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Ba = 8, duan = Stück, jin = Brokat, wertvoller, gemusterter Seidenstoff Der Begriff jin deutet auf die Wertschätzung, Achtung und Freude hin, die mit diesen Übungen verbunden ist, auch auf die Eleganz und Feinheit, mit der wir sie ausführen sollten. Im Laufe der Geschichte entstand aus Einzelübungen eine Form mit 8 Übungen, die in einer bestimmten Reihenfolge, eingebettet in die Vorbereitung und die Abschlußübungen geübt wird. Es gibt die 8 Brokatstücke im Stehen und im Sitzen. v. 8-Brokate Ba duan jin Qi Gong Passau Bayerischer Wald Waldkirchen Freyung. Chr. Der erste geschichtliche Hinweis auf diese Art von Übungen fanden sich bei Ausgrabungen im Mawangdui Grab Nr. 3: eine Seidentafel mit "Übungen zum Leiten und Führen des Qi", auf der wir die Übung 2, 3 und 6 wieder erkennen können. n. Erste Beschreibungen der Übungen werden Xu Sun zugeschrieben, einem bekannten Daoisten (der erleuchtete "Vollkommen Edle Xu"). Text und Bilder, vor allem zu den 8 Brokaten im Sitzen von Zhongli, der sich auf Meister Lü Donglin beruft, der die Bilder von den Übungen in seine Höhle in den Bergen geritzt haben soll.
Die 8 Brokate sind eine sehr alte traditionelle Form, die den Energiefluss in den 8 Wundermeridianen reguliert. Die Wundermeridiane sind den Organmeridianen übergeordnet und deshalb besonders wirkungsvoll. Die 8 Einzelübungen werden in einer bestimmten Reihenfolge gespielt und spiegeln die 8 Trigramme wieder, die wiederum das I Ging (Buch der Wandlungen) beeinflusst haben. Hier ist in geballter Kraft und Einfachkeit das universelle Wissen der Wandlung und Erneuerung gespeichert. Keine Vorkenntnisse nötig! ZEIT jeweils Montag von 18:00 bis 19:00 am 7. 8 brokate reihenfolge 2. 03. ; 14. ; 21. ; 28. und 4. 04. 2022 KURSLEITUNG Marion Schick (Physiotherapeutin und Qi Gong Kursleiterin – ausgebildet nach IQTÖ Richtlinien) ANMELDUNG & INFO bei Marion Schick unter 0676 400 8187 (ggf Nachricht hinterlassen) oder KOSTEN € 55, -
Zumindest einzelne Brokat-Übungen reichen aber als Bewegungsformen historisch noch weiter zurück. Unter den berühmten auf Seide gemalten Darstellungen von Lebenspflegeübungen Daoyintu 导引图, gefunden in dem auf 168 datierten Mawangdui-Grab Nr. 3, finden sich drei Abbildungen, die wie drei der Acht Brokat-Übungen im Stehen aussehen. In ihrer langen Geschichte haben die Acht Brokate freilich manche Entwicklungen und Diversifizierungen erfahren. Es entspricht der chinesischen Geistestradition, eine solch verwirrende Vielfalt zu klassifizieren, sie in eine stimmige Ordnung zu bringen. Da gibt es beispielsweise Übungsfolgen, die im Stehen, und solche, die im Sitzen geübt werden. 8 brokate reihenfolge 3. Elemente der sitzenden Acht Brokate – wie z. B. das bewusste Schlucken von Speichel – geben Anlass, sie als "inneren" Stil im Gegensatz zu den "äußeren" Acht Brokate im Stehen zu klassifizieren. Vielleicht sind diese Unterscheidung aber letztlich nicht so wichtig, da in jeglicher Form von Lebenspflege – wie im gesamten Wushu – Innen und Außen gleichermaßen von Bedeutung sind, einander unterstützen und hervorbringen.
Die Formen des Ba Duan Jin besteht aus acht Übungen. Heilübungen mit der Bezeichnung "Die Acht Brokate" oder "Die Acht wertvollen Übungen" sind in China bereits seit dem 12. Jh. schriftlich erwähnt. Wegen ihrer raffinierten Choreographie, den geschmeidigen Bewegungen und der anmutigen Haltung werden die Übungen mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen. 8 brokate reihenfolge. So entstand der Name Ba Duan Jin: "Acht Stücke Brokat". Die Acht Brokate zählen zur Praxis des DaoYin Gong (dehnen und leiten des Qi) und sind auch heute noch ein sehr beliebtes Element der Lebenspflege. Der Überlieferung nach zählen sie neben dem WU XIN QI (Spiel der Fünf Tiere) zu den ältesten bekannten Qigong Übungen überhaupt und könnten bis in alte schamanische Zeiten zurückreichen. Der Inhalt hat sich im Laufe der Jahrhunderte dennoch mehrfach gewandelt, sodass es viele unterschiedliche Ausprägungen des BaDuanJin gibt. Auch die Reihenfolge der Übungen wird nicht in allen Schulen gleich gehandhabt. Ältere Formen sind eher kraftvoll und kämpferisch, die neueren weicher und entspannter.
Gerade bei einer Neigung zu Rückenschmerzen leistet die Kräftigung der Beinmuskulatur in Verbindung mit der Bewegung der Wirbelsäule spürbare Dienste. Die WenWu-Zeitschrift hat bereits in ihrer ersten Print-Ausgabe eine Beschreibung und Übungsanleitung der Acht Brokat-Übungen veröffentlicht: Diese stellen wir hier als pdf zur Verfügung. Die beiden folgenden Videos zeigen jeweils eine Abfolge der Acht Brokat-Übungen im Stehen. Das erste stellt eine eher sportliche, "nördliche" Variante dar; der für das chinesische Staatsfernsehen produzierte Film eignet sich zum Mit-Üben und entführt dabei im magischen Flug zu einer Reihe natürlich-kultureller Kraftorte in China. Das "Daoistische Baduanjin" im zweiten Video hingegen lädt in einen daoistischen Tempelhof zum Üben ein. Die Bewegungen der Daoistin sind weniger sportlich, erscheinen aber weicher und feiner. In ihrer spürbaren Effektivität sind sie gleichwohl sehr überzeugend. 8 Brokate ONLINE Minikurs - Balance Therapie. Literaturempfehlung: Die beste und ausführlichste Darstellung der Acht Brokat-Übungen in deutscher Sprache stammt vom inzwischen leider verstorbenen Meister Jiao Guorui 焦郭瑞 (1923-1997): Die 8 Brokatübungen.
Sowohl die Ausführung der Übungen als auch die Reihenfolge der Übungen kann variieren.