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101 Power-Strategien, um Zurückweisung und Kritik nicht mehr persönlich zu nehmen. An Selbstsicherheit gewinnen & seelische Verletzungen heilen. Tipps für den Alltag. Verkaufsrang 1337 in Lebenshilfe, Alltag Hardcover Kartoniert, Paperback 286 Seiten Deutsch PAL erschienen am 13. 08. 2003 Kennen Sie Ihren wunden Punkt? So lernen Sie, souverän zu reagieren Es dauert nur wenige Sekunden: Ein kurzer Satz oder eine Geste reichen manchmal aus, um das Selbstwertgefühl nachhaltig zu erschüttern. Gekränkt sein bedeutet, sich als Person in Frage gestellt zu sehen. Ab heute kränkt mich niemand mehr - Wolf, Doris - Dussmann - Das Kulturkaufhaus. Es sind tiefe seelische Verletzungen, die dafür sorgen, dass wir uns in unser Schneckenhaus zurückziehen, Minderwertigkeitsgefühle entwickeln - oder überreagieren und um uns schlagen. In ihrem Ratgeber erklärt die Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf mit vielen Alltagsbeispielen, warum uns manche Dinge besonders hart treffen. Mit ihren Tipps gelingt es, Gedanken und Gefühle positiv zu beeinflussen und Angriffe auf das Selbstvertrauen erfolgreich abzuwehren.
Eine Kränkung erschüttert uns in unseren Grundfesten, in unserem Denken, in den Gefühlen, im Verhalten und macht sich außerdem in unserem Körper bemerkbar. Jeder von uns möchte möglichst schnell über seine Verletzungen hinwegkommen bzw. eine solche in Zukunft meinem Ratgeber habe ich deshalb die effektivsten Anti-Kränkungs-Strategien zusammengetragen. Schrittweise helfe ich den Lesern dabei, ihr persönliches Anti-Kränkungs-Programm zu entwickeln. Meine Prämisse darin lautet: Gekränkt fühlt sich, wer sich als gesamte Person in Frage gestellt, zurückgewiesen und abgelehnt sieht. Jeder Mensch kann jedoch lernen, weniger schnell, weniger stark und weniger lange verletzt zu sein. In einem ersten Teil gehe ich den Ursachen von Kränkung und emotionaler Verletzung auf den Grund und gebe den Lesern die Möglichkeit, mit Hilfe eines ausführlichen Fragebogens ihre wunden Punkte und ihre bisher praktizierten Strategien im Umgang mit Kränkung zu entdecken. Ab heute kränkt mich niemand mehr | Was liest du?. Basierend auf den Theorien der Kognitiven Verhaltenstherapie stelle ich dann im zweiten Teil ganz konkrete Strategien vor, wie sie sich gegen Kränkung immunisieren, sich sozusagen ein dickeres Fell zulegen können.
Die Psychotherapeutin, Doris Wolf, zeigt in diesem Ratgeber, wie Ihre Kränkungsgefühle entstehen, wie Sie sich ganz gezielt vor seelischer Verletzung schützen können, wie Sie Ihre Einstellungen verändern können, um weniger schnell, weniger stark und weniger lange gekränkt zu sein, wie Sie auf Ihren Körper einwirken können, um Anspannung und körperliche Beschwerden abzubauen, wie Sie sich am besten verhalten, um den Konflikt mit dem anderen zu lösen, wie Sie mit giftigen Menschen und Kritik besser umgehen können, wie Sie Kränkungen aus der Vergangenheit überwinden und verzeihen können. Wie die Autorin ihr Buch beschreibt: Wenn wir uns von den Worten oder dem Tun eines anderen persönlich getroffen und in unserem Selbstwert angegriffen fühlen, dann kann uns dies zum Rückzug und Abbruch jeglicher Beziehungen, zur Kündigung, zu Rachephantasien, zu Intrigen und Mobbing, zum exzessiven Alkoholkonsum, zu Depressionen, psychosomatischen Erkrankungen und schließlich auch bis zum Morden oder Selbstmord treiben.
ein wirklich gutes Buch für alle Verzweifelte und Enttäuschte. Mit hat es geholfen, auf viele Fragen Antworten zu finden, meine Verzweiflung und Gefühle dadurch zu beruhigen. Ich denke, jeder, der oft gekränkt wird oder gerade in einer Krise steckt, und dieses Buch durcharbeitet, findet für sich gute Ratschläge, ohne zu Psychologen rennen zu müssen, vor allem bis man bei ihm ein Termin bekommt!? :-) … mehr ein wirklich gutes Buch für alle Verzweifelte und Enttäuschte. Ab heute kränkt mich niemand mehr 1. Ich denke, jeder, der oft gekränkt wird oder gerade in einer Krise steckt, und dieses Buch durcharbeitet, findet für sich gute Ratschläge, ohne zu Psychologen rennen zu müssen, vor allem bis man bei ihm ein Termin bekommt!? :-)
Auf dem Hintergrund der kognitiven Verhaltenstherapie tritt sie mit dem Leser wie in einer Therapiesitzung in einen persönlichen Dialog und vermittelt ihm ganz konkrete hochwirksame psychologische Strategien.
