Kleine Sektflaschen Hochzeit
Gibt es aber den jetzt jemand, der schon einmal eine höhere Leistung erfahren hat, indem er ganz auf Süsses verzichtet hat? Gruß Micha PS: Ah, Triduma, wenn du das sagst dass du auch mal nascht, na dann.. hehe.. nach 17 gefinishten Ironmans wirst du es ja wissen #8 Gestern habe ich einen Spruch gehört, der mir in dem Zusammenhang ganz gut gefallen hat. Wenn man etwas zu essen in der Hand hält, soll man sich, bevor man es in den Mund schiebt fragen, ob man daraus bestehen möchte. Eine andere Idee ist sich vorzustellen, was mit einem bestimmten Lebensmittel passiert, wenn man es in kaltes Wasser wirft. Bei Sahnetorte und Apfel, finde ich den Apfel appetitlicher. Ich denke meine Vorredner haben völlig recht. Wenn Du Dich ausreichend ausgewogen ernährst, daß Deine Körper alle lebensnotwendigen Stoffe bekommt, würde eine weitere Umstellung der Ernährung keine Vorteile mehr bringen. Budder bei die Fische - EMOTIONAL.ZONE. Falls Du Dich allerdings öfter schlapp, müde und abgeschlagen fühlst, könnten mehr LEBENSmittel eine Verbesserung bringen.
#1 Hi Leute, so, jetzt mal Butter bei die Fische.. Ich bin unheimlicher Schokoladengenießer, sprich ich esse bestimmt so 100g und mehr an Schoki pro Tag. Ich kanns nicht lassen. Mein Punkt ist jetzt, dass mir das Gewicht keine Sorgen macht, ich trainiere 5-6xmal / Woche, das passt alles. Wenn ich damit fertig bin, hau ich mir ne Pizza rein, und danach aufm Sofa vielleicht noch ein Stück Schokolade. Oh, da liegt ja noch ein Stück.. und noch eins Meine Frage nun: Inwiefern habt IHR das gleiche Problem gehabt, und eure Ernährung umgestellt und dabei dann - jetzt kommts - deutliche Trainingsfortschritte nur durch die Umstellung erzielt? Wenn ich mir nämlich überlege, ich würde die Schokolade durch Vollkornbrot oder ähnliche gesunde Sachen (vielleicht mal ne Joghurt und ne Banane) ersetzen, dann wären das viele Vollkornbrote (Ich frage, weil ich mich an eine Aussage von Hr. Boulder bei die fische bedeutung. Friel erinnere, die ungefähr lautete: Jeder Muskelzelle im Körper wird in ca. 4 Monaten erneuert. Wollt ihr also Muskeln, die aus Sahnetorten gebaut werden, oder wollt ihr Muskeln, die aus frischen Fleisch, Gemüse und gesundem Vollkornbrot gebaut werden? )
Süße Grüße cc
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