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Was ist Life Kinetik? Das Ziel von Life Kinetik ist es, durch viele unterschiedliche Aufgaben neuronale Lernvorgänge anzuregen und so die Leistungsfähigkeit des Gehirns nachhaltig zu verbessern. Wie funktioniert Life Kinetik? Ein Life Kinetik Training ist immer eine Kombination aus Bewegungsaufgaben und kognitiven Herausforderungen. Life Kinetik - Gehirnjogging mit Bewegung: Definition, Methoden, Ziele,.... Die Verbindung von ungewohnten Koordinationsübungen und Denksportaufgaben animiert das Gehirn, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. So entstehen neue Synapsen, die das geistige Potenzial steigern und die Leistungsfähigkeit fördern sollen. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Life Kinetik Trainings ist das Lachen und Spaß an den ungewohnten Bewegungsabläufen. Lachen fördert die Ausschüttung des Hormons Dopamin. Dopamin vermittelt positive Gefühlserlebnisse, daher wird es auch als Glückshormon bezeichnet. Der Anstieg des Dopamin Spielgels durch Lachen fördert ebenfalls die Bildung neuer Synapsen im Gehirn. Was ist ein praktisches Beispiel für eine Life Kinetik Übung?
Bei der Life Kinetik arbeiten immer gleich mehrere Gehirnareale zusammen. Durch diese Zusammenarbeit kommen Großhirnrinde und Hirnstamm, also der Verstand und das Gefühl, wieder ins Gleichgewicht. Zudem verknüpft sich das Vorderhin, welches für das aktive Denken zuständig ist, wieder besser mit unserem Langzeitgedächtnis und den visuellen Wahrnehmung in den hinteren Hirnregionen. WIE FUNKTIONIERT LIFE KINETIK? Durch die unterschiedlichen Übungen wird das Gehirn aus dem gewohnten Trott geholt und gezwungen flexibler zu denken. Life Kinetik - Das aktive Gehirnjogging. Für einen einfacheren Einstieg beginnen die Basisübungen immer mit sogenannten Brain-Workouts in welchen zunächst nur ein Körperteil beansprucht wird. Je weiter fortgeschritten, umso mehr Körperteile werden im Training gefordert. Die Übungen sind so gestaltet, dass die meisten Menschen große Schwierigkeiten haben, sie auszuführen. Das ist so gewollt, denn sie sollen dem Gehirn auch einiges abverlangen. Man muss ständig neue Strategien entwickeln, um die Aufgaben zu bewältigen.
Um kontinuierlich neuronale Lernvorgänge zu provozieren, sind somit insbesondere neuartige und ungewohnte Bewegungsaufgaben anzusteuern, wobei ein Aufgabenwechsel erfolgen sollte, sobald im Üben eine Routine auftritt. Die Trainingsbereiche von Life Kinetik Training der flexiblen Körperbeherrschung Bewegungswechsel Rascher Wechsel zwischen Bewegungen ohne Stocken Bewegungskette Koppelung mehrerer einfacher Teilbewegungen Bewegungsfluss Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe Zusatzbausteine Zusätzlich können zur Steigerung der Bewegungsanforderung Drehbewegungen (= Drehungen des Körpers oder von Körperteilen) oder Querbewegungen (= die Körpermitte sowohl auf der Körpervorder- als auch auf der Körperrückseite zu überqueren) eingebaut werden. Training des visuellen Systems Life Kinetik der Film Augenfolgebewegung Die Augen problemlos vertikal, horizontal und diagonal bewegen ohne Springen der Augen. Was ist life kinetik program. Sehbereich Die Größe des Blickfeldes und die räumliche Wahrnehmung werden verbessert.
Life Kinetik in der psychosomatischen Therapie Das Bewegungsprogramm zur Gehirnentfaltung während Ihres Klinikaufenthaltes Das Ziel von Life Kinetik Mehr Leistung durch Ausschöpfen von Reserven im strukturellen, biochemischen und geistigen Bereich, um die besten Voraussetzungen für die täglichen Denkprozesse und Aufgaben im Sport und Alltag zu schaffen. Was ist life kinetik 6. Die Bausteine auf dem das Life Kinetik Training basiert: Bewegungs- und Trainingslehre Funktionelle Anatomie Moderne Gehirnforschung Funktional-Optometrie Dopamin und Life Kinetik Jüngste neurowissenschaftliche Befunde und Zusammenhänge verweisen darauf, dass Dopamin Ausschüttungen Vorgänge synaptischer Plastizität fördern und motorische Lernvorgänge auslösen können (Beck, 2008; Beck & Beckmann, 2009a). Hierbei scheint die Neuartigkeit der Bewegungs-aufgabe (Beck, 2005) und der unerwartete Bewegungserfolg (Beck & Beckmann, 2009b) eine zentrale Rolle zu spielen. Dies bedeutet, dass die überraschend erfolgreiche Bewältigung einer neuartigen Bewegungsaufgabe im Gehirn strukturelle Veränderungen in Gang setzt.
Bereits 60 min pro Woche mit einem Trainer reichen aus, um Ihr Gehirn in Schwung zu bringen. Die Trainingsformen sind einzigartig und komplex, so dass das Gehirn immer wieder neue Aufgaben gestellt bekommt. Infolgedessen ist es die Schnittstelle zwischen sportlicher Bewegung und lebenslangem Lernen. Begleitend kommt noch das Visual-Optometrie-Training von Siegmund Scigalla z um Einsatz. Life Kinetik Formel: Wahrnehmung + Gehirnjogging + Bewegung = Mehr Leistung Vorteile & Effekte Mit Hilfe von Life Kinetik erlernt man, wie man sein geistiges Potenzial vermehrt nutzen kann. In der Regel schöpft der Mensch nur ca. 10% seines Potenzials aus. Diese Trainingsmethode weckt spielerisch die schlummernden geistigen Potenziale durch nicht alltägliche Übungen. Das Gehirn wird durch kognitive, koordinative oder visuelle Wahrnehmungsaufgaben gefordert. Was ist Life Kinetik, Fakten, Trainingsaufbau, Test. Wichtig dabei ist, dass ein Aufgabenwechsel stattfindet, bevor eine Automatisierung eintritt. Die neuen Reize bewirken eine Neubildung von Synapsen und steigern somit die Leistungsfähigkeit.
Bei starker Verschmutzung lohnt es sich zudem auf kochfeste Socken umzusteigen.
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