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Was ist eine Pace? Die Pace gibt beim Laufen die Zeit an in dem man einen Kilometer zurücklegt. Die Pace beim Schwimmen gibt an wie lange du für 100 m benötigst und die Pace beim Radfahren gibt an wie lange du benötigst, um eine 5 Km lange Strecke zu fahren. Welche Pace ist gut? Welche Pace gut ist, bestimmst ganz alleine du. Als Richtwerte kannst du sagen, das ein Laufanfänger eine Pace von 7:30 min/km läuft und ein Läufer der schon länger läuft 6:00 min/km gut laufen kann. Sehr gute Läufer schaffen es aber auch eine Pace unter 4:00 min/km zu laufen Wie berechnet man die Pace? Das einfachste Beispiel ist ein 10 km Lauf in 60 Minuten. Wie lange läuft man für 7 km de. 60 min: 10 km = 6:00 min/km komplizierter ist es bei krummen Werten 10 km in 58 min 58 min: 10 km = 5, 8 min/km 0, 8 min * 60 Sekunden = 48 Sekunden Also Läuft man in einer Pace von 5:48 min/km. Mit dem Pace-Rechner könnt ihr euch die Werte ganz einfach ausgeben lassen. Wie kann man seine Pace verbessern? Um seine Pace zu verbessern, heißt es Laufen, laufen und laufen:).
2005, 09:29 #15 ehemals Fori Für 7 km bevorzuge ich die Zeit unmittelbar vor Einbruch der Dunkelheit. Eine gute Zeit ist allerdings auch Mittwochs nach 18:00 Uhr auf der Bahn, wenn kein Badminton- oder sonstiges Training ansteht. aber 13, 8 km samstags 16:30 Uhr 04. 2005, 22:35 #16 Hallöchen, also........... Ick willet mal so sagen: bei siem Kilometer is allet üba firsen Minuten nischt. Hans 05. 2005, 09:54 #17 Gut ist immer die persönliche Bestzeit, richtig gut ist allerdings ein paar Sekunden schneller. :-) Gruß vom Rheinläufer 05. 2005, 11:37 #18 Ich hoffe, wir haben greenfrog jetzt nicht zu sehr verschreckt - wo ist er denn? Huhu... 05. 2005, 13:45 #19 Ich hoffe, wir haben greenfrog jetzt nicht zu sehr verschreckt - wo ist er denn? Wie lange läuft man für 7 kg a perdre. Huhu Noch am laufen
Mit diesem Pace-Rechner kannst du deine Pace sowohl fürs Laufen, fürs Schwimmen oder dem Radfahren berechnen oder auch deine Geschwindigkeit (km/h) ausgeben lassen. Die Pace besagt, wie schnell man eine Strecke zurücklegt. Beim Laufen ist die Pace in Minuten pro Kilometer angegeben, beim Schwimmen ist sie in Minuten pro 100 m angegeben und beim Radfahren ist die Pace die Zeit auf 5 km. Der Geschwindigkeits / Km/h-Rechner Der Rechner stellt dir für das Schwimmen (100 m), das Laufen (1 km) oder das Radfahren (5 km) jeweils einen Bezug zur entsprechenden Pace dar. Um zu einem Ergebnis zu kommen: 1. Wie lange läuft man für 7 km 01. Gib die Strecke und einen weiteren Wert ein. 2. Gib die Zeit und die Geschwindigkeit oder Zeit/100m ein. (bitte Handy aktuell im Querformat verwenden) Mit diesem Pace-Rechner kannst du auch deine Geschwindigkeit berechnen, ebenso ist es möglich die Zeit die du für einen Halbmarathon, einen 5 km Lauf zu berechnen. Für Fragen und Anregungen zum Pace Rechner hinterlasse einfach einen Kommentar. Wenn euch der Pace-Rechner gefällt, gebt doch bitte fix eine Bewertung ab:).
Wandergeschwindigkeit – Wieviel pro Stunde und 5 gute Tipps Mal abgesehen von Richtwerten, ist die Anzahl der Kilometer völlig egal. Wandern ist ein sinnlicher Sport, wo es nicht um Kilometer schrubben geht, sondern auch um Natur, Geselligkeit und das Erlebnis. Als ich 2002 die beiden größten Nordic Walking Seiten aufgebaut habe, sagten wir immer: Laufe nur so schnell, dass du dich nebenbei noch unterhalten kannst? Genießt die Wanderungen! Hier mal die 5 wichtigsten Tipps: Nur so schnell wandern, dass man sich nebenbei unterhalten kann Wenn ihr schnauft oder außer Atem kommt, seid ihr zu schnell Haltet euch nicht an Regeln oder Empfehlungen, sondern findet EURE Wohlfühl-Wandergeschwindigkeit Wenn man erschöpft ist, wandert man langsamer und die Konzentration nimmt ab. Wie lange braucht man ca für 1km joggen? (Sport, Sport und Fitness). Seid hier besonders vorsichtig und wandert nicht alleine Kräfte auftanken geht am besten bei einer Pause mit Picknick oder Hütteneinkehr! Danach läuft man beschwingt weiter. Wie viel Km pro Stunde gehen? Für die Tourplanung Auf einem anderen Blatt steht, dass es dennoch gut ist, seine eigene Wandergeschwindigkeit zu kennen.