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*** AUSGEBUCHT *** Wir nehmen nur noch Anmeldungen für die Warteliste oder unverbindliche Voranmeldungen für die nächste Meditationsleiter- Weiterbildung ab Dezember 2020 an. Bitte setze im Anmeldeformular unten das betreffende Häkchen, wir melden uns dann umgehen bei Dir. *** Meditation ist sowohl das wirksamste als auch das nachhaltigste Mittel gegen Stress. Über Mich - YOGASABINA. Die Forschungen der Neurowissenschaften, der Mind-Body-Medizin, der Immunologie und der Psychologie belegen eindeutig und eindrücklich, dass das Erlernen meditativer Techniken dem vegetativen Nervensystem erlaubt, sich immer wieder anzupassen und alle Organsystem so zu regulieren, dass Regeneration und Heilung möglich werden bzw. der Zustand unserer körperlichen und geistigen Gesundheit gefördert wird (Salutogenese). Die WHO deklarierte jüngst "Stress als die gefährlichste Seuche des 21. Jahrhunderts"! Er gilt als wesentliche Ursache für einen Großteil der lebensbedrohenden Erkrankungen, die heute weltweit auftreten und mehr Todesfälle verursachen, als alle Infektionskrankheiten zusammen.
Unser Geist sei in Bezug auf negative Gedanken wie ein Klettsystem, bei dem die negativen Gedanken sich anhanften und kaum lösen lassen. Angenehme Gedanken perlen dagegen wie Wasser an einer Teflonpfanne ab. Wenn wir meditieren widmen wir uns häufig positiven Themen wie Vertrauen, liebende Güte, Dankbarkeit und Lichterfahrungen. Wir reservieren uns also eine Zeit des Tages, um uns ganz bewusst mit heilsamen Gedanken und angenehmen Bildern zu beschäftigen. Dies trainiert unseren Geist, aus den 80-90% vielleicht nur noch 70-80% Problemorientierung zu machen. Meditationsleiter-Ausbildung 2020 – Prana Yoga Anna Trökes. Das ist doch das schönste Geschenk, das wir uns selbst machen können, oder? Mein Fazit: Yoga als Philosophie und als Übungsweg bleiben für mich ein wunderbarer Schatz an Wissen. Asanas = Körperübungen dienen uns. Es ist wichtig, die Energie in Bewegung zu bringen. Dies steigert unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Und in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist, mit dem wir besser Kontakt aufnehmen und den wir besser lenken können.
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