an, aber probiert mal Zwiebelsirup. Dazu schneidet ihr sechs Zwiebeln und sechs Knoblauchzehen sehr klein, dünstet sie etwas an, gießt 250 ml Wasser dazu und lasst alles 15 Minuten ziehen. Zum Schluss süßt ihr den Sirup noch mit sechs Esslöffel Honig. Täglich drei mal zwei Esslöffel einnehmen und Husten und Halsschmerzen dürften schnell besser werden. Lebensmittel gegen Erkältung Nr. 5: Hühnersuppe Sie ist DAS Hausmittel gegen Erkältung: Die Hühnersuppe. Das liegt vor allem an den gesunden Inhaltsstoffen im Knochenmark, das mit eingekocht wird. Die darin enthaltene Aminosäure Cystein wirkt schleimlösend, antiviral, antioxidativ und entzündungshemmend. Aber auch das Gemüse versorgt euch mit vielen Vitaminen und die Suppe hilft euch, euren Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen. So wirkt Gemüsebrühe übrigens auch. Vitamine | Medizin Transparent. Wer also nicht auf Hühnersuppe steht, kann auch die vegetarische Variante löffeln.
V. (DGE): "Hilft Vitamin C gegen Erkältungen? ". DGE aktuell 11/2015 (zuletzt abgerufen: 26. 10. 2021) DGE, Österreichische Gesellschaft für Ernährung, Schweizerische Gesellschaft für Ernährungsforschung, Schweizerische Vereinigung für Ernährung (Hrsg. ): Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr. Bonn, 2. Auflage, 6. aktualisierte Ausgabe, 2020 (zuletzt abgerufen: 26. 2021) Hemilä H, Chalker E: "Vitamin C for preventing and treating the common cold". Cochrane Database Systematic Review, 2013 (zuletzt abgerufen: 26. 2021) Max Rubner-Institut (MRI): " Nationale Verzehrsstudie II. Smoothies - Vitaminbombe gegen Bluthochdruck - naturmedizin-leben. Ergebnisbericht, Teil 2". Karlsruhe, 2008 (zuletzt abgerufen: 26. 2021) März 10/21
5 Der Vermieter ist sehr freundlich und zuvorkommet. Mehr Bewertungen anzeigen Weitere Unterkünfte Weitere Unterkünfte von Frau Natascha Lambert Weitere Unterkünfte in der Region am Mittelrhein Entdecke weitere Empfehlungen für dich Xxx-Xxxxxxx 627d5c86cbe9f 627d5c86cbea3 627d5c86cbea4 X 627d5c86cbea5 (+X) • Xxx. Traum ferienwohnungen rhin.pref.gouv. 5 627d5c86cbea6 120 m² xx 175 € xxx 627d5c86cbeb1 627d5c86cbf23 627d5c86cbf24 627d5c86cbf25 X 627d5c86cbf26 (+X) Xxx. 5 627d5c86cbf27 xx 191 € xxx 627d5c86cbf29 627d5c86cbf87 627d5c86cbf88 627d5c86cbf89 X 627d5c86cbf8a (+X) Xxx. 5 627d5c86cbf8b xx 154 € xxx 627d5c86cbf8c 627d5c86cbfd0 627d5c86cbfd1 627d5c86cbfd2 X 627d5c86cbfd3 (+X) Xxx. 5 627d5c86cbfd4 xx 482 € xxx 627d5c86cbfd5
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