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Chia-Bircher-Müsli mit Himbeeren und Kokosmilch | Rezept | Bircher müsli, Müsli rezept, Lebensmittel essen
Wir sind Müsli-Fans und so liegt es nahe, ein Bircher Müsli mit dem Thermomix zuzubereiten. Die meisten Rezepte sind jedoch eher gehaltvoll mit viel Sahne oder Zucker. Ein leichtes Rezept musste daher her, das dennoch schmeckt und nicht zu aufwändig bei der Zubereitung ist. Entstanden ist ein Rezept, dass am Vorabend 5 Minuten an Vorbereitungszeit bedarf und am nächsten Morgen weitere 5 Minuten für die Fertigstellung. leichtes Bircher Müsli Leichtes Bircher Müsli Vorbereitungszeit 5 Minuten Zubereitungszeit 5 Minuten Arbeitszeit 10 Minuten Portionen 2 Portionen Dieser Beitrag enthält als Werbung gekennzeichnete Links. Bircher müsli mit chia samen aders. 35 g 6-Korn-Mischung (z. B. von Alnatura oder dm Drogeriemarkt) 45 g 5-Korn-Flockenmischung (z. von Alnatura oder 4-Korn von dm Drogeriemarkt) 25 g Rosinen 5 g Chia-Samen (fakultativ) 100 g Milch (1, 5% Fettanteil) (ohne Chia-Samen 80 g) 100 g Naturjoghurt (0, 3% Fettanteil) Am nächsten Morgen: 1 Stück Dattel 15 g Walnüsse (oder andere Nüsse nach Geschmack) 1 Stück Apfel (kleiner Apfel) 1 Stück Banane Körnermischung 25 Sekunden / Stufe 7 schroten (mit Messbecher) und mit Wasser bedeckt über Nacht einweichen lassen.
Haferflocken Zum Schluss die Haferflocken hinzufügen, das Glas fest verschließen und über Nacht im Kühlschrank aufbewahren. Chiasamen Müsli Rezepte | Chefkoch. Fertig ist das Luxus-Bircher-Müsli Für eilige: Für eine schnelle, leicht abgespeckte, aber dennoch leckere Version "nur" folgende Zutaten verwenden: Apfel, Banane, Joghurt, Lein- und Chiasamen, Flohsamenschale, Zimt, Walnüsse und Haferflocken. Das Bircher-Müsli hält sich übrigens auch zwei Tage super im Kühlschrank. Wenn du die von mir vorgeschlagene Schichtung einhältst, wird es auch kaum bräunlich und schmeckt nicht nur super, sondern sieht auch nach zwei Nächten noch lecker aus. Gesund & lecker Weitere Gerichte mit Äpfeln findest du hier.
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