Kleine Sektflaschen Hochzeit
Der darf übrigens ruhig aus der klassischen Pudding-Pulver-Tüte stammen. Mit rund 120 Kalorien geht ein Schälchen davon durchaus noch als schlanke süße Sünde durch. Bei Vanillepudding aus der Tüte sind es sogar noch ein paar Kalorien weniger. Viele dieser Produkte kommen ohne kritische Zusatzstoffe aus. Da lohnt sich der Blick auf die Zutatenliste. Je kürzer sie ist, desto besser. Pudding von A bis Z selber zu kochen, ist allerdings auch nicht schwer und dauert kaum länger. Supersüße Sünden Keine neuen Erkenntnisse über den Gesundheitswert sollten große und kleine Nachtisch-Fans dagegen von besonderen Desserts wie einer Portion Sahneeis mit Schlagsahne und Schokoladensoße oder Mousse au Chocolat erwarten: Alles, was mit viel Sahne, Fett und Zucker zubereitet wird, gehört eindeutig in die Rubrik "supersüße Sünde". Gesunder nachtisch für kinderen. Doch auch solche sind durchaus ab und zu erlaubt! Wer sagt denn, dass das Essen jeden Tag gesundheitspädagogisch korrekt sein muss? Hauptsache, im Durchschnitt stimmt´s. Zu besonderen Anlässen sind deshalb auch mal Kalorienbomben erlaubt - solange sie die Ausnahme bleiben.
Vorneweg gilt es zu betonen, das alle getesteten Produkte hinsichtlich ihres Schadstoffanteils und der mirkobiologischen Qualität mit "sehr gut" bis "gut" abschneiden.
Naturjoghurt mit Frucht, Nuss und etwas Schocki Die Zubereitung für diese gesunde Nachtisch-Variante für Kids und Erwachsene ist denkbar einfach. Bei der gesündesten Version stampfen wir ein paar Nüsse klein, geben darüber etwas Mus aus frischen oder (im Winter) tiefgekühlten Früchten. Himbeeren gehen zum Beispiel immer gut. Als schön-leckeres Topping kommen dann noch ein paar Früchtchen und etwas geraspelte oder gehobelte Schokolade dazu. Gesunder nachtisch für kinder chocolat. So haben wir innerhalb von wenigen Minuten eine wirklich schmackhafte und ansehnliche Nachspeise mit nur vier Zutaten gezaubert: Einfache Zutaten für gesunden Nachtisch Naturjoghurt Früchte Nüsse Schokolade Wer es gerne süßer hat, kann auch als Boden einen Keks zerbröseln. Außerdem lässt sich in den Joghurt selbst schon etwas Schokolade mischen. Die Schokolade ist zudem eine gute Möglichkeit, an Zucker zu sparen oder zumindest besser zu dosieren. Schokolade mit hohem Kakaoanteil (z. B. 70%), die so schmeckt, wie Schokolade eigentlich schmecken sollte, ist für uns die beste Wahl.
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