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Aber warum sind denn Gefühle für dich so wichtig? Ganz einfach, weil sie dich mit deinem Herzen, mit deinem Zentrum, mit deiner Wahrheit verbinden! Deine Wahrheit findest du nie im Kopf! Kopf über Bauch: So bringen Sie Bauchgefühl und Verstand in Einklang | XING Coaches. Wie oft hattest du vor einer wichtigen Entscheidung schon ein Gefühl, eine Intuition, hast dann aber den Verstand "eingeschaltet" und dir vielleicht sogar Pro- und Kontra-Listen geschrieben und danach entschieden? Weil dir dein Ego erzählt hat, dass dir deine Gefühle dabei im Weg stehen, dass es viel besser für dich ist rational zu entscheiden, denn ein Gefühl ist nur ein Gefühl, eine Laune und hat kein "Gewicht". Um am Ende festzustellen, dass dein Gefühl doch das Richtige war! Gibt es denn Situationen in denen du deine Gefühle nicht berücksichtigen und deinen Kopf entscheiden lassen solltest? Hier solltest du auf deinen Verstand hören: Sobald du während eines Afrikaurlaubs plötzlich einem Nashorn gegenüberstehst, i st es absolut lebensnotwendig dem Impuls deines Kopfes zu folgen, der dir sagt ganz schnell wegzurennen, und nicht erst in dein Herz zu gehen, und zu fühlen, ob das nicht doch ein wirklich nettes Nashorn ist, das nur kuscheln will!
Darum ist es so wichtig, sich durch Fragestellung und Beobachtung gewisse Programme bewusst zu machen, denn damit liegen die Instrumente der Veränderung in unseren Händen. Wir alle entwickeln in unser Prägezeit und unseren Erfahrungen auch gewisse Potenziale und können diese nutzen, um unser Leben selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu leben und darüber hinaus auch für andere Menschen zur Verfügung zu stellen. Durch diese Möglichkeit, erfüllen wir uns in unserem Leben und fangen an, unser Leben lebendig und gesund zu gestalten. Also dürfen wir aufhören, Unfrieden mit unserer Vergangenheit zu haben. Gefühl und verstand in einklang bringen 7. Wenn die Vergangenheit als gestärkte Kraft hinter Dir liegt, bekommst Du Kraft und Ressourcen daraus. Außerdem veränderst Du dann damit auch die Struktur Deines Verstandes und Deiner Gefühle. All dieses liegt auf unserem Entwicklungsweg und natürlich auch in unserem Verstand und Herz und kann, wenn es wirklich gesund und kohärent ist, sehr hilfreich sein. Ich wünsche Dir viel Erfolg und Erfahrung mit dem Beginn Deiner Reise in ein gesundes Leben und im Verstand und Herz zu sein.
von Franziska Hengl Körper, Geist und Seele in Einklang bringen: Im ersten Teil unserer Reihe hast du gelesen, wie diese 3 Elemente miteinander verbunden sind. Heute geht's um Emotionen. Wo ordnen wir denn eigentlich Emotionen ein? Sind sie im Körper? Da können wir sie auf jeden Fall spüren. Sind sie im Geist? Damit können wir sie auf jeden Fall verstehen und entscheiden, was wir damit machen. Sie können uns auch führen im Tun. Sind sie in der Seele? Die Seelenwelt wird oft auch als Gefühlswelt bezeichnet und Gefühle spielen eine große Rolle im Spirituellen oder der Seelenwelt, weil sie uns erst zeigen und spüren lassen, was da noch so abgeht. Sie können uns überhaupt Zugang liefern zu "Dingen", die wir nicht so einfach sehen und belegen können. Ich würde also mal die These aufstellen, dass Gefühle und Emotionen Verbindungselemente sind zwischen Körper, Geist und Seele. Gefühl und verstand in einklang bringen 2. Das möchte ich gern untersuchen. Dazu erstmal kurz der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen. Ich las kürzlich eine ganz wunderbare Abhandlung dazu, aus der ich jetzt auch mal ein paar Zitate nehme: Emotionen sind "Energien, die im Wesentlichen Ausdruck von Missverständnissen sind" und Gefühle sind "Energien, die Ausdruck eines höheren Verständnisses sind.
Die Anzahl der "Besser leben/arbeiten/Konflikte lösen mit der XY-Methode"- Seminare wächst täglich. Alternativ kann man sich in der – keine Polemik – esoterisch angehauchten Ecke von Mindset-Gurus erklären lassen, wie man sich über Spiritualität, Atemtechnik, Steine uvm. in Einklang mit seinem Bauch bringen kann. All das hat selbstverständlich seine Berechtigung. Es hilft auch in vielen Fällen, aber eben nicht immer. Wie überzeuge ich denn nun meinen Bauch? Um den Verstand und das Bauchgefühl in Einklang bringen zu können, müssen mehrere Coaching Methoden zusammengebracht werden. Gehen Sie dahin, wo es weh tut. Mit einem gut ausgebildeten Coach gilt es herausfinden, wo das tatsächliche Stressmoment liegt. Herz und Verstand in Einklang bringen?. Hilfreich ist dabei der so genannte "BI-DIGITALE-O-RING-Test", der innerhalb von leistungssteigernden Coaching Verfahren als "Myostatiktest" bezeichnet wird. Der tatsächliche Stressmoment wird dabei schnell gefunden und kann mit der EMDR-Technik die Blockade schnell und nachhaltig auflösen.
Denn Emotionen holen uns aus dieser Mitte heraus, weil ja aus irgendeinem Grund mein Gleichgewicht gestört wird. Warum bin ich denn wütend auf das Tischbein? Diese Emotionale Intelligenz ist also ein wichtiger Bestandteil unserer Gesundheit. Als ich letztens einen Artikel zur Erhöhung der Emotionalen Intelligenz las, merkte ich, dass alles, was da empfohlen wurde, pure Gesundheitsförderung ist. 1. Praktiziere Empathie Empathie meint die Bereitschaft und Fähigkeit, sich in andere Menschen einzufühlen. Um empathisch zu sein, muss man sich selbst kennen. Und um sich selbst kennen zu lernen, kann man sich in die Menschen um einen herum hineinversetzen und dann einen Umgang üben und lernen. Innere Achtsamkeit. Damit helfe ich mir, weil ich übe. Und anderen, weil ich sie verstehe. 2. Lerne, nein zu sagen Allseits gebraucht, schwer zu tun. Vor allem für uns Frauen scheint das eine Herausforderung. Aber nein sagen zu können, ohne dabei Menschen hängen zu lassen, erhöht die Selbstwirksamkeit und Kontrolle. Das hat 2 Seiten: nein sagen zu anderen, wenn die nach Dingen fragen, die du nicht tun/geben kannst oder willst, ist schon schwer manchmal.
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