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Um die weiteren Eigenschaften auszugleichen, sind süße Lebensmittel wichtig. Beim Obst heißt das: auf Äpfel, Feigen, Mangos oder Melonen zurückgreifen. Als Gemüse eignen sich Kohlsorten und Hülsenfrüchte, auch Spargel, Sellerie und Petersilie werden gut vertragen. Endivien und Chicorée sind in der Pitta Ernährung Lebensmittel erster Wahl, da sie die Leber beim Entgiftungsprozess unterstützen. Gewürzt werden darf natürlich auch, vor allem mit Zimt, Koriander, Fenchel und Dill. Ayurveda-Typ bestimmen und richtig essen: Vata, Pitta, Kapha - welcher Typ sind Sie?. Zum ayurvedischen Frühstück haben Pitta-Typen die Qual der Wahl: Sie können den klassischen Getreidebrei, zubereitet aus Gerste oder Hafer, essen, oder sich für einen Obstsalat oder ein Dinkelbrot mit Marmelade entscheiden. Doch nicht nur die Ernährung ist wichtig, um für Wohlbefinden zu sorgen. Pitta Typen neigen zu Ungeduld und überhöhten Ansprüchen – das sollten Sie erkennen und versuchen, aktiv dagegen anzusteuern. Auch interessant: Ayurvedische Rezepte, Ernährungsumstellung mit Ayurveda
So bleibt die Lebensenergie in Balance und ein Überschuss wird verhindert. Pitta – die Hitzköpfe Der Lebensenergie Pitta wird vorwiegend das Element Feuer zugeschrieben, sowie ein geringer Anteil Wasser. Pitta ist für die Stoffwechselvorgänge in unserem Körper zuständig und regelt den Hormonhaushalt ebenso wie die Körpertemperatur. Menschen, bei denen dieses Dosha vorherrscht, arbeiten sehr strukturiert und können sich gut konzentrieren. Pitta typ frühstück meaning. Sie sind praktisch veranlagt und logische Denker. Der feurige Pitta-Typ neigt aber auch zu Wutausbrüchen, besonders dann, wenn er hungrig ist. Es fällt ihm eher schwer sich zu entspannen und er leidet häufig unter Einschlafproblemen. Bei einem Überschuss an Pitta-Energie kann es im Körper zu Entzündungen und hohem Blutdruck kommen. Typische Erkrankungen sind Hauterkrankungen wie Akne oder Magen- und Darm-Geschwüre. Tipps für Pitta-Typen Für den Ayurveda-Typen Pitta gilt es Extreme zu vermeiden. So brauchen diese Menschen zwar Sport als Ausgleich, allerdings sollten sie zu hohe Belastung vermeiden.
Unbeauftragte Werbung: Allgemein Pitta reduzierend Süßes Bitteres Herbes Schwere, ölige und gehaltvolle Mahlzeiten in mäßigen Mengen Salate Merke: kühle, reichhaltige Speisen und Getränke. Aber nicht aus dem Kühlschrank! Kühl heißt Zimmer- oder Körpertemperatur.
Gut geeignet: Blumenkohl, Broccoli, Erbsen, Gurken, Kartoffel, Korianderblätter, Kohl, Kürbis, Mangold, Pastinaken, Petersilienwurzel, Rosenkohl, Sellerie, Spargel Bohnen: Azukibohnen, Dal, grüne Bohnen, Kidneybohnen, Kichererbsen, Mungbohnen, Soja, Tofu Nicht geeignet: Avocados, Chillies, rohe Zwiebeln. Getreide: Die meisten Getreidearten eignen sich für Pitta, da sie stärken und wenig Hitze erzeugen. Vollkornbrot und Nudeln eignen sich für Pitta ebenfalls. Sehr gut geeignet: Basmati-Reis, brauner Reis, Couscous, Gerste, Hafer, Hirse, Weizen. Nüsse: Nüsse enthalten viel Fett und erhöhen Pitta, besonders geröstete und gesalzene Nüsse. So ernähren sich Pitta-Typen richtig! - Shanti-Massagestudio Jelena Maltsev. Gut geeignet: Haselnüsse, Kokosnüsse, Mandeln, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Walnüsse. Öle: Öle erzeugen Hitze und vermehren Pitta. Tierische Fette erzeugen mehr Hitze als pflanzliche Öle. Pflanzenöle sind am wenigsten warm. Butter, Ghee, Kokos eignen sich für Pitta, weil sie kühlen. Gut geeignet: Butter, Ghee, Kokosöl, Leinöl, Maiskeimöl, Olivenöl, Sojaöl.
Bei der Ernährung für einen Pitta- Typen sollte man Lebensmittel besonders sorgfältig zu sich nehmen, die die Pitta-Funktionen positiv beeinflussen. Nimmt man zu viele davon zu sich, zeigt sich dies in Beschwerden, die den Eigenschaften dieses Doshas entsprechen. Beschwerden des Pitta-Typen aus Sicht des Ayurveda Pitta wird zugeordnet, heiß, sauer, scharf und flüssig zu sein. Die drei Ayurveda-Typen - welcher davon bist du? - Verival Blog. Im Körper des Menschen finden sich verschiedene Bereiche, die besonders diesen Attributen zugeordnet werden können. Schleimhäute reagieren empfindlich auf die Eigenschaften des Pitta und müssen daher bei entsprechender Konstitution oft behandelt werden. So ist zum Beispiel der gesamte Verdauungstrakt relativ sauer; besonders der Magen mit der scharfen Magensäure entspricht der Funktion dieses Doshas. Nimmt man bei bestehender Veranlagung zu viel saure oder scharfe Lebensmittel zu sich, können Beschwerden im Magendarmtrakt auftreten. Besonders oft kommt es dann zu Magengeschwüren, Sodbrennen und Durchfall. Generell sind Infekte mit einem brennenden Gefühl, starkem Durst, Schwitzen oder Prozesse, bei denen Gewebe beginnt zu faulen, möglich.