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wenn du derzeit weder schmerfrei Joggen, Rennen oder Treppensteigen kannst, ist das nicht ungewöhnlich aber dann solltest du dir über weitere Aktivitäten noch keinen Kopf nach dem anderen. Zum Fußballspielen solltest du rennen können, wenn das klappt und die Kraft in deinem Bein wieder da du sicherlich auch ( hobbamässig) Fußballspielen können. Ob es ratsam ist sich der Gefahr eines erneuten Bruches auszusetzen, wenn dein gegner dich foult, steht auf einem anderem Blatt, das musst du mit dir selber ausmachen.. Ebenso seh ich das mit den anderen Sportarten ( Seidenpfötchen wird mich lynchen), langsam anfangen, langsam steigern alles ohne Schmerzen, dann wird es irgendwann gehen. Schienbeinkopffraktur/Tibiakopffraktur Erfahrungen? - Hilferuf Forum für deine Probleme und Sorgen. Aber ben alles ohne Wettkampsambitionen... lediglich als Ausgleich und Hobby. Nur meine Meinung... LG Marion Alle sagten: " Das geht nicht! " Dann kam einer, der wusste das nicht und hat es gemacht. Lynne Beiträge: 25 Registriert: Mo Mär 03, 2014 1:20 pm von Lynne » Do Dez 03, 2015 9:37 pm Sport ist Definitionssache.
Das Internet ist leider voll mit Horrorgeschichten von Leuten, die sagen danach wird das Knie nie wieder das Selbe und das normale Leben danach quasi schon gelaufen ist. Andere bekamen nach paar Jahren starke Schmerzen und mussten eine Knieprothese bekommen. Auch im Krankenhaus haben mir die Ärzte und Helfer mit Kommentaren ala: 'Gut, dass das Ganze über die BG läuft, im Fall dass sie in 10 Jahren Invaliditätsansprüche geltend machen müssen' nicht gerade Mut gemacht. Ich (33) bin ziemlich aktiv. Die besten Übungen gegen Gonarthrose / Kniearthrose | Liebscher & Bracht. Ich laufe und wandere gerne große Strecken, trainiere regelmäßig im Fitnessstudio, habe einen sehr laufintensiven Job und für mich wäre es ein drastischer Verlust von Lebensqualität, wenn ich darauf in Zukunft verzichten müsste. Außerdem werde ich mir dann einen neuen Job suchen müssen. Wie man sieht mache ich mir wirklich Sorgen um meine Zukunft und weiß jetzt, 2 1/2 Wochen nach dem Unfall, nicht wirklich genau, wie es weitergehen wird, wenn ich wieder einigermaßen laufen kann.
Ihr Physiotherapeut kann einen Pool haben oder nicht, daher empfiehlt er möglicherweise einige Übungen im öffentlichen Pool. Dazu können Scherensprünge in einer Wassertiefe gehören, die bis zur Schulter reicht, sich am Beckenrand festhält und mit den Beinen tritt, mit einem Schwimmbrett Sie am Becken entlang treibt und mit einem im Wasser joggt Tief an Brust oder Schultern mit einem Gürtel mit Gewichten, damit Sie aufrecht bleiben. Video-Tutorial: Schienbeinkopffraktur Tibiakopffraktur - schon doof wenns nicht "läuft".
Wann kann die Rehabilitation beginnen? Flexibilität steht an erster Stelle Übungen zur Rehabilitation Die Hilfe der Hydrotherapie Sie haben das Gefühl, Sie haben in Zeitlupe gesehen, wie es passiert ist. Als Sie zum Bus rannten, hatten Sie das Gefühl, dass sich Ihr Bein dabei merkwürdig drehte. Jetzt trägst du eins Gips oder Gips. Ein solcher Sturz kann zu einer Fraktur der Tibia führen, dh des Knochens, der vom Knie bis zum Knöchel reicht, oder zu einer Fraktur der Fibula, die sich unter der Tibia direkt über dem Knöchel befindet. Schienbeinkopfbruch (Tibiakopffraktur) - Krankenhaus Barmherzige Brüder München. Sobald das Pflaster entfernt ist, sollten Sie Ihr Bein mit Rehabilitationsübungen stärken. Die Tibia- oder Fibulafraktur sind wichtige Knochenbrüche. Der Rehabilitation muss große Bedeutung beigemessen werden, damit das Bein wieder in einem optimalen Zustand ist. Wann kann die Rehabilitation beginnen? Unmittelbar nach einer Verletzung der Tibia oder der Fibula möchte der Arzt, dass Sie die Dinge langsam genug angehen, damit Ihr Knochen zu heilen beginnt, was dauern kann sechs bis acht Wochen.
Die Brüche können unverschoben und stabil sein. Dann können sie mit einer Ruhigstellung im Gipsverband behandelt werden. Dieses ist aber eher selten der Fall. Häufig ist der Knochenbruch verschoben. Dann wird der Knochen in einer Operation eingerichtet und stabilisiert. Wir verwenden winkelstabile Platten, die in Abhängigkeit von dem Knochenbruch außen- oder innenseitig oder an der Rückfläche des Schienbeinkopfes angebracht werden. Knie beugen nach tibiakopffraktur in de. Stark verschobene Brüche werden vorübergehend mit einem äußeren Gestänge (Fixateur externe) stabilisiert. Bis der Knochenbruch geheilt ist, dauert es üblicherweise sechs Wochen, in denen das Kniegelenk nicht belastet werden darf. Deshalb werden Unterarmgehstützen verordnet. Krankengymnastische Übungen können sofort begonnen werden. Mit den Krankengymnasten wird das Gehen an Unterarmgehstützen in der Ebene und das Treppensteigen geübt. Die Dauer einer Krankschreibung (Arbeitsunfähigkeit) ist abhängig von dem jeweiligen Beruf. Ob eine Metallentfernung notwendig ist, besprechen wir mit Ihnen nach der Heilung des Knochenbruches.
Ich muss aber sagen, dass ich schon kurz nach der OP mit leichten Übungen angefangen habe (isometrisch, um den Bruch nicht zu belasten) und so schnell es ging die Belastung gesteigert hatte und nach 2 Monaten ohne Krücken unterwegs war und mich eigentlich - bis auf zum Bus/Bahn rennen - dann nicht mehr zurückgehalten habe (s. meinen Thread). Rennen geht immer noch nicht soo gut, wird aber immer besser. Viele vertreten die Meinung "bloß nicht belasten" aber davon kommen bestimmt viele Probleme. Was man am Anfang nicht erhält oder aufbaut wird später immer schwieriger zurückzuholen! Der Knochen wird nur durch Belastung hart und stark, die Muskeln bauen sich nur durch verschiedenartige Kraftanstrengungen auf, die Geschmeidigkeit kommt eben nur durch Benutzung. Knie beugen nach tibiakopffraktur heilungsdauer. Klar, bei jedem verläuft es anders - Vorgeschichte, sportlich Aktivität, Alter, wie sieht der Bruch aus, wie gut verlief die OP usw.. dennoch, meine Meinung ist: Fordern, aber nicht überfordern! Wenn deine Frau ohne Krücken "gut" laufen kann, Kniebeuge usw., dann sollte dem Skivergnügen nichts im Wege stehen.