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altapharma fett-reduktion aktiv Beitrag #3 ich kann nix negatives zu dem produkt sagen... ich nehme die tabletten nur noch 1-2x in der woche nach einer größeren mahlzeit wie nudeln oder döner, mache normal meinen sport und das gewicht hält sich... es ist natürlich kein wundermittel hilft aber dabei das gewicht zu halten so das man anch geburtstagsfeiern oder ähnliches keine negative überraschung auf der wage erlebt... nebenwirkungen habe ich gar keine festgestellt...
Hallo Jenny, ich würde dir grundsätzlich mal von allen Tabletten, die das Abnehmen erleichtern sollen abraten, weil irgendwann willst du keine Tabletten mehr nehmen und nimmst wieder zu. Etwas anderes ist es natürlich, wenn du massiv an Adipositas leidest und dir dein Arzt als unterstützende Maßnahme Tabletten verschreibt. Aber Grundsätzlich: Finger weg! Am besten du beginnst mal mit einer kleinen Ernährungsumstellung: isst du gern Süßes? Trinkst du vll lieber Saft statt Wasser? das sind lauter Kleinigkeiten, die aber verdammt viel bringen, wenn man abnehmen will. Lass alle gesüßten Getränke weg, nur noch Wasser und das wirklich ausreichend, mind 1, 5 Liter. Schränke deine Süßigkeitenzufuhr ein. Diät Portal, Diätplan, Diät, Diäten, Schwächung, Abmagerung, Abschwächung, www.diat-plan.com. Das wären mal die ersten Schritte. Dann kann man weiter gehen, indem man versucht so gut es geht auf Kohlenhydrate zu verzichten, bzw. diese nicht mehr als Hauptnahrungsprodukt zu sich zu nehmen. Dann kannst du auch versuchen vermehrt pflanzliches Eiweiß zu dir zu nehmen, aber eben statt anderer Nahrung, nicht noch zusätzlich;) Und nun der Mastertipp: am besten ist es, wenn du zu Kohlenhydraten etwas mit vielen Ballststoffen isst, weil dann der Körper anscheinend die Kohlenhydrate nicht so stark in Speicherfett umwandelt, als wenn man die KH allein isst.
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