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Mein Erster Halbmarathon

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Sunday, 7 July 2024
Bewegung ist gesund, Hobbysportler gibt es viele. Für manche ist das höchste Ziel, einen Marathon mitzulaufen. Was braucht man dafür? Ein Erfahrungsbericht von unserem Autor Volkhart Rudert. Marathon – Muss ich mir das eigentlich antun? Nein, das musst du dir keineswegs antun, aber es könnte durchaus sein, dass du es eines Tages willst. Es könnte sein, dass du einer von rund 120. 000 Marathonläufern oder –läuferinnen (Marathonis) sein möchtest, die es in Deutschland gibt. Dass du von dir sagen willst: "Ich bin einen Marathon durch gelaufen". In der Altersgruppe zwischen 30 und 60 Jahren gibt es etwa 2, 5 Marathonis auf tausend Deutsche. Kennst du einen davon in deinem Bekanntenkreis? Was sind das für Menschen? Mein erster halbmarathon de. Verrückte? Masochisten? Keineswegs, und um euch das zu zeigen, erzähle ich euch, wie es bei mir zu meinem ersten Marathon gekommen ist. Marathon laufen: Beim ersten Versuch kann man auch scheitern Aus meinem Profil ist ja zu entnehmen, dass ich eine normale sportliche Jugend erleben durfte und daran anschließend immer etwas für die körperliche Fitness getan habe.
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Nein, der Titel bedeutet nicht, dass ich jetzt anfange in den Annalen des Deichläufers zu kramen, um Sentimentales aus den Anfangsjahren meiner Lauferei zu posten 🙂 Hier und heute geht es um meinen ersten Lauf über die Halbmarathondistanz in minimalen Laufschuhen, konkret in den Five Fingers V-Trail. „Mein erster Halbmarathon“ – LG Fulda bereitet Neulinge vor. Geplant war das zwar eigentlich nicht, ich hatte mir eine 17 – 18 km lange Strecke ausgeguckt, aber die wunderbare Freizeit, die uns die 500-jährige Reformiererei heute bescherte, wollte genutzt werden und so vollführte ich bei Kilometer 8, 5 km einen spontanen Richtungswechsel, der dann Halbmarathon bedeutete. Statt zur Hunte bog ich zum Gellener Moor ab, wo ich mich in Gellen immer freue, dass dieser kleine Geselle seit Jahren nie stibitzt wird. In den Gellener Torfmöörten gab es wegen der Hinterlassenschaften von Xavier noch etwas Hindernislauf. Herwart hingegen hat hier zum Glück keine weiteren Bäume umgeworfen.

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Ergebnis: Die Runde ist 5, 5 KM lang... Also bin ich 23 KM insgesamt gelaufen, dafür brauchte ich besagte 2:30:00... Der Halbmarathon dürfte dann ungefähr bei 2:16:30 beendet gewesen sein, jedenfalls war ich genau 2 KM vor dem Ziel bei 2:15:45... Mann, diese Rechnerei beim Laufen, furchtbar)... vielleicht sollte ich mir doch einen Forerunner besorgen. 23. 2004, 09:59 #12 Herzlichen Glückwunsch, dann bist du ja für Sonntag gut gerüstet An meinen ersten Lauf über 20km kann ich mich auch noch gut erinnern. Kam damals ganz spontan. Jo 23. 2004, 10:16 #13 Hallo Magic, wow - und das ganz allein und bei Sturm und ohne jubelnde Menschenmassen... Glückwunsch! Grüße, Julia 23. 2004, 11:14 #14 zurück YAEHHH Super deine Vortschritte, eine wichtige Grenze ist nun überwunden Gratuliere!! und das in dem Wetter, das gibt auch Psychisch kraft. Super weiter so, den HH knackst du!! ***** Spike Bertlich Starterliste 23. 2004, 16:36 #15 Tja, so stell ich mir auch MEIN Läuferleben vor!! Michael Nr. Mein erster halbmarathon 2. 623 beim Erdinger Stadtlauf 1:08:40 Nr. 35 beim Ebersberger Forstlauf 3.

Jetzt haben wir eine Verbindlichkeit geschaffen. Der erste Schritt ist getan. 2. Wir klären gemeinsam dein Ziel (Marathon oder Halbmarathon). 3. Wir machen eine gemeinsame Ist-Aufnahme (wo stehe ich, wann kann ich trainieren …). 4. Ich erstelle euch einen individuellen Trainingsplan, abgestimmt auf euren Terminkalender. 5. Alle 12 Wochen machen wir eine Leistungsüberprüfung. 6. Nach der Leistungsüberprüfung wird der Trainingsplan weiter geplant – natürlich unter Berücksichtigung der Leistungsüberprüfung. 7. Wir machen einen Unterkunftsvorschlag in der Nähe des Ziels. 8. Wir machen eine Vorschlag zur An- und Abreise (wahrscheinlich in der Gruppe im Bus). 9. Wir organisieren einen gemeinsamen Sightseeing-Lauf. 10. Mein erster Halbmarathon ... - Forum RUNNER’S WORLD. Wir besuchen gemeinsam die Marathonmesse. 11. Wir planen gemeinsame Mittag- und Abendessen 12. Am Abend vor dem Start reden wir nochmal über die Renntaktik Preis incl. Trainingsplan, Leistungsüberprüfung, Trainingsplananpassung, Betreuung während der Vorbereitung, Vorortbetreuung, Sightseeing Lauf, Anmeldung zum Lauf und gemeinsamer Besuch der Marathonmesse aber ohne Startnummer, Anreise und Übernachtung 100, – Euro Jetzt anmelden!