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Dann hinterlasse uns doch gerne unten ein Kommentar das würde uns sehr helfen. Gerne kannst du auch dein Bild bei Instagram mit @Klaraslife markieren und den Hashtag #klaraslife verwenden. Somit verpassen wir keinen Beitrag und wir können dir einen Kommentar hinterlassen. Wir freuen uns auf dein Ergebnis. Rosenkohl Nudelauflauf mit Tofu & Brokkoli Saftiger und einfacher Rosenkohl Nudelauflauf mit Tofu und Brokkoli. Auflauf Kartoffel Brokkoli Rosenkohl Rezepte | Chefkoch. Der Nudelauflauf eignet sich auch idela als meal prep für die Woche. Autor: Klaraslife 4 Portionen Vorbereitungszeit: 25 Minuten Kochzeit: 40 Minuten Gesamtzeit: 1 Stunde 5 Minuten Pin Rezept Rezept drucken Zutaten 150 g kurze Nudeln, zb. Girandole oder Fusilli oder kurze breite Woknudeln 250 g Rosenkohl, geviertelt 150 g Brokkoli 100 g Kaiserschoten, in Stücke geschnitten 2 Frühlingszwiebeln, weißer Anteil gehackt / grün in Ringe 1 kleine Zwiebel, in Halbringe 1/2 Knoblauchzehe 4 EL Olivenöl frische Muskatnuss Pfeffer Meersalz eine Msp. Rohrzucker 150 g würzigen Hartkäse 150 ml Hafermilch 125 ml Wasser 50 ml Weißwein 1 Eigelb Zitronenabrieb 2 EL Dinkelmehl 90 g geräucherten Tofu, in kleine Würfel geschnitten Anleitungen Rosenkohl säubern und vierteln.
Die in Halbringe geschnittene Zwiebel dazugeben kurz mit kochen. Vom Herd nehmen, mit Zitronenabrieb würzen und nun das Eigelb unterrühren, beiseite stellen. Auflauf Die Nudeln mit dem blanchierten Brokkoli, dem Rosenkohl sowie den Zuckerschoten und den grünen Anteil der Frühlingszwiebel mischen. Alles in eine Auflaufform geben und die zuvor hergestellte Sauce darüber gießen. Mit den Tofuwürfeln bestreuen. Bei 180 Grad Ober- und Unterhitze in den Backofen stellen und für ca. 30 Minuten backen. Nach 25 Minuten mit etwas geriebenem Käse bestreuen. Dann 10 Minuten bei Oberhitze fertig backen. Rosenkohl brokkoli auflauf vegan. Auf Teller anrichten und mit einem bunten Salat genießen. Tipp 1: verwendet auch andere Zutaten, wie Erbsen, grüne Nudeln, Grünkohl. Tipp 2: reicht einen kleinen Beilagen-Salat dazu. Tipp 3: Bei den Zitronen stets unbehandelte Waren verwenden. Tipp 4: achtet auf gute Ausgangsprodukte. Euer Magen dankt es Euch. Tipp 5: beim abreiben der Zitrone darauf achten das kein weißer Anteil mit verwendet wird. Da es sonst bitter wird Hast du diesen Rosenkohl Nudel Auflauf oder vielleicht auch ein anderes leckeres Rezept von uns ausprobiert?
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Dann 10 Minuten bei Oberhitze fertig backen. Auf Teller anrichten und mit einem bunten Salat genießen. Notizen Tipp 1: verwendet auch andere Zutaten, wie Erbsen, grüne Nudeln, Grünkohl. Tipp 5: beim abreiben der Zitrone darauf achten das kein weißer Anteil mit verwendet wird. Da es sonst bitter wird. Hast du das Rezept ausprobiert? Dann markiere @klaraslife auf Instagram & verwende #klaraslife! Wenn ihr bei Pinterest seid, könnt ihr gerne dieses Bild pinnen. Hinweis: ©klaraslife. Alle Bilder und Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Bitte verwenden Sie meine Bilder nicht ohne vorherige Genehmigung. Wenn du dieses Rezept erneut veröffentlichen möchtest, bitte verlinke diese Seite. Diese Seite beinhaltet Affiliate Links, die mir eine kleine Provision einbringen, wenn du Produkte darüber kaufst. Für dich entstehen dabei keine zusätzlichen Kosten. Ich empfehle nur Produkte die ich selbst nutze, von denen ich überzeugt bin oder die zu meinen Lesern passen. Vielen Dank, dass Ihr Klaraslife unterstützt.
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