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Am besten übst du diesen auch isoliert mit dem linken Bein noch einmal mit deinen Teilnehmern. Step Aerobic Übungen #11 Part A+B Jetzt ist es an der Zeit, die Teile A und B zusammenzufügen. Das ist ein wenig "tricky". Du musst den eben bereits erwähnten Knee Lift um einen Taktschlag reduzieren und dann sofort mit Teil B beginnen. Jetzt hast du 32 Counts auf beiden Seiten. Den Abschluss bildet eine Raumrichtungsänderung bei Teil B: Die drei ersten Stomps führst du mit einem "Backturn" aus (= Stomp und Spin). Dadurch machst du die "Mambo back Schritte" auf der Rückseite. Den abschließenden Mambo nach vorne beendest du mit einem Reverse Turn. Und Voila: Du befindest dich wieder auf der Vorderseite der Plattform. Step aerobic übungen kostenlos exercises. Damit ist die Step Aerobic Übungen #11 Choreo abgeschlossen. Step Aerobic Übungen – Komplett auf Video Diese Choreo hat durch ihre ungewöhnliche Struktur (15 + 17 Counts) natürlich ein eigenes Video verdient. Hier kannst du die einzelnen Moves noch einmal genau sehen und entscheiden, ob du sie komplett oder teilweise in deine Choreos übernimmst.
Step Aerobic stellt den erfolgreichsten Trend dieser Sportart dar und fand Anfang der 90er auch Einzug in Deutschland. Aerobic und Step Aerobic – wieder voll im Trend Nicht nur modisch gesehen sind die 80er wieder im Trend sondern auch sportlich gesehen. Aerobic und Step Aerobic feiern ihr Comeback. Dies ist auch nur berechtigt, denn hierbei handelt es sich um ein ausdauerndes Training, welches den ganzen Körper trainiert und einfach Spaß macht. Step Aerobic Volume 2 - Das komplette Training mit Andrea - YouTube. Nicht nur die Fettverbrennung wird angekurbelt, sondern auch die Kondition verbessert und die Koordination durch verschiedene Schritt- und Bewegungsabläufe trainiert. Ein großer Motivationsfaktor beim Aerobic ist die rhythmische Musik, sowie die schrillen Outfits die noch vor gar nicht allzu langer Zeit als modische Fehltritte bewertet wurden, heute aber wieder vor allem bei der jüngeren Generation Anklang finden. Step Aerobic unterscheidet sich vom Aerobic dahingehend, dass die Übungen mit einer höhenverstellbaren Plattform durchgeführt werden.
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