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Effektiv Maximale Erfolge in kürzester Zeit – Das ist das Ziel des Milon Zirkel´s. Die Übungen werden ausgeklügelt zu einem effektiven Training verbunden. Sie Trainieren in Ihrem Idealen Belastungsbereich und nutzen sport- wissenschaftlich belegbare, wirkungsvolle Methoden, um dadurch Ihre sportlichen Ziele möglichst schnell zu erreichen.
Zirkeltraining – da klingeln bei vielen die Alarmglocken und unangenehme Erinnerungen an den Schulsport werden wach. Wer hat es nicht gehasst, von Station zu Station zu wandern und Liegestütze, Kniebeugen oder andere fiese Übungen, die sich der Lehrer ausgedacht hatte, zu absolvieren? Doch heute wissen wir: Solch ein Training ist extrem effektiv, wenn wir zum Beispiel abnehmen oder fit werden wollen! Deshalb ist Zirkeltraining wieder voll im Trend und gehört zum festen Bestandteil in Fitnessstudios und Fitnesskursen! Was ist Zirkeltraining? Beim Zirkeltraining werden in einer vorgegebenen Reihenfolge nacheinander verschiedene Übungen an unterschiedlichen Stationen absolviert. (Beitrag aus 2017) Ein Jahr Milon-Premium-Gesundheitszirkel - Vital Aktiv Fitnessstudio. Nach einem Satz wird direkt zur nächsten Station bzw. zum nächsten Gerät weitergegangen, ohne eine Pause zu machen. Die gibt es erst nach Ablauf des kompletten Zirkels, ehe dann die nächste Runde startet. Zirkeltraining verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordinationsfähigkeit, während alle großen Muskelgruppen trainiert werden.
Wichtig ist nur, dass Sie bei Ihrem Zirkel-Workout Übungen machen, die alle großen Muskelgruppen trainieren. Das können sein: Klimmzüge, Kniebeugen, Liegestütze, Seitheben, Dips, Unterarmstütz oder Crunches. Hauptsache Ihr Programm enthält Übungen für Brust, oberen und unteren Rücken, Gesäß, Bauch, Beine und Arme. Natürlich können Sie für Ihr Zirkeltraining auch ein Fitnessstudio aufsuchen, denn in vielen Studios gibt es fest eingerichtete Zirkel, bei denen die Geräte im Kreis angebracht sind und nacheinander durchlaufen werden müssen. Das können entweder Kraft- oder Ausdauerzirkel oder eine Mischung aus beiden sein. Auch Kurse und Gruppentrainings wie zum Beispiel Cross-Training greifen das Zirkeltraining inzwischen oft auf. Milon zirkel erfahrungen 2014 edition. Zirkeltraining: Vorteile Zirkeltraining ist nicht nur extrem effektiv, sondern bringt auch ein paar weitere Vorteile mit sich. Beim Zirkeltraining im Fitnessstudio können viele Personen auf engem Raum trainieren und zudem sind die unterschiedlichen Übungen, die möglich sind, sehr vielfältig.
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