Im Gegensatz zu anderen Kamintypen kann ein wasserführender Kamin durch seine Verbindung mit dem Heizkreislauf im Haus auch andere Räume erwärmen und ermöglichen, zumindest in der Übergangszeit auch ohne Einsatz der Zentralheizung das ganze Haus zu heizen oder das Warmwasser zu bereiten. Bild: Ulrich Brunner GmbH Ofen- und Heiztechnik Ein wasserführender Kamin muss passgenau geplant werden Ein Kamin mit Wassertasche, welcher in den zentralen Heizkreislauf eingebunden werden soll, benötigt einige Planung. So muss sowohl an den elektrischen Anschluss (bei integrierter Pumpe oder elektrischer Steuerung ca. 230 Volt) als auch an den hydraulischen Anschluss des Kamins und an die Anschlussmöglichkeiten an den Schornstein gedacht werden. Eine ausführliche Aufstellung der Heizgewohnheiten und der Heiztechnik ist also wichtig, damit ein wasserführender Kamin seine Arbeit richtig machen kann: ein ausreichend großer Pufferspeicher, der die Wärme aufnehmen kann. welche raumseitige Leistung hat der Kamin und welcher Anteil der Wärme wird an das Heizsystem abgegeben?
Ein wasserführender Kamin, den Sie mit Holz befeuern, bringt Ihnen die natürliche Wärme eines echten Holzfeuers in die eigenen vier Wände. Darüber hinaus fließt nur ein Teil der erzeugten Energie in den Aufstellraum. Den Rest gibt der Kamin durch einen Pufferspeicher an die Zentralheizung ab, die so die restlichen Heizkörper des Hauses versorgt. Ein wasserführender Kamin ist daher nicht nur praktisch, sondern auch ökologisch sinnvoll, da er überaus effizient arbeitet. Erfahren Sie hier mehr über die Funktionswese sowie Anschluss- und Einsatzmöglichkeiten. Wie funktioniert ein wasserführender Kamin? Wasserführende Kamine haben gegenüber herkömmlichen Kaminöfen einen großen Vorteil: Sie nutzen die Wärme, die bei der Verbrennung entsteht, zusätzlich zum Erhitzen des Wassers, das im Kreislauf geführt wird. Damit erhöht sich der Wirkungsgrad und die Wärme wird transportabel gemacht. Dafür besitzt der wasserführende Kamin eine sogenannte Wassertasche, die als integrierter Wärmeüberträger fungiert.
Die Wassertasche wird durch die Befeuerung der Brennkammer erwärmt und fließt über ein Rohr in den zentralen Heizkessel über einen zwischengeschalteten Pufferspeicher. Das erhitzte Wasser wird zum Duschen, Abwaschen und als Heizungswasser genutzt. Zudem wird zu den verschiedenen Heizkörpern mit einer Pumpe geleitet. Erkaltetes Wasser fließt wieder zurück in die Wassertasche und wird dort erneut erwärmt. Man kann ungefähr davon ausgehen, dass ein Drittel der Energie als Strahlungswärme zur Steigerung der Raumtemperatur abgegeben wird. Die anderen zwei Drittel werden von dem System clever zur Erwärmung des Heizwassers genutzt. Dieses wird dann unter anderem den Heizkörpern und der Dusche zugeführt, so dass diese auch mit der Kaminwärme geheizt werden können. Wie viel Energie produziert ein wasserführender Kaminofen? In den meisten Fällen reicht ein wasserführender Kamin jedoch nicht aus, um die komplette Wohnung und das Wasser dauerhaft zu heizen. Er wird unterstützend zu einer Gas- oder Ölheizung genutzt.
2020-02-07 09:25:42 2020-02-07 08:00:00 Veröffentlicht am 07. 02. 2020 08:00 | 2 Kommentare Hin und wieder ist es soweit: Der Schornsteinfeger kommt zur Überprüfung vorbei und schaut nach Schornstein, Feuerstätte, Emissionswerten & Co. In manchen Häusern schaut er jedoch häufiger nach dem Rechten und bei manchen seltener. In diesem Beitrag erfahren Sie, was überhaupt gesetzlich vorgeschrieben ist und welche Feuerstätten öfter vom Bezirksschornsteinfegers überprüft werden. Inhalt: Schornsteinfeger - wie oft? Leider lässt sich pauschal nicht sagen, wie oft Schornstein, Ofen oder andere Elemente geprüft werden muss. Dies hängt nämlich von einigen Variablen ab: Welche Art von Heizsystem beziehungsweise Feuerstätte haben Sie in Ihrem Haus? Einige müssen technikbedingt häufiger und andere seltener geprüft werden. Welche Arbeiten müssen genau durchgeführt werden? Kehr- oder Überprüfungsarbeiten an Schornstein und Feuerstätte sind beispielsweise oft aufwendiger, als eine schnelle Messung der Emissionswerte.