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Fazit: Bei Tracy Anderson Bodyshaping Workout bekommt der Zuschauer ein ausgesuchtes Aerobic-Programm geboten, welches in den USA groe Erfolge verbuchen kann. Man bekommt hier Schritt fr Schritt die einzelnen bungen gezeigt und erklrt, so dass es kein Problem ist die bungen nachzumachen. Diese verbinden das Verbrennen von Fett mit gezieltem Bodystyling. Tracy anderson erfolge husband. Tracy Anderson hat mit diesem Programme eigene, sehr gute Erfahrungen gemacht. Denn nach ihrer Schwangerschaft hatte sie selber knapp 30 kg zugenommen. Daraufhin entwarf sie dieses Programm und bekam durch das Training ihre alte Figur schnell zurck. Die DVD eignet sich jedoch nicht nur fr das Training nach der Schwangerschaft, sondern auch, wenn man die Muskulatur langfristig und gezielt trainieren will. Bild: Das Bild von Die Tracy Anderson Methode Bodysharping Workout Ideal nach er Schwangerschaft berzeugt durch natrliche Farben und einer guten Schrfe. So kann man jederzeit gut erkennen welche bungen gerade gemacht werden.
Hallo ihr Lieben. Ich bin vor paar Tagen, in einer Zeitschrift, auf die Werbung von "Tracy Anderson- Metamorphosis DVD's" gestoßen, und da ich schon länger wieder etwas Sport machen möchte und paar Pfunde verlieren möchte, habe ich mir diese mal bestellt. Fitness Studio's sind bei meinen Arbeitszeiten nicht so günstig, arbeite im Schichtdienst und alle 2 Wochen in den "Früh-Wochen" nur zum Sport zu gehen, halte ich für nicht besonders klug und dafür dann zu teuer! Ich hab auch schon einige Berichte über die DVDs gelesen, die Meinungen sind "wie immer" zwiegespalten. Ich wollte fragen ob hier schon jemd Erfahrungen mit diesen Trainings- DVDs gesammelt hat? Tracy anderson erfolge in der pre. Wie viel habt ihr dabei abgenommen? Habt ihr die ganzen 90Tage durchgezogen? Und und und.... und Ob man sich, falls jemd diese auch gekauft hat, austauschen könnte.. Meine neue Errungenschaft wird Dienstag geliefert! Ich bin jetzt schon gespannt, wie ich auch des öfteren gelesen hab, soll dies auch kein zuckerschlecken sein... würde mich über zahlreiche antworten freuen.
Rezension: So, zuerst muss gesagt sein, wer nicht bereit ist alles zu geben, wird keinen Erfolg haben. Es ist anstrengend und erfordert viel Selbstdisziplin. Aber dafür funktioniert es. Ich habe in einem Monat 3 Kilo abgenommen und eine Menge 'Umfang' verloren und das trotz meiner etwas lausigen Umsetzung. Ich denke, wenn ich es komplett durchgezogen hätte, wären die Erfolge noch größer. Ich bin aber bereit die Übungen weiter zu machen, nur nicht ganz so, wie die gute Tracy es gerne hätte. Das Programm besteht aus Muskelaufbauübungen, Dance-Aerobic und einem abgespeckten Ernährungsplan. Fit wie die Stars: Tracy Anderson hat den Abnehmcode geknackt. Nach der langen und erfolgreichen Lebensgeschichte von Tracy, die einen ermutigt dieses Programm durchzuziehen und es ins rechte Licht rückt - nach dem Motto: Dieses Methode ist die Einzig wahre - kommt man zu den Aufbauübungen. Sie sind abwechslungsreich und wenn man sie richtig macht spürt man auch, welche Muskeln beansprucht werden. + Abwechslungsreiche Übungen + Übungen werden auf der DVD vorgemacht und bildlich im Buch beschrieben - 10 Tage lang die gleichen Übungen nervt (die Übungen sind in 3 Parts aufgeteilt, die nach 10 Tagen wechseln) - Zu Beginn sind einige Übungen sehr schwer, auch das deprimiert anfangs - Ohne einen Spiegel (ich hatte Gott sei Dank einen, aber wer hab denn noch einen großen, tragbaren daheim? )
Beispielsweise Tortillas mit Bio-Hartkäse, Koriander sowie roten und gelben Cherry-Tomaten. Abends: Fisch Flunder ist ein besonders leichter und geschmackvoller Fisch, der sich einfach zubereiten lässt. Tracy würzt ihren Fisch mit Salz, Pfeffer und einer Kräutermischung aus Petersilie, Koriander und Basilikum. Zusammen mit Kartoffelbrei und gedünstetem Rosenkohl mit Balsamico-Creme ergibt das ein leckeres, gesundes Gericht. Erfahrungen mit dem 30-Tage-Programm von Tracy Anderson und berhaupt ... - Abnehmen.com Forum. Zwischendurch: Schokolade Ein Stück Schokolade zur Belohnung ist erlaubt, so lange wir es mit der Menge nicht übertreiben, meint die Star-Trainerin. Besonders wichtig ist ihr dabei: "Ich liebe Schokolade, aber die muss wie alle Lebensmittel, die ich esse, biologisch sein. " Wer sich gesund ernähren will, muss auf leckere Gerichte nicht verzichten, beweist der Tracy-Anderson-Ernährungsplan. Einseitig und langweilig? Von wegen! Hier verraten die Stars ihre Fitnessgeheimnisse >>