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Regenerationsmanagement im Spitzensport REGman (2012-2021) Herzlich Willkommen auf der Homepage des Projekts "Regenerationsmanagement im Spitzensport" (REGman). Das vom Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) geförderte, interdisziplinär ausgerichtete Projekt endete am 30. 11. 2021. In der neunjährigen Projektlaufzeit (2012 bis 2021) hat REGman sowohl bei der Sportpraxis als auch der Wissenschaft viel positive Resonanz erzeugt. Wir bedanken uns bei allen Beteiligten für das rege Interesse, die vielen wertvollen Anregungen und die konstruktive Zusammenarbeit. Trotz der vielen wichtigen Erkenntnisse und Erfahrungen wird das Thema "Regeneration im Spitzensport" auch zukünftig nicht an Aktualität verlieren. Bei fachlichen Fragen zu REGman können Sie sich gerne an die Projektverantwortlichen wenden. Regenerationsmanagement im spitzensport pdf files. Hier finden Sie unsere Kontakte (bitte klicken). REGman-Broschüren (Teil 1 und Teil 2) Bericht und Videos des 2. REGman-Workshops REGman Praxistransfer REGman Videos (Videowettbewerb BISp) Wie erholen sich Leistungssportler am besten?
Im Regman-Projekt wurden Kinder, erwachsene Athleten und Alterssportler unter verschiedenen Belastungssituationen verglichen. Die Ermüdungsmarker waren bei Erwachsenen deutlich höher als bei Kindern, die vor allem intensive Intervallarbeit deutlich besser tolerierten. Ein Vergleich von 20- und 50-jährigen krafttrainingserfahrenen Sportlern lieferte des Weiteren Hinweise auf eine verzögerte Regeneration im Alter. Die Ergebnisse haben Konsequenzen für eine individualisierte Trainingssteuerung in vielen Mannschaften, da hier eine breite Altersspanne von 16- bis annähernd 40-Jährigen gemeinsam betreut werden muss. Kooperationspartner Das Projekt Regman wurde von Prof. REGman - Regeneration Management im Sport. Tim Meyer an der Universität des Saarlandes koordiniert. Neben den beiden RUB-Lehrstühlen war das Team um Prof. Mark Pfeiffer von der Johannes-Gutenberg-Universität Mainz beteiligt. Angeregt wurde das Projekt vom Deutschen Olympischen Sportbund, gefördert vom Bundesinstitut für Sportwissenschaft. Originalpublikation: Tim Meyer, Alexander Ferrauti, Michael Kellmann, Mark Pfeiffer: Regenerationsmanagement im Spitzensport.
Sport wirkt auf Muskelzellen belastend und kann sie beschädigen. Bestimmte Maßnahmen können dazu beitragen, dass sie sich schneller regenerieren. © Agentur der RUB, Weituschat Mit motorischen Tests, wie den Sprungtests, erfassten die Bochumer Wissenschaftler die Leistungsfähigkeit der Athleten kurz nach einem intensiven Training sowie nach der Erholungsphase. Dabei bewerteten sie die Sprunghöhe und Sprungeffizienz, um auf den Erholungsstatus in der jeweiligen Phase schließen zu können. Die Sprungeffizienz ergibt sich aus der Sprunghöhe und der Bodenkontaktzeit beim Absprung. Ferrauti und Kollegen konnten so untersuchen, ob und wie durch verschiedene Regenerationsstrategien die Leistung wieder ansteigt. Regenerationsmanagement im spitzensport pdf video. Hat sich ein Sportler besonders gut erholt, kann er effizienter springen als direkt nach dem Training. Beschädigte Zellen nach hoher Belastung Zusätzlich zu den Leistungstests führten die Wissenschaftler Blutuntersuchungen nach den Trainingseinheiten und der Regeneration durch. Im Blut steigt unter anderem der Wert des Muskelenzyms Creatinkinase an.
Hervorzuheben ist weiterhin das projektbegleitende Transferkonzept, das eine verstärkte regelmäßige und adressatengerechtere Kommunikation in die verbandsspezifische und verbandsübergreifende Sportpraxis durch unterschiedliche Distributionswege und einen eigens berufenen Kommunikationsbeauftragten der Arbeitsgruppe vorsieht. --> Zur Website des Projekts <-- Ansprechpartner David Ochmann Christian Rasche Prof. Wie sich Athleten gut regenerieren - Newsportal - Ruhr-Universität Bochum. Dr. Mark Pfeiffer
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07. 2021 Sehr kompetentes Praxispersonal, immer freundlich und nimmt sich die Zeit dem Patienten alle Fragen zu beantworten und die Behandlungen zu erklären.
189 Entfernung Berlin Hallo auf Arzt-Ö Karl-Marx-Str. Berlin 525 m 500 m 1, 19 km Ihre Emailadresse wird benötigt aber diese wird nicht veröffentlicht! 1, 15 km Vermutlich seit dem 15. Entfernung 01805 191212 ist die Nummer des Ärztlichen Notdienstes. Die Sprechzeiten bzw. Allgemeinarzt – Roswitha Theresia von Bredow – Berlin | Arzt Öffnungszeiten. Rita Sanders Tanztherapeutin. Remise Neukölln kreative Workshops und Tanztherapie sowie Raum für Yoga, Pilates, Massage und vielfältige Workshops - Kreativ, offen und ruhig im Hinterhof mit Garten. Dann besuchen Sie uns auf: Weitere Kollegen in der Gemeinschaftspraxis: Juliusstraße 19 12051 Die Sprechzeiten bzw. Die Nutzung unseres kostenlosen Services unterliegt unseren Nutzungsbedingungen. 108 Entfernung is de online dierenspeciaalzaak tegen lage prijzen die meer dan 100 000 producten in aanbieding heeft (van voeding tot accessoires voor dieren). 525 m Online dierenwinkel Zoomalia. Berlin Dies inkludiert die Veröffentlichung bzw. Die Allgemeinärztliche Praxis finden Sie unter folgender Adresse in Neukölln Morusstraße 16A 12053 Berlin